♐ Šaulys (lapkričio 22 – gruodžio 21)
Šauliams savaitė atneš daug judesio. Kelionės, aktyvumas ir naujos patirtys suteiks daug energijos, bet gali ir išsekinti. Dėl skubėjimo galimi smulkūs susižalojimai, todėl būkite atsargesni sportuodami ar vairuodami. Emociniu požiūriu jausite poreikį laisvei – stenkitės neapkrauti savęs nereikalingais įsipareigojimais.
Sveikatos patarimas: išmokite derinti aktyvumą su kokybišku poilsiu.
♑ Ožiaragis (gruodžio 22 – sausio 19)
Ožiaragiams savaitė bus kupina atsakomybių. Per didelis darbo krūvis gali paveikti stuburą ir raumenis – atkreipkite dėmesį į laikyseną. Svarbu nepamiršti judėjimo ir pertraukų. Emociškai galite jausti įtampą dėl pareigų, tad raskite būdų atsipalaiduoti.
Sveikatos patarimas: trumpi tempimo pratimai kelis kartus per dieną stebuklingai pagerins savijautą.
♒ Vandenis (sausio 20 – vasario 18)
Vandeniams sveikatos srityje svarbiausia – nervų sistema. Per didelis informacijos kiekis ir bendravimo gausa gali varginti. Skirkite laiko vienatvei ir vidinei ramybei. Fizinei sveikatai palankios kūrybinės veiklos, šokiai ar lengva mankšta. Širdis ir kraujotaka gali pareikalauti daugiau dėmesio.
Sveikatos patarimas: venkite per daug kofeino – jis tik didins įtampą.
♓ Žuvys (vasario 19 – kovo 20)
Žuvys šią savaitę jaus didelį jautrumą aplinkai. Organizmas gali reaguoti į orų pokyčius ar kitų emocijas. Stenkitės stiprinti imunitetą vitaminais ir sveika mityba. Vanduo taps jūsų sąjungininku – gerkite daugiau skysčių ir rinkitės vandens terapijas. Emociškai gali kilti poreikis pabėgti nuo realybės, tačiau raskite sveikus būdus atsipalaiduoti.
Sveikatos patarimas: daugiau laiko praleiskite prie vandens – tai atgaivins kūną ir sielą.
