Jautis
Imuninės sistemos stiprinimas
Lapkričio orai gali pakenti jūsų imuninės sistemos stiprumui. Šiuo metu ypač svarbu pasirūpinti vitaminų turtinga mityba ir pakankamu fiziniu aktyvumu. Nepamirškite įtraukti į savo racioną citrusinių vaisių bei žalių daržovių.
Atsipalaidavimo metodai
Jūsų organizmui bus naudinga atsipalaiduoti, o tam puikiai tiks jogos arba meditacijos užsiėmimai. Trumpi savaitgaliai gamtoje ar tiesiog ramus vakaras prie knygos gali padėti sumažinti įtampą ir atgauti pusiausvyrą.
Sveikatos pokyčiai lapkritį
Taip pat verta atkreipti dėmesį į nedidelius gyvenimo būdo pakeitimus, pavyzdžiui, pradėti kurti ramų rytinį ritualą ar kartą per savaitę apsilankyti pirtyje. Šie pokyčiai gali nemažai prisidėti prie jūsų bendrosios sveikatos gerinimo.
Toliau skaitykite kitame puslapyje.
