♍ Mergelė (rugpjūčio 23 – rugsėjo 22)
Mergelės jaus poreikį pasirūpinti savo rutina. Tai puikus laikas pradėti sveikos gyvensenos pokyčius: sportą, mitybos planą, miego režimą. Stresas darbe gali turėti įtakos nervų sistemai, todėl pasistenkite neperkrauti savęs. Maži, bet nuoseklūs žingsniai padės pagerinti savijautą.
Sveikatos patarimas: užsirašykite savo dienotvarkę – ji padės laikytis disciplinos.
♎ Svarstyklės (rugsėjo 23 – spalio 22)
Svarstyklės jaus didelį poreikį harmonijai. Organizmas reaguos į bet kokius kraštutinumus – tiek mityboje, tiek veikloje. Stenkitės išlaikyti balansą tarp darbo ir poilsio. Fizinė sveikata bus gera, bet emocinis nestabilumas gali paveikti jūsų nuotaikas. Pasitelkite meną ar kūrybą kaip terapiją.
Sveikatos patarimas: raskite laiko pasivaikščiojimams gryname ore – tai padės išlaikyti balansą.
♏ Skorpionas (spalio 23 – lapkričio 21)
Skorpionai bus kupini intensyvios energijos. Tai gali pasireikšti tiek sporto entuziazmu, tiek perdėtu stresu. Atsargiai su pervargimu – jūsų imunitetas gali susilpnėti. Šią savaitę verta skirti dėmesio mitybai ir kokybiškam poilsiui. Emociškai būsite linkę gilintis į problemas, tad reikės išmokti atsipalaiduoti.
Sveikatos patarimas: plaukimas ar vandens procedūros taps puikiu energijos šaltiniu.
Toliau skaitykite kitame puslapyje.
