Kai gyvenimas staiga supurto – praneša apie pokyčius darbe, atneša nerimą dėl artimo žmogaus sveikatos ar tiesiog meta į nežinią – žmogus instinktyviai griebiasi to, kas jam jauku ir pažįstama. Šis psichologinis testas, sukurtas Aino Virtanen, remiasi paprasta, tačiau taiklia metafora: tuščias kambarys yra jūsų vidinis pasaulis, o baldai – jūsų įveikos strategijos. Pasirinktas baldas atspindi, kaip reaguojate į stresą, kokių sprendimų ieškote ir kokios jūsų emocinės „atramos“.
Čia nėra nei diagnozių, nei nepajudinamų tiesų. Tai tarsi momentinė vidinė nuotrauka, kuri keičiasi kartu su jumis.
Kambarys kaip proto žemėlapis
Įsivaizduokite tylų, šviesos pripildytą kambarį. Jame – tik keli objektai: užuolaida, fotelis, komoda, sofa, augalas, keletas stalčių. Viskas atrodo ramu, kol į jūsų gyvenimą neįsiveržia sukrėtimas. Ir štai – intuicija jus patraukia prie vieno iš šių baldų. Psichologijoje tokia metafora padeda suprasti, ko žmogus siekia krizinėje situacijoje: uždarumo, ryšio, kontrolės, stabilumo ar augimo.
Kaip iš tikrųjų elgiatės, kai situacija tampa kebli? Pasirinktas baldas leisi suprasti jūsų įprastą streso mechanizmą.
Jei jus pirmiausia patraukia užuolaida – noras atsiriboti
Užuolaida simbolizuoja sieną tarp jūsų ir chaotiško pasaulio. Tokia reakcija būdinga žmonėms, kurie patys sau yra „tvirtovė“. Jie sprendžia problemas vieni, vengia pasakoti apie sunkumus, neieško pagalbos net tada, kai ji būtų naudinga.
Tai stiprybė – gebate susitelkti ir išlaikyti privatumą. Bet ji gali virsti našta, jei atsiribojimas tampa pernelyg griežtas. Kartais pakanka vos praskleisti simbolinę uždangą, kad įsileistumėte truputį šviesos ir pagalbos.
Jei atsisėdate į fotelį – renkatės vidinę tylą
Fotelis vilioja tuos, kuriems patogu būti savo mintyse. Streso momentu jūs nenorite triukšmo, patarimų ar pernelyg aktyvaus aplinkinių palaikymo. Esate tie, kurie labiau pasitiki savo intuicija nei kitų nuomone.
Tokiu atveju daug kas išsisprendžia ramiai išmąsčius situaciją. Vis dėlto kartais naudinga įsileisti dar vieną žvilgsnį – ne todėl, kad jums trūksta išminties, o todėl, kad bendras vaizdas tampa ryškesnis.
Jei žvilgsnis krypsta į komodą – imatės kontrolės
Komoda simbolizuoja veiksmą ir tvarką. Čia įsijungia logika: sudėtingoje situacijoje jūs greitai susidėliojate planą, imatės konkrečių žingsnių, padedate kitiems ir stengiatės suvaldyti chaosą.
Tai racionalus ir patikimas įveikos būdas. Vis dėlto svarbu nepamiršti, kad emocijos nėra trukdis. Kartais „planas B“ tampa aiškesnis tik tada, kai leidžiate sau trumpam sustoti ir pajusti, kas vyksta viduje.
Jei pirmiausia pasirenkate sofą – ieškote ryšio ir artumo
Sofa – tai bendrystė. Tokį pasirinkimą dažniau daro žmonės, kuriems santykiai yra atrama ir jėga. Krizės momentu jie pirmiausia kreipiasi į artimuosius, nori kalbėtis, dalintis ir išklausyti.
Šiluma ir ryšys – tai jūsų supergalia. Bet svarbu sau nepamiršti – nereikia nuolat būti visiems šalia. Jūsų emocinė energija taip pat turi ribas.
Jei jus traukia augalas – tikite augimu ir procesu
Augalas simbolizuoja vystymąsi, kantrybę ir tikėjimą, kad pastangos duos vaisių. Sudėtingą situaciją matote kaip laikiną etapą, iš kurio galima mokytis. Esate lankstūs, atsparūs ir linkę spręsti problemas ilgalaikėmis strategijomis.
Svarbu tik viena: neužmirškite poilsio. Net pats stipriausias augalas negali žydėti be pertraukų.
Jei imate tvarkyti dėžes – grįžtate į saugią praeitį
Dėžės sužadina norą atsiremti į tai, kas jau pažįstama. Tai reiškia, kad krizės akivaizdoje grįžtate prie senų įpročių, patikrintų metodų, struktūros. Tvarka ramina, o nostalgija suteikia saugumo.
Tai stabilus kelias, tačiau kartais sena sistema jau nebeveikia. Viena tuščia dėžė – puikus priminimas, kad ateitis gali būti kūrybiškai nauja.
Kas šiandien vilioja jus?
Šis testas nėra nei sprendimas, nei teismas. Jis padeda suprasti, kokiu keliu einate dabar ir kur norėtumėte pasukti toliau. Vieną dieną gali traukti augalas, kitą – sofa, trečią – komoda. Tai natūralu: žmogaus vidinis pasaulis nėra statiškas.
Išsirinkite baldą, pažvelkite, ką jis jums pasako šiandien, ir leiskite tam tapti mažu žingsniu į gilesnį savęs pažinimą. Psichologinės įžvalgos tampa galingesnės, kai jas priimame lanksčiai – kaip galimybę augti dar vienu žingsniu, vienu baldu, viena nauja akimirka.
