Rugpjūtis – puikus metas susitelkti į savo gerovę ir pasinaudoti vasaros energija. Štai ko gali tikėtis kiekvienas Zodiako ženklas sveikatos srityje.
Avinas (kovo 21 d. – balandžio 19 d.)
Avinams rugpjūtis atneš daugiau energijos, bet kartu ir polinkį persidirbti. Svarbu rasti pusiausvyrą tarp aktyvumo ir poilsio. Venkite pervargimo ir nepamirškite apie pakankamą miegą. Gali atsirasti galvos skausmai dėl įtampos, tad praktikuokite atsipalaidavimo technikas, pavyzdžiui, jogą ar meditaciją.
Jautis (balandžio 20 d. – gegužės 20 d.)
Jaučiams rugpjūtis bus stabilus sveikatos atžvilgiu, tačiau verta atkreipti dėmesį į virškinimo sistemą. Stenkitės valgyti lengvesnį maistą, vengti riebių patiekalų. Palankus metas įvesti naujus sveikesnius įpročius į savo mitybą. Būkite aktyvūs, bet nepersistenkite su fizine veikla.
Dvyniai (gegužės 21 d. – birželio 20 d.)
Dvyniams rugpjūtis gali atnešti nervinės įtampos, kuri gali pasireikšti per viršutinių kvėpavimo takų ligas ar nemigą. Labai svarbu rasti būdų atsipalaiduoti ir nuraminti protą. Ieškokite ramių užsiėmimų, pavyzdžiui, skaitymo ar pasivaikščiojimų gamtoje. Stiprinkite imunitetą vitaminais.
Vėžys (birželio 21 d. – liepos 22 d.)
Vėžiams šį mėnesį reikėtų atkreipti dėmesį į emocinę sveikatą, kuri tiesiogiai veikia fizinę būklę. Stresas gali paveikti virškinimą ar sukelti raumenų įtampą. Skirkite laiko sau, užsiimkite mėgstama veikla, kuri teikia džiaugsmo. Pakankamas vandens vartojimas padės išlaikyti energiją.
Liūtas (liepos 23 d. – rugpjūčio 22 d.)
Liūtams rugpjūtis bus puikus metas stiprinti sveikatą. Jausitės energingi ir kupini jėgų. Tačiau saugokitės persitempimo sportuojant ar dirbant. Atkreipkite dėmesį į širdies ir kraujagyslių sistemą – venkite sūraus maisto ir reguliariai tikrinkitės kraujospūdį. Mėgaukitės saulės teikiama energija, bet nepamirškite apsaugos.
Mergelė (rugpjūčio 23 d. – rugsėjo 22 d.)
Mergelėms rugpjūtis gali atnešti polinkį į perfekcionizmą, kuris gali sukelti stresą ir įtampą. Svarbu išmokti atsipalaiduoti ir priimti netobulumą. Gali pasireikšti virškinimo sutrikimai, tad atkreipkite dėmesį į subalansuotą mitybą. Daugiau laiko praleiskite gamtoje, tai padės atgauti ramybę.
Svarstyklės (rugsėjo 23 d. – spalio 22 d.)
Svarstyklėms šį mėnesį reikėtų skirti dėmesio inkstų ir šlapimo takų sveikatai. Vartokite pakankamai skysčių ir venkite peršalimo. Emocinė pusiausvyra bus labai svarbi, nes stresas gali paveikti bendrą savijautą. Ieškokite harmonijos ir venkite konfliktinių situacijų.
Skorpionas (spalio 23 d. – lapkričio 21 d.)
Skorpionams rugpjūtis gali atnešti daugiau energijos, tačiau kartu ir polinkį į perdegimą. Saugokitės persidirbimo ir nepamirškite apie reguliarų poilsį. Atkreipkite dėmesį į savo imuninę sistemą – stiprinkite ją vitaminais ir subalansuota mityba. Venkite ekstremalių sporto šakų, kurios gali sukelti traumas.
Šaulys (lapkričio 22 d. – gruodžio 21 d.)
Šauliams rugpjūtis bus palankus fiziniam aktyvumui, tačiau svarbu saugoti sąnarius ir raiščius. Venkite staigių judesių ir didelio krūvio. Gali padidėti polinkis į alergijas, tad būkite atidūs naujiems maisto produktams ar aplinkos dirgikliams. Išlaikykite pozityvų požiūrį, tai padės susidoroti su bet kokiais iššūkiais.
Ožiaragis (gruodžio 22 d. – sausio 19 d.)
Ožiaragiams rugpjūtis gali sukelti stresą dėl darbo ar asmeninių įsipareigojimų. Svarbu rasti būdų, kaip valdyti stresą ir nepamiršti apie poilsį. Gali pasireikšti nugaros ar sąnarių skausmai, tad atkreipkite dėmesį į teisingą laikyseną ir reguliarius tempimo pratimus. Pakankamas kalcio vartojimas bus naudingas.
Vandenis (sausio 20 d. – vasario 18 d.)
Vandeniams rugpjūtis bus palankus eksperimentams su naujomis sveikatos praktikomis ar dietomis. Tačiau būkite atsargūs ir nepersistenkite su radikaliais pokyčiais. Gali atsirasti kraujotakos problemų, tad daugiau judėkite ir venkite ilgo sėdėjimo. Svarbu išlaikyti gerą nuotaiką ir vengti streso.
Žuvys (vasario 19 d. – kovo 20 d.)
Žuvims rugpjūtis gali atnešti padidėjusį jautrumą, kuris gali paveikti imuninę sistemą. Saugokitės peršalimo ir venkite vietų, kur yra daug žmonių. Labai svarbu rasti laiko poilsiui ir atsipalaidavimui, kad išvengtumėte emocinio pervargimo. Atkreipkite dėmesį į kojų ir pėdų sveikatą.
