Liūtas
Širdies sveikatos patarimai
Liūtai, lapkritis jums primena atkreipti dėmesį į širdies sveikatą. Nepamirškite reguliarių patikrinimų ir bent kartą per savaitę pasirinkite širdžiai naudingą fizinę veiklą, pavyzdžiui, greitą pasivaikščiojimą ar jogą. Sumažinkite natrio vartojimą, o vietoj to rinkitės maistą, turtingą kalio — tai puikiai padės jūsų širdies būklei.
Energijos šaltiniai ir jų išnaudojimas
Šį mėnesį jūsų energijos lygis gali būti banguotas, todėl svarbu subalansuoti darbą ir poilsį. Stenkitės reguliariai daryti pertraukėles ir leiskite kūnui pailsėti. Būkite atidūs savo mitybai — galbūt laikas daugiau dėmesio skirti šviežiems vaisiams ir daržovėms, kurie natūraliai suteikia energijos.
Savigarbos ir sveikatos ryšys
Liūtams savivertė dažnai turi tiesioginę įtaką sveikatai. Skirkite laiko apmąstyti savo pasiekimus ir džiaugtis jais. Nedvejokite pasilepinti maloniais pramogų planais, kurie padės atsipalaiduoti ir pakelti nuotaiką, užtikrinant emocinę bei fizinę harmoniją.
Toliau skaitykite kitame puslapyje.
