Poilsis, vanduo ir geros nuotaikos dozė – receptas, kurio šią savaitę reikia visiems Zodiako ženklams! Nuo rugpjūčio 4 iki 10 d. žvaigždės primena: sveikata prasideda nuo mažų, bet nuoseklių sprendimų. Sužinok, kokie paprasti veiksmai padės jaustis geriau tiek kūnui, tiek sielai. Pasitik savaitę su energija ir pozityvu!
Avinas
Šią savaitę jūsų energijos lygis auga! Užsiimkite aktyvia veikla, pavyzdžiui, joga ar greitu vaikščiojimu, kad išnaudotumėte savo gyvybingumą. Svarbiausia – pusiausvyra: nepersistenkite ir klausykitės kūno signalų.
Jautis
Šiek tiek dėmesio mitybai šią savaitę padarys stebuklus. Įtraukite į racioną šviežių vaisių ir daržovių – tai sustiprins imunitetą. Poilsis taip pat labai svarbus – pasirūpinkite kokybišku miegu, kad atgautumėte jėgas.
Dvyniai
Jūsų protas aktyvus, tačiau nepamirškite rūpintis ir fizine savijauta. Praktikuokite kvėpavimo pratimus ar meditaciją, kad nusiramintumėte ir išlaikytumėte aiškų mąstymą. Gerkite pakankamai vandens, kad energijos lygis būtų stabilus.
Vėžys
Emocinė savijauta šią savaitę glaudžiai susijusi su fizine sveikata. Užsiimkite veikla, kuri teikia džiaugsmą ir ramybę – pavyzdžiui, šilta vonia ar mėgstamas hobis. Stebėkite virškinimą – šiuo metu geriausiai tiks lengvas maistas.
Liūtas
Jūsų natūralus žavesys spindi! Išnaudokite šią energiją, kad motyvuotumėte save sportuoti. Šokiai ar sportas lauke gali būti ir smagu, ir naudinga. Nepamirškite ilsėtis, kad išvengtumėte pervargimo.
Mergelė
Jums būdingas dėmesys detalėms, tad ši savaitė puiki pradėti sveikų įpročių formavimą. Sutelkite dėmesį į pakankamą skysčių vartojimą, subalansuotą mitybą ir reguliarų miegą. Maži kasdieniai įpročiai lemia didelius pokyčius.
Svarstyklės
Pusiausvyra – jūsų gyvenimo principas. Įtraukite į rutiną atsipalaidavimo technikas, pavyzdžiui, meditaciją ar lengvą tempimąsi. Bendravimas su pozityviais žmonėmis taip pat pakels nuotaiką.
Skorpionas
Gili savianalizė gali padėti išgryninti emocijas. Atsikratykite streso rašydami dienoraštį ar praktikuodami sąmoningą kvėpavimą. Susitelkite į aplinkos detoksikaciją ir kūno maitinimą naudingais produktais.
Šaulys
Nuotykiai vilioja – kaip ir sportas lauke! Žygiai, pasivažinėjimai dviračiu ar gamtos tyrinėjimas pagerins jūsų fizinę ir psichinę sveikatą. Nepamirškite gerti daug vandens, ypač būnant aktyviems.
Ožiaragis
Drausmė – jūsų stiprybė. Pasinaudokite ja siekdami sveikatos tikslų – nesvarbu, ar tai nauja sporto programa, ar mitybos planas. Poilsis ir atsigavimas taip pat svarbūs – klausykitės savo kūno poreikių.
Vandenis
Atnaujinkite savo sveikatingumo rutiną! Išbandykite naujas sporto veiklas ar holistines terapijas. Bendruomenės palaikymas gali motyvuoti jus išlikti tikslo kelyje.
Žuvys
Šią savaitę vadovaukitės intuicija. Užsiimkite raminančia veikla, pavyzdžiui, plaukimu ar meditacija, kad pasirūpintumėte siela ir kūnu. Skirkite prioritetą poilsiui, kad išsaugotumėte kūrybinę energiją.
