Ši savaitė — pereinamasis laikotarpis tarp senų įpročių ir naujų tikslų. Organizmas reaguos jautriai: miegas, nervinė įtampa, virškinimas ir imunitetas taps pagrindinėmis temomis. Kas klausys kūno signalų, jausis kur kas tvirčiau — kas ignoruos, gali sulaukti „stop“ ženklo.
Pažiūrėkime, ką sveikatos srityje ši savaitė žada kiekvienam Zodiako ženklui.
Avinas
Energija banguos. Pervargti bus labai lengva, nes norėsite padaryti daugiau, nei leidžia jėgos.
Patariu: trumpi, bet reguliarūs poilsio tarpai, mažiau kofeino ir daugiau vandens.
Jautis
Organizmui reikia šilumos, stabilaus režimo ir švelnesnio maisto. Nervų sistema jautresnė nei įprastai.
Patariu: vėlyvas valgymas — ne jums. Vakare rinkitės ramų pasivaikščiojimą.
Dvyniai
Galva pilna minčių — o kūnas atsilieka. Galimi įtampos galvos skausmai ar miego sutrikimai.
Patariu: iškraukite protą rašydami, planuodami. Telefoną — toliau prieš miegą.
Vėžys
Emocijos tiesiogiai veiks savijautą. Virškinimas ir skrandis gali reaguoti į stresą.
Patariu: šilta arbata, lengvas maistas, daugiau širdžiai mielos veiklos.
Liūtas
Jėgų yra, bet jos deginamos greitai. Širdies ir kraujotakos sistema prašo saiko.
Patariu: daugiau judėkite, bet be perdėto intensyvumo. Miegas — prioritetas.
Mergelė
Labiausiai jautri bus virškinimo sistema ir žarnynas. Organizmui reikia paprastumo.
Patariu: reguliarios, neperkrautos porcijos, probiotikų turintis maistas.
Svarstyklės
Įtampa gali kauptis pečių ir nugaros srityje. Kūnui reikia judesio, bet be pertempimo.
Patariu: tempimo pratimai, masažas, ilgesni pasivaikščiojimai.
Skorpionas
Energija gili, bet intensyvi — galite jausti pervargimą, jei slopinsite emocijas.
Patariu: fizinė veikla, kuri leidžia „iškrauti“ (plaukimas, sportas, sauna).
Šaulys
Bus sunku išlaikyti režimą. Per didelis aktyvumas gali nusilpninti imunitetą.
Patariu: vitaminai, grynas oras, o vakarais — mažiau ekranų.
Ožiaragis
Kūnas prašo struktūros: miego, maisto, poilsio laiku. Kraujotaka ir kaulai — jautresni.
Patariu: daugiau kalcio ir judesio, mažiau streso per darbą.
Vandenis
Energetiškai svyruosite: viena diena — pakilimas, kita — nuovargis.
Patariu: nepersikraukite socialiniais įsipareigojimais. Vanduo ir kvėpavimo pratimai padės.
Žuvys
Jautrumas sustiprės, o kartu — polinkis pervargti. Imunitetas gali reikalauti dėmesio.
Patariu: šiluma, poilsis, lengvi pasivaikščiojimai, daugiau miego.
Savaitės sveikatos žinutė
- miegas ir rutina — svarbiau nei „stebuklingos priemonės“,
- stresas išsikrauna per kūną, tad rūpinkitės emocijomis,
- vanduo, judėjimas, lengvesnis maistas — paprasti, bet veiksmingi sprendimai.
Astrologija, taro kortos, numerologija ir panašios praktikos nėra mokslinės disciplinos. Jos remiasi senovės tradicijomis ir įsitikinimais, neturinčiais mokslinio pagrindo ar objektyvių įrodymų. Šios praktikos nėra pripažįstamos akademiniuose sluoksniuose, o tokia informacija dažniausiai yra pramoginio pobūdžio. Sprendimus, susijusius su sveikata ar psichologija, patartina priimti konsultuojantis su kvalifikuotais specialistais.
