Vasario pabaiga pereina į kovo pradžią su permaininga energija, kuri veiks ne tik emocijas, bet ir fizinę savijautą. Tai savaitė, kai organizmas gali greičiau reaguoti į stresą, miego trūkumą ir pervargimą. Kosminė dinamika rodo jautresnį nervų sistemos foną, todėl net menkas disbalansas gali pasijusti stipriau nei įprastai. Kita vertus, tai puikus metas įsivesti sveikesnius ritualus – kūnas bus dėkingas už net mažus, bet nuoseklius pokyčius.
Avinas
Avinams savaitė gali prasidėti su energijos pertekliumi, kuris greitai virsta nuovargiu. Pirmomis dienomis galite jaustis lyg ant adrenalino bangos, bet savaitės viduryje organizmas pareikalaus pauzės. Galimi galvos skausmai ar įtampos pojūtis kaklo–pečių srityje, ypač jei ignoruosite poilsį. Fizinis aktyvumas bus naudingas, tačiau svarbu neperlenkti lazdos. Savaitgalis tinkamas atsistatymui ir kokybiškam miegui.
Jautis
Jaučiams ši savaitė primins apie kūno poreikį komfortui. Jei pastaruoju metu trūko poilsio ar kokybiškos mitybos, galite jausti sunkumo ar vangumo pojūtį. Virškinimo sistema gali būti jautresnė – verta vengti persivalgymo ir chaotiško režimo. Savaitės viduryje palankus metas ramiam fiziniam aktyvumui: pasivaikščiojimams, tempimo pratimams. Savaitės pabaigoje – stabilesnė savijauta.
Dvyniai
Dvyniams savaitė bus glaudžiai susijusi su nervų sistema. Informacijos, pokalbių ir minčių perteklius gali kelti vidinę įtampą. Galimas miego kokybės suprastėjimas ar išsiblaškymas. Reikia sąmoningai riboti ekranų laiką ir leisti smegenims „atsijungti“. Kvėpavimo pratimai ar trumpas pasivaikščiojimas gali turėti didesnį poveikį nei tikitės. Savaitgalį svarbu nepersistengti su socialiniu tempu.
Vėžys
Vėžiams savaitė gali būti emociškai jautri, o tai tiesiogiai atsilieps kūnui. Nuotaikų svyravimai gali veikti energijos lygį. Galimas padidėjęs jautrumas skrandžiui ar apetito pokyčiai. Savaitės viduryje verta rinktis ramesnį ritmą ir daugiau laiko skirti poilsiui. Vandens procedūros, šiluma, ramūs vakarai gali padėti stabilizuoti savijautą. Savaitgalis palankus regeneracijai.
Liūtas
Liūtams savaitė primins apie širdies ir bendros energijos balansą. Noras visur spėti gali išsekinti greičiau nei įprastai. Jei ignoruosite nuovargio signalus, savaitės viduryje galite jausti energijos kritimą. Naudingas saikingas fizinis aktyvumas ir kokybiškas poilsis. Verta atkreipti dėmesį į miego režimą. Savaitgalį – metas atgauti vidinę pusiausvyrą.
Mergelė
Mergelėms ši savaitė bus apie psichosomatiką – kūno reakciją į mintis ir stresą. Per didelė savikritika ar įtampa gali pasireikšti raumenų įtempimu, virškinimo sutrikimais ar nerimu. Savaitės viduryje verta sąmoningai mažinti tempą. Tvarka dienotvarkėje padės stabilizuoti savijautą, tačiau perfekcionizmas gali veikti priešingai. Savaitgalis tinkamas poilsiui be kaltės jausmo.
Svarstyklės
Svarstyklėms savaitė primins apie balansą tarp darbo ir poilsio. Per didelis prisitaikymas prie kitų ritmo gali sekinti. Galimas nugaros, inkstų ar bendro nuovargio fonas, jei ignoruosite organizmo poreikius. Savaitės viduryje naudinga lengva fizinė veikla ir daugiau vandens. Savaitės pabaigoje – geresnė savijauta, jei leisite sau sulėtėti.
Skorpionas
Skorpionams savaitė bus intensyvi, o tai gali veikti energijos svyravimus. Emocinis krūvis gali pasireikšti įtampa ar miego sutrikimais. Organizmui reikės iškrovos – fizinė veikla ar aktyvus judėjimas bus itin naudingi. Savaitės viduryje verta vengti perdegimo. Savaitgalis tinkamas regeneracijai ir vidiniam „resetui“.
Šaulys
Šauliams savaitė gali atnešti energijos perteklių, kuris skatins persistengti. Rizika – pervargimas ar smulkios traumos dėl skubėjimo. Kūnas reikalaus judesio, tačiau svarbu išlaikyti saiką. Savaitės viduryje verta daugiau dėmesio skirti tempimo pratimams ir poilsiui. Savaitgalį – geras metas aktyviai, bet ne ekstremaliai veiklai.
Ožiaragis
Ožiaragiams savaitė primins apie kaulų, sąnarių ir bendro fizinio krūvio temą. Per didelis darbo tempas gali sukelti sustingimo ar įtampos pojūtį. Savaitės viduryje naudinga lengva mankšta ar masažas. Reikia nepamiršti poilsio, net jei pareigos spaudžia. Savaitgalis tinkamas lėtesniam ritmui.
Vandenis
Vandeniams savaitė bus permaininga savijautos prasme. Energijos lygis gali svyruoti nuo pakilimo iki staigaus nuovargio. Nervų sistema jautresnė – verta vengti chaotiško režimo. Kūrybinė veikla ar pasivaikščiojimai padės stabilizuoti būseną. Savaitgalis tinkamas kokybiškam poilsiui.
Žuvys
Žuvims savaitė bus itin jautri. Emocinis fonas gali stipriai veikti fizinę savijautą. Galimas mieguistumas, energijos trūkumas ar padidėjęs jautrumas aplinkai. Savaitės viduryje verta rinktis ramesnį tempą, daugiau miego ir vandens. Savaitgalis palankus vidiniam ir fiziniam atsistatymui.
Ši savaitė sveikatos prasme primena esminę taisyklę: kūnas retai klysta. Nuovargis, įtampa, vangumas – tai ne silpnumas, o signalai. Kas juos išgirs, tas išvengs didesnių trikdžių. Kas ignoruos – gali susidurti su priminimu, kurio jau nepavyks nepastebėti.
Astrologija, taro kortos, numerologija ir panašios praktikos nėra mokslinės disciplinos. Jos remiasi senovės tradicijomis ir įsitikinimais, neturinčiais mokslinio pagrindo ar objektyvių įrodymų. Šios praktikos nėra pripažįstamos akademiniuose sluoksniuose, o tokia informacija dažniausiai yra pramoginio pobūdžio. Sprendimus, susijusius su sveikata ar psichologija, patartina priimti konsultuojantis su kvalifikuotais specialistais.
