Mergelė
Psichologinė būklė ir jos įtaka organizmui
Mergelės, šį mėnesį psichologinės sveikatos stiprinimas turėtų būti jūsų prioritetas. Išvenkite streso kaupiantis ramiai kontempliuojant arba praktikuojant meditaciją. Geros emocijos tiesiogiai veikia fizinę sveikatą, todėl rūpinkitės savo vidine harmonija.
Mityba ir virškinimo sistema
Jūsų jautrus virškinimas šį lapkritį gali būti ypatingai kapstomas. Būkite atidūs savo mitybai ir venkite sunkiai virškinamų maisto produktų. Įtraukite į mitybą daugiau skaidulinių produktų, tokių kaip pilno grūdo produktai, kurių dėka jūsų virškinimo sistema veiks sklandžiai.
Kasdienės sveikatos rutinos
Rutina — jūsų sąjungininkas. Sukurkite ir laikykitės kasdienės sveikatos rutinos. Vos keletas paprastų veiksmų, kaip protinių pertraukėlių darymas, pakankamas vandens vartojimas bei ryto mankšta, gali turėti didžiulį teigiamą poveikį jūsų bendrai savijautai ir energijos lygiui.
Toliau skaitykite kitame puslapyje.
