Sveikatos horoskopas savaitei nuo sausio 26 d. iki vasario 1 d.: vienam ženklui kūnas siunčia SOS, kitam – energijos šuolis

Savaitė nuo sausio 26 d. iki vasario 1 d. daugeliui ženklų bus ne tik apie darbus ir planus, bet ir apie kūną. Žvaigždės rodo aiškią tendenciją: tie, kurie ignoruoja nuovargį, gali sulaukti stipraus signalo, o tie, kurie laiku sustos – jausis netikėtai gerai. Šis laikotarpis ypač jautrus stresui, miegui, virškinimui ir energijos balansui.

Svarbiausia šios savaitės žinutė paprasta: kūnas nemeluoja. Jis visada parodo, kur persistengiate, kur per mažai rūpinatės savimi, kur per ilgai gyvenate „ant valios“. Todėl šios savaitės horoskopas nėra apie baimes – jis apie savijautą, prevenciją ir mažus sprendimus, kurie duoda didelį rezultatą.

Avinas

Avinams ši savaitė gali atnešti energijos bangavimą. Vieną dieną jausitės lyg galite kalnus nuversti, kitą – staiga norėsis tik miego ir tylos. Tai signalas, kad jūsų organizmui reikia ritmingumo. Jei Avinas bandys spausti save maksimaliai, gali pasireikšti perdegimo ženklai: nervingumas, įtampa, greitas išsekimas.

Šią savaitę ypač verta saugoti galvą ir nervų sistemą. Mažiau konfliktų, mažiau ginčų, mažiau adrenalino – daugiau judesio, bet be perspaudimo. Sportas tinka, tačiau svarbiausia taisyklė: geriau trumpiau, bet reguliariai. Jei pajusite skausmus ar tempimą, ignoruoti nereikėtų.

Jautis

Jaučiams tai savaitė, kai sveikata bus tiesiogiai susijusi su komfortu ir rutina. Jei miegosite per mažai, valgysite bet kaip ar per dažnai atidėsite poilsį – kūnas iškart sureaguos. Labiausiai jautri vieta gali būti virškinimas: sunkumas, pilvo diskomfortas, noras valgyti dėl emocijų.

Šią savaitę Jaučiui labai tinka lėtas režimas. Nešokinėkite tarp skubėjimo ir visiško išsekimo. Kūnui labiausiai reikės paprastų dalykų: šilto maisto, vandens, judėjimo, pasivaikščiojimų. Jei paskutiniu metu jautėte, kad sustingsta nugaros ar kaklo sritis, verta daugiau tempimo ir mažiau sėdėjimo.

Dvyniai

Dvyniams savaitė bus apie nervų sistemą ir informacinį triukšmą. Galite jausti, kad galva pilna minčių, o kūnas nespėja paskui. Jei dirbate daug, bendraujate daug ir dar vakarais „nenujungiate“ telefono, ši savaitė gali duoti signalą per miegą – nemiga, dažni prabudimai, sunku atsipalaiduoti.

Fiziškai svarbu nepamiršti kvėpavimo ir judėjimo. Dvyniams labai tinka trumpi pasivaikščiojimai, lengvas sportas, rytinė mankšta. Kuo daugiau oro ir mažiau ekranų prieš miegą, tuo geresnė savijauta. Taip pat verta stebėti gerklę ir peršalimo požymius – šią savaitę imunitetas gali būti jautresnis.

Vėžys

Vėžiams ši savaitė sveikatos tema bus labai susijusi su emocijomis. Jei viduje įtampa, kūnas ją parodys per skrandį, miegą, nuotaikų svyravimus. Vėžiams ypač svarbu vengti emocinio persivalgymo arba visai praleidžiamų valgymų, o tada vėliau – „atsigriebimo“.

Šią savaitę kūnui labai padės šiluma: šilti gėrimai, šilta vakarienė, reguliarus miegas. Taip pat svarbu skirti laiko sau. Jei tik bėgate dėl kitų, energija pradės kristi. Vėžiai turėtų saugotis peršalimo ir pervargimo – jei jaučiate pirmus simptomus, geriau gydytis iš karto, o ne laukti.

Liūtas

Liūtams ši savaitė gali būti apie širdies ritmą, energiją ir kūno signalus dėl streso. Liūtai dažnai atrodo stiprūs, bet viduje kartais „užspaudžia“ nuovargį. Šią savaitę organizmas gali pareikalauti daugiau dėmesio: greitesnis išsekimas, įtampa krūtinėje, nuotaikos kritimai, jei persistengsite.

Labai palanku šią savaitę atstatyti režimą: miegas, reguliarus maistas, mažiau alkoholio ir sunkaus maisto. Taip pat svarbu pasirūpinti nugara ir laikysena. Liūtams tinka sportas, tačiau ši savaitė skirta ne rekordams, o balansui. Jei pavyks sumažinti vidinį spaudimą, savijauta bus žymiai geresnė.

Mergelė

Mergelei tai bus labai gera savaitė sveikatai, jei tik neperspausite savęs. Jūs galite norėti viską kontroliuoti: režimą, maistą, treniruotes, darbus. Bet per daug kontrolės gali išvarginti. Didžiausia rizika – įtampa kūne nuo streso: kaklo, pečių, galvos sritis.

Šią savaitę verta daugiau dėmesio skirti virškinimui, žarnynui, lengvesniam maistui. Mergelės dažnai turi jautresnį kūną, todėl bet kokie netinkami produktai ar persivalgymas greitai pasireiškia. Poilsis ir reguliarumas bus svarbiausia. Taip pat labai tinka profilaktika: tyrimai, vizitai, jei jau seniai atidėliojate.

Svarstyklės

Svarstyklėms savaitė bus apie balansą – tiesiogine prasme. Jei persistengsite vienoje srityje, kūnas iš karto „įspės“. Gali būti jautri inkstų, skysčių kaupimosi, nugaros zona. Taip pat gali pasireikšti nuovargis dėl emocinės įtampos.

Šią savaitę Svarstyklėms labai tinka vanduo: daugiau gerti, daugiau judėti, mažiau sūrumo maiste. Taip pat svarbu saugoti miegą. Jei miegas prastas, viskas griūna. Galite jaustis jautresni triukšmui ir žmonių energijai, todėl verta turėti daugiau tylos.

Skorpionas

Skorpionui tai savaitė, kai sveikata gali priklausyti nuo kontrolės ir emocijų. Jei viduje įtampa ar nepasitenkinimas, kūnas gali reaguoti per hormoninę sistemą, miegą arba virškinimą. Skorpionai linkę viską laikyti savyje, tačiau šią savaitę tai gali virsti fizine įtampa.

Labai palanku atpalaiduoti kūną: masažas, pirtis (jei jums tinka), šilumos procedūros, tempimas. Sportas taip pat tiks, bet svarbu – ne agresyvus. Jei jaučiate, kad kaupiasi nervinė energija, geriau ją išlieti judesyje nei konflikte.

Šaulys

Šauliui tai gana aktyvi savaitė. Galite jaustis energingi, norėti daugiau veiklos, daugiau judėjimo. Tačiau rizika paprasta: pervertinti jėgas. Šauliams būdinga imtis daug, o tada staiga išsekti. Savaitės viduryje gali kristi energija, jei per daug visko.

Šią savaitę verta saugoti klubų, kelių, šlaunų sritį – daugiau apšilimo, mažiau skubėjimo sportuojant. Taip pat verta stebėti mitybą: šauliai dažnai valgo „kelyje“, bet ši savaitė prašo režimo. Jei palaikysite ritmą, savijauta bus puiki.

Ožiaragis

Ožiaragiui savaitė bus apie kaulus, sąnarius ir nuovargį. Jūs galite būti darbingi, bet kūnas primins, kad jis nėra robotas. Jei dirbate daug sėdėdami arba daug stovėdami, gali pasireikšti nugaros, kelių, sąnarių diskomfortas. Tai ženklas, kad reikia judesio ir tempimo.

Šią savaitę itin svarbus miegas. Ožiaragiai dažnai jį aukoja dėl pareigų, bet ši savaitė gali būti ta, kai be miego kris ir imunitetas. Taip pat saugokitės peršalimo. Paprasta profilaktika duos daug.

Vandenis

Vandeniui savaitė bus apie nervinę įtampą ir galvos perkrovą. Gali būti daug minčių apie ateitį, planus, sprendimus, o tai gali kelti vidinį stresą. Jei nerasite laiko atsijungti, organizmas gali reaguoti per galvos skausmus, išsekimą, sumažėjusią motyvaciją.

Vandeniams labai tinka judėjimas gryname ore, vanduo, lengvas sportas. Šią savaitę svarbu mažinti ekranų laiką ir grąžinti režimą. Jei įmanoma, eikite miegoti panašiu laiku kasdien. Tai labai greitai pakels savijautą.

Žuvys

Žuvims savaitė bus jautri ir labai priklausoma nuo emocinės būsenos. Jei aplink daug triukšmo, konfliktų, įtampos – kūnas greitai pavargs. Žuvys šią savaitę gali būti jautresnės peršalimui, nuovargiui, energijos kritimams.

Svarbiausia – švelnumas sau. Reguliarus miegas, daugiau šilto maisto, mažiau streso. Taip pat labai palanku kūnui vanduo: vonia, baseinas, pirtis (jei jums tinka). Jei leisite sau pailsėti, savaitės pabaigoje jausitės daug stipriau nei pradžioje.