Tobulos fizinio aktyvumo rutinos pasirinkimas gali būti ne tik pareiga, bet ir harmoningas jūsų asmenybės pratęsimas, jei atsižvelgsite į savo Zodiako ženklo valdančios planetos energiją. Remiantis astrologinėmis charakteristikomis, fizinis aktyvumas gali ne tik pagerinti jūsų fizinę formą, bet ir pabrėžti natūralius asmenybes bruožus.
Tinkamumas stichijoms ir charakteriui: patarimai kiekvienam ženklui
Avinas (Marsas): Šio ženklo žmonėms tinka sporto šakos, kuriose yra konkurencijos elemento ir pastebimų rezultatų – didelio intensyvumo intervalinės treniruotės (HIIT), sprintai, boksas ar funkcinės treniruotės. Svarbu, kad užsiėmimai įkvėptų siekti naujų rekordų, o monotonija nesumažintų entuziazmo.
Jautis (Venera): Geriausiai tinka treniruotės, kurios leidžia pajusti kiekvieną raumenį – joga, Pilatesas, jėgos pratimai ar žygiai vaizdingais maršrutais. Fitnesas turėtų teikti malonumą, o ne būti ištvermės išbandymas.
Dvyniai (Merkurijus): Jūsų pasirinkimas – veiklos įvairovė ir kaita: šokiai, zumba, bėgimas besikeičiančiais maršrutais, badmintonas, tenisas arba komandinės treniruotės su koordinacija. Svarbiausia, kad užsiėmimai būtų smagūs ir netaptų rutina.
Vėžys (Mėnulis): Optimaliausios yra vandens sporto šakos – plaukimas, vandens aerobika, irklavimas, taip pat neskubūs pasivaikščiojimai ir joga. Fizinis aktyvumas jums yra kelias į emocinę pusiausvyrą, o ne pernelyg didelis krūvis.
Liūtas (Saulė): Teikite pirmenybę veiklai, kurioje galite būti dėmesio centre – komandiniams žaidimams, šokiams, dailiojo čiuožimo užsiėmimams ar dinamiškoms grupinėms treniruotėms. Vertinate reginį ir galimybę išreikšti savo individualumą.
Mergelė (Merkurijus): Jums tinka disciplina ir kontrolė – kultūrizmas, Pilatesas, gimnastika, laipiojimas uolomis ar kovos menai. Jums tinkama fizinė forma – tai savęs tobulinimas ir laipsniškas idealo siekimas.
Svarstyklės (Venera): Rinkitės estetišką ir harmoningą veiklą: porinius šokius, badmintoną, tenisą, kalanetiką, baleto fitnesą. Svarbiausia, kad procesas būtų gražus ir teiktų džiaugsmo.
Skorpionas (Plutonas): Jums reikia intensyvių treniruočių, kurios veda į gilią transformaciją: „CrossFit”, jėgos kilnojimas, kovos menai ar ekstremalus plaukimas. Sportuodami galite peržengti savo ribas ir atsinaujinti.
Fitneso patarimai aktyviems ir jautriems ženklams
Šaulys (Jupiteris): Jūsų pasirinkimas – atviros erdvės ir kelionės: bėgimas krosu, važiavimas dviračiu, jodinėjimas, kopimas į kalnus, slidinėjimas. Jums sportas yra apie laisvę ir pasaulio tyrinėjimą.
Ožiaragis (Saturnas): Jums labiau patinka struktūrizuoti pratimai su išmatuojamais rezultatais: jėgos treniruotės, maratonai, laipiojimas uolomis. Jums fitnesas yra investicija į ateitį ir laipsniškas kelias į sėkmę.
Vandenis (Uranas): Jums patinka viskas, kas nauja ir netradiciška: oro joga, treniruotės lauke, akrobatinė joga, VR treniruotės. Svarbiausia – inovacijos ir galimybė išreikšti savo unikalumą.
Žuvys (Neptūnas): Jūsų stichija – vanduo ir ritmas: plaukimas, vandens aerobika, sinchroninis plaukimas, meditaciniai šokiai, čigongas, jogos nidra. Jums sportas – tai būdas ištirpti judėjimo tėkmėje ir pabėgti nuo kasdienybės.
Astrologija, taro kortos, numerologija ir panašios praktikos nėra mokslinės disciplinos. Jos remiasi senovės tradicijomis ir įsitikinimais, neturinčiais mokslinio pagrindo ar objektyvių įrodymų. Šios praktikos nėra pripažįstamos akademiniuose sluoksniuose, o tokia informacija dažniausiai yra pramoginio pobūdžio. Sprendimus, susijusius su sveikata ar psichologija, patartina priimti konsultuojantis su kvalifikuotais specialistais.
