Vėžys
Jautrios kūno zonos
Lapkritis gali atnešti padidėjusį jautrumą skrandžio ir virškinimo sistemai. Atkreipkite dėmesį į tai, kaip jūsų organizmas reaguoja į tam tikrus maisto produktus. Jei pastebite neigiamus simptomus, pasitarkite su specialistu dėl galimų alergijų ar netolerancijų. Stenkitės valgyti lėtai, kad palengvintumėte virškinimą.
Emocinės būklės įtaka fizinei sveikatai
Vėžiai, esate žinomi dėl jautrumo ir emocinės įtakos jūsų sveikatai. Lapkričio mėnesį svarbu stebėti emocinę būklę, nes ji tiesiogiai veikia jūsų fizinę sveikatą. Išmokite valdyti emocijas, galbūt dienoraščio rašymas ar pokalbiai su draugais padės jums jaustis geriau.
Sveikatos priemonių planas
Sukurkite paprastą, bet veiksmingą sveikatos priežiūros planą. Į jį įtraukite tiek fizinį aktyvumą, tiek poilsį. Įdomi veikla, kaip pavyzdžiui, hobis, gali padėti atsipalaiduoti ir atkurti psichinę pusiausvyrą. Reguliariai skirkite laiko mėgstamai veiklai, kad pagerintumėte savijautą ir išvengtumėte perdegimo.
Toliau skaitykite kitame puslapyje.
