Ši savaitė – tai metas, kai jūsų kūnas prašo daugiau dėmesio. Galbūt jis siunčia švelnius signalus, o galbūt prašo didesnių pokyčių. Nesvarbu, ar jausite energijos antplūdį, ar atvirkščiai, nuovargį – žvaigždės parodys kryptį. Leiskite šiam horoskopui tapti jūsų asmeniniu gerovės gidu ir išmokite klausytis savo kūno.
Avinas
Avinams patariama šią savaitę sumažinti tempą ir vengti persidirbimo. Jūsų energingumas gali virsti išsekimu, jei nepasirūpinsite tinkamu poilsiu. Atkreipkite dėmesį į galvos skausmus ar raumenų įtampą – tai gali būti streso ženklai. Raskite laiko meditacijai ar ramiems pasivaikščiojimams gamtoje.
Jautis
Jaučiams svarbu pasirūpinti virškinimo sistema. Venkite sunkaus ir riebaus maisto, o į savo mitybą įtraukite daugiau šviežių vaisių ir daržovių. Jei jaučiate diskomfortą, apsvarstykite galimybę gerti daugiau vandens ar žolelių arbatų. Stresas gali atsiliepti skrandžiui, todėl stenkitės išlikti ramūs.
Dvyniai
Šią savaitę Dvyniams patariama stebėti savo nervų sistemą. Būsite linkę jaudintis dėl smulkmenų, o tai gali sukelti nemigą ar nerimą. Išbandykite kvėpavimo pratimus, jogą ar tiesiog pasikalbėkite su draugais, kad sumažintumėte emocinę įtampą. Daugiau laiko praleiskite lauke.
Vėžys
Vėžiams svarbu pasirūpinti savo imunine sistema. Dėl emocinio jautrumo galite tapti jautresni peršalimo ligoms. Stenkitės pakankamai išsimiegoti ir į savo racioną įtraukite maisto produktų, praturtintų vitaminais C ir D. Venkite per didelio emocinio krūvio, kuris silpnina organizmą.
Liūtas
Liūtams patariama atkreipti dėmesį į širdies ir kraujotakos sistemą. Nors esate kupini energijos, nepamirškite saiko. Stenkitės subalansuoti aktyvią veiklą su poilsiu. Reguliariai mankštinkitės, tačiau nepersistenkite. Atidžiai stebėkite savo mitybą ir venkite sūrių, riebių produktų.
Mergelė
Mergelėms svarbu atsipalaiduoti ir sumažinti stresą. Jūsų polinkis į perfekcionizmą gali sukelti įtampą kakle, pečiuose ir nugaros srityje. Išbandykite švelnų tempimą ar masažą. Rūpinkitės savo psichine sveikata – raskite laiko hobiams, kurie padeda atitrūkti nuo kasdienybės.
Svarstyklės
Svarstyklėms patariama atkreipti dėmesį į inkstų ir šlapimo pūslės veiklą. Gerai hidratuokite organizmą, gerkite daug vandens. Venkite drėgmės ir šaltų skersvėjų. Šią savaitę Svarstyklės taip pat gali jausti didesnį jautrumą alergenams, todėl būkite atidūs aplinkai ir maistui.
Skorpionas
Skorpionams patariama stiprinti savo gyvybinę energiją. Galite jausti energijos trūkumą ar nuovargį. Miegokite pakankamai ir rinkitės maistingą maistą, praturtintą geležimi. Stenkitės subalansuoti savo emocijas, nes pyktis ir frustracija gali atsiliepti jūsų fizinei būklei.
Šaulys
Šauliams svarbu pasirūpinti kepenų ir klubų sritimi. Venkite alkoholio ir sunkiai virškinamo maisto, o vietoj to rinkitės lengvą, gaivų maistą. Daugiau judėkite, bet nepersistenkite su sportu. Atlikite pratimus, skirtus dubens srities lankstumui gerinti.
Ožiaragis
Ožiaragiams patariama stiprinti kaulus ir sąnarius. Galite jausti sąnarių maudimą ar standumą. Įtraukite į savo mitybą kalcio ir magnio turinčių produktų. Išbandykite mankštą su nedideliu krūviu, kuri gerintų sąnarių lankstumą, pavyzdžiui, jogą ar plaukimą.
Vandenis
Vandeniams svarbu atsipalaiduoti ir sumažinti įtampą, susijusią su kraujotaka. Būsite linkę jausti kojų nuovargį ar patinimą. Išbandykite kontrastinį dušą ar kojų masažą. Atkreipkite dėmesį ir į kraujospūdį. Svarbu daugiau laiko praleisti ramybėje, vengti streso, kuris sukelia įtampą.
Žuvys
Žuvims patariama stebėti savo emocinę būklę, kuri glaudžiai susijusi su imunitetu. Jūsų jautrumas gali paversti jus labiau pažeidžiamus ligoms. Rūpinkitės savo emocine sveikata, skirdami laiko vienatvei, meditacijai ar mėgstamai veiklai. Saugokite savo pėdas – rinkitės patogią avalynę.
