Rugsėjo pradžia atneša gaivų vėjo gūsį, kviečiantį atkreipti dėmesį į savo kūną ir sielą. Šią savaitę žvaigždės ragina klausytis vidinio balso, pasirūpinti energijos pusiausvyra ir neignoruoti mažų signalų, kuriuos siunčia jūsų organizmas. Nesvarbu, ar tai būtų poilsio poreikis, ar naujos veiklos pradžia, kiekvienas zodiako ženklas turės unikalią galimybę sustiprinti savo sveikatą. Atraskite, ką žvaigždės jums žada šią savaitę!
Avinas (kovo 21 d. – balandžio 19 d.)
Šią savaitę jūsų energija bus aukštumoje, tačiau venkite perdegimo. Marsas skatina aktyvumą, bet per didelis krūvis gali sukelti raumenų įtampą. Rinkitės dinamiškas, bet subalansuotas veiklas, tokias kaip joga ar greitas pasivaikščiojimas. Mityboje pridėkite daugiau antioksidantų turinčių maisto produktų, pavyzdžiui, uogų.
Jautis (balandžio 20 d. – gegužės 20 d.)
Jaučiams šią savaitę svarbu pasirūpinti virškinimo sistema. Venkite sunkaus maisto ir išbandykite lengvus, augalinius patiekalus. Veneros įtaka skatina rūpintis savimi per mažus malonumus – galbūt masažas ar aromaterapija padės atsipalaiduoti? Skirkite laiko ramiam miegui.
Dvyniai (gegužės 21 d. – birželio 20 d.)
Jūsų protas šią savaitę bus itin aktyvus, todėl galimi galvos skausmai dėl įtampos. Merkurijus ragina praktikuoti sąmoningumo pratimus, tokius kaip meditacija ar kvėpavimo pratimai. Taip pat stenkitės riboti kofeino vartojimą ir gerkite daugiau vandens, kad išlaikytumėte hidrataciją.
Vėžys (birželio 21 d. – liepos 22 d.)
Mėnulis šią savaitę stiprina jūsų emocinę būseną, tačiau gali kilti noras užsidaryti savyje. Pasirūpinkite savo psichine sveikata – pokalbiai su artimaisiais ar rašymo terapija padės išlieti jausmus. Lengvas fizinis aktyvumas, pavyzdžiui, plaukiojimas, atneš ramybę.
Liūtas (liepos 23 d. – rugpjūčio 22 d.)
Saulės energija skatina rūpintis savo širdies sveikata. Šią savaitę rinkitės veiklas, kurios gerina kraujotaką, pavyzdžiui, šokius ar kardio treniruotes. Taip pat stenkitės vengti streso darbe – trumpi atsipalaidavimo momentai dienos metu padės išlaikyti pusiausvyrą.
Mergelė (rugpjūčio 23 d. – rugsėjo 22 d.)
Mergelės šią savaitę turėtų atkreipti dėmesį į savo mitybos įpročius. Merkurijus ragina eksperimentuoti su naujais, sveikais receptais, ypač turinčiais daug skaidulų. Taip pat naudinga būtų pradėti rytą su lengva mankšta, kuri padės išlaikyti energiją visą dieną.
Svarstyklės (rugsėjo 23 d. – spalio 22 d.)
Veneros įtaka skatina rūpintis savo oda ir bendra išvaizda. Šią savaitę išbandykite natūralias kaukes ar drėkinamuosius kremus. Taip pat svarbu išlaikyti pusiausvyrą tarp darbo ir poilsio – per didelis krūvis gali sukelti nuovargį. Raskite laiko pasivaikščiojimams gamtoje.
Skorpionas (spalio 23 d. – lapkričio 21 d.)
Plutono energija skatina gilintis į savo emocinę sveikatą. Šią savaitę venkite konfliktų, kurie gali kelti stresą. Išbandykite gilų kvėpavimą ar meditaciją, kad nuramintumėte protą. Fizinis aktyvumas, toks kaip boksas ar intensyvios treniruotės, padės išlieti susikaupusią energiją.
Šaulys (lapkričio 22 d. – gruodžio 21 d.)
Jupiterio įtaka šią savaitę skatina judėti ir tyrinėti. Puikus metas pradėti naują sporto rutiną, pavyzdžiui, bėgiojimą ar žygius. Tačiau būkite atsargūs su sąnariais – prieš treniruotes gerai apšilkite. Mityboje rinkitės maistą, turtingą omega-3 riebalų rūgštimis.
Ožiaragis (gruodžio 22 d. – sausio 19 d.)
Saturnas primena, kad šią savaitę svarbu pasirūpinti kaulų ir sąnarių sveikata. Įtraukite į mitybą daugiau kalcio turinčių produktų, pavyzdžiui, lapinių daržovių ar migdolų. Taip pat naudinga būtų išbandyti tempimo pratimus ar pilatesą, kad išlaikytumėte lankstumą.
Vandenis (sausio 20 d. – vasario 18 d.)
Urano energija skatina eksperimentuoti su naujomis sveikatos praktikomis. Galbūt išbandykite augalinę mitybą ar protarpinį badavimą? Taip pat svarbu pasirūpinti nervų sistema – venkite per didelio ekrano laiko ir raskite laiko atsipalaiduoti su knyga ar muzika.
Žuvys (vasario 19 d. – kovo 20 d.)
Neptūno įtaka stiprina jūsų intuiciją, todėl klausykite savo kūno signalų. Šią savaitę venkite per didelio cukraus vartojimo, nes jis gali sukelti energijos svyravimus. Vandens procedūros, tokios kaip plaukiojimas ar karšta vonia, padės atkurti vidinę harmoniją.
