KAIPKADA.LT - Naujienos, žinios, straipsniai, receptai, horoskopai
24 °c
Vilnius
24 ° Tr
23 ° Kt
22 ° Pn
23 ° Št
2022-06-28 | 02:11
PRANEŠK NAUJIENĄ
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Technologijos
    • Apžvalgos ir naujienos
    • Kompiuteriai
    • Telefonai
  • Kraštovaizdis
    • Augalai
    • Sodo priežiūra
    • Pasaulio sodai
  • Santykiai ir psichologija
    • Santykiai
    • Ji ir Jis
    • Psichologija
    • Vaikai
  • Straipsniai
    • Naujienos
    • Patarimai
    • Atsakymai į klausimą „Kaip…?“
    • Atsakymai į klausimą „Kada…?“
    • Automobiliai / Motociklai
    • Butai / Namai
    • Kompiuteriai / TV / Telefonai
    • Grožis / Stilius
    • Gyvūnai / Gamta
    • Maistas / Gėrimai
    • Internetas / WEB
    • Saugumas
    • Sportas / Sveikata
    • Kita
  • Receptai
    • Apkepai
    • Bulvės
    • Desertai
    • Gėrimai
    • Grill (Kamado)
    • Grybai
    • Iš miltų
    • Keksai
    • Kokteiliai
    • Košės
    • Ledai
    • Makaronai
    • Mėsa
    • Mišrainės
    • Padažai
    • Pica
    • Pyragai
    • Salotos
    • Sriuba
    • Suši
    • Tortai
    • Užkandžiai
    • Velykos
    • Žuvis
  • Orai
    • Faktiniai orai Lietuvoje
    • Bangos Baltijos jūroje
    • Orų žemėlapis (realiu laiku)
    • Krituliai Europoje
    • Žemės magnetinis aktyvumas (grafikas)
  • TV programa
  • Horoskopai
    • Horoskopai metams
    • Horoskopas mėnesiui
    • Zodiako ženklai
  • Technologijos
    • Apžvalgos ir naujienos
    • Kompiuteriai
    • Telefonai
  • Kraštovaizdis
    • Augalai
    • Sodo priežiūra
    • Pasaulio sodai
  • Santykiai ir psichologija
    • Santykiai
    • Ji ir Jis
    • Psichologija
    • Vaikai
  • Straipsniai
    • Naujienos
    • Patarimai
    • Atsakymai į klausimą „Kaip…?“
    • Atsakymai į klausimą „Kada…?“
    • Automobiliai / Motociklai
    • Butai / Namai
    • Kompiuteriai / TV / Telefonai
    • Grožis / Stilius
    • Gyvūnai / Gamta
    • Maistas / Gėrimai
    • Internetas / WEB
    • Saugumas
    • Sportas / Sveikata
    • Kita
  • Receptai
    • Apkepai
    • Bulvės
    • Desertai
    • Gėrimai
    • Grill (Kamado)
    • Grybai
    • Iš miltų
    • Keksai
    • Kokteiliai
    • Košės
    • Ledai
    • Makaronai
    • Mėsa
    • Mišrainės
    • Padažai
    • Pica
    • Pyragai
    • Salotos
    • Sriuba
    • Suši
    • Tortai
    • Užkandžiai
    • Velykos
    • Žuvis
  • Orai
    • Faktiniai orai Lietuvoje
    • Bangos Baltijos jūroje
    • Orų žemėlapis (realiu laiku)
    • Krituliai Europoje
    • Žemės magnetinis aktyvumas (grafikas)
  • TV programa
  • Horoskopai
    • Horoskopai metams
    • Horoskopas mėnesiui
    • Zodiako ženklai
KAIPKADA.LT - Naujienos, žinios, straipsniai, receptai, horoskopai
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
Pradžia Straipsniai Grožis / Stilius

Kaip degintis ir kas turėtų vengti saulės?

Mindaugas Bružas Mindaugas Bružas
2021-06-07, 21:14
Grožis / Stilius, Sportas / Sveikata
A A
0
deginimasis sauleje

deginimasis sauleje

0
PASIDALINIMAI
45
PERŽIŪROS

Įdegis yra apsauginė kūno reakcija. Veikiant ultravioletiniams spinduliams, melanino pigmentas nusėda apatiniuose epidermio sluoksniuose, todėl pakinta odos spalva. Saulės dermatitas (fotodermatozė) gali išsivystyti ilgai būnant saulėje. Po 2-4 valandų atsiranda odos paraudimas ir uždegimas.

kaip nenudegti sauleje

Kaip degintis? Kaip nenudegti saulėje?

Gydytojai atkreipia dėmesį, kad I-III stadijos nudegimus ir saulės smūgį galima gauti po 10-12 valandų buvimo saulėje. Tokiu atveju, be paraudimo, galimas niežulys, karščiavimas, galvos svaigimas, nuovargis ir galvos skausmas. Taip pat apetito praradimas, nemiga, padažnėjęs kvėpavimas ir galvos svaigimas.

Dėl šių simptomų turėtumėte kreiptis į gydytoją. Vyresnio amžiaus žmonėms nudegimai saulėje padidina riziką susirgti odos vėžiu.

Per didelis įdegis gali labai sulėtinti odos gebėjimą išskirti perteklinę šilumą. Todėl kūnui bus sunkiau atvėsti ir dėl to gali pasireikšti dehidratacija. Degintis reikia atsakingai.

Degintis reikia atsakingai: Naudokite krema nuo saules

Sveiko deginimosi saulėje taisyklės

Saugus laikas degintis saulėje yra maždaug nuo 7:00 iki 10:00 ir po 16:00 val.

Saulės saugumas nustatomas pagal UV indeksą. 0-2 balai reiškia, kad apsauga nereikalinga. Jei indeksas yra nuo 3 iki 7, turėtumėte dėvėti apsaugines priemones, vidurdienį būti pavėsyje, dėvėti drabužius ilgomis rankovėmis ir kepurę.

Jei UV indeksas yra didesnis nei 8, geriau vidurdienį neiti į saulę ir saugoti kūną nuo spindulių.

UV indeksą galite pasitikrinti šioje nuorodoje.

Prieš išeidami iš namų pasitepkite apsauginiu kremu nuo saulės su SPF30+. Kremu patepkite visas atviras odos vietas, ypač pėdas, kojas ir sprandą. Kremą tepkite kas dvi valandas arba po maudynių.

Dėvėkite patogius, lengvus ir laisvus drabužius iš natūralių audinių (medvilnės arba šilko).

Gerkite daug švaraus vandens, kai jaučiate troškulį ir džiūsta burna. Nėra aiškios normos nei vyrams, nei moterims. Kad organizme yra pakankamai vandens, rodo šlapimo spalva, kuri turėtų būti šviesi arba šviesiai geltona. Reikėtų atidžiau stebėti vaikų ir vyresnių nei 65 metų žmonių vandens balansą – dažniau siūlyti atsigerti.

Jei laikotės mažai druskos turinčios dietos, sergate diabetu, turite aukštą kraujospūdį ar kitų lėtinių ligų, dėl vandens ir druskos režimo pasitarkite su gydytoju.

Dėl kofeino, alkoholio ir vandens su daug cukraus netenkama daugiau skysčių. Venkite labai šaltų gėrimų, nes jie gali sukelti skrandžio spazmus.

Dėvėkite galvos apdangalus ir akinius nuo saulės su atitinkamo lygio apsauga nuo UV spindulių. Pavyzdžiui, ant akinių nuo saulės turėtų būti užrašas UV400.

Kam draudžiama degintis saulėje?

Degintis nerekomenduojama pagyvenusiems žmonėms, mažiems vaikams, hipertenzija sergantiems asmenims, alergiškiems asmenims, nėščioms moterims, asmenims, sergantiems navikais, melanoma ar endokrininės sistemos sutrikimais.

Taip pat rekomenduojama nesideginti šviesios odos žmonėms, turintiems daug apgamų ant kūno arba turintiems daugiau kaip 4 apgamus, kurių skersmuo 6 mm arba didesni.

Be to, ekspertai pataria nesideginti saulėje tiems, kurie vaikystėje kelis kartus nudegė saulėje, ir jei šeimoje yra melanomos atvejų.


Taip pat skaitykite:

  • Bangos Baltijos jūroje
Suteikiame jums galimybę įvertinti mūsų turinį. Spustelėkite ant žvaigždės, kad įvertintumėte!
Žymės: deginti saulėjedegintisįdegiskaip deginti prie jūrosnudegimai saulėjeraudonas įdegis
Buvęs straipsnis

Mokslininkai atrado naują koronaviruso pasekmę

Kitas straipsnis

Triukšmo valandos arba ramybės laikas 2021

Mindaugas Bružas

Mindaugas Bružas

Redaktorius Turite klausimų ar pastabų? Susisiekite: el. p. redakcija@kaipkada.lt

Susiję Įrašai

Pusiausvyra
Sportas / Sveikata

Pagal paprastą pusiausvyros testą galima nuspėti mirties riziką per ateinančius 10 metų

Mindaugas Bružas
2022-06-25
Pasivaikščiojimas
Sportas / Sveikata

Kaip vaikščiojimas padeda mūsų organizmui?

Mindaugas Bružas
2022-06-20
CO2 lygis pasaulyje
Naujienos

CO2 kiekis atmosferoje pasiekė prieš 4 milijonus metų Žemėje buvusį lygį

Mindaugas Bružas
2022-06-08
Testosterono kiekis vyrams mazina nedarbo rizika
Sportas / Sveikata

Didelis testosterono kiekis vyrams mažina nedarbo riziką – tyrimas

Mindaugas Bružas
2022-06-07
Beždžionių raupai
Naujienos

Beždžionių raupai: PSO įvertino naujos pasaulinės pandemijos tikimybę

Mindaugas Bružas
2022-05-30
Žmonių kraujyje rasta plastiko daleliu
Gyvūnai / Gamta

Pirmą kartą žmogaus kraujyje rasta plastiko dalelių

Mindaugas Bružas
2022-05-28
Rodyti daugiau

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

  • Atsakymai į klausimą „Kaip…?“
  • Atsakymai į klausimą „Kada…?“
  • Automobiliai / Motociklai
  • Butai / Namai
  • Darbas / Verslas
  • Grožis / Stilius
  • Gyvūnai / Gamta
  • Internetas / WEB
  • Kompiuteriai / TV / Telefonai
  • Maistas / Gėrimai
  • Naujienos
  • Saugumas
  • Sportas / Sveikata
  • Kita

Populiariausios naujienos

  • Parduotuvių darbo laikas per Jonines 2022

    Parduotuvių darbo laikas per Jonines 2022 metais

    0 pasidalinimai
    Dalintis 0 Tweet 0
  • Egzaminų atsakymai 2022

    0 pasidalinimai
    Dalintis 0 Tweet 0
  • „Ignitis“ elektros kaina (tarifai) nuo 2022 m. liepos 1 d.

    0 pasidalinimai
    Dalintis 0 Tweet 0
  • Triukšmo valandos arba ramybės laikas 2021

    0 pasidalinimai
    Dalintis 0 Tweet 0
  • Kada Joninės 2022 metais?

    0 pasidalinimai
    Dalintis 0 Tweet 0
Atsisiųskite mobiliąją kaipkada.lt programėlę
  • Apie mus
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Privatumo politika
  • Paieška

Naujausi straipsniai

  • Šie patarimai gali padėti atvėsinti namus nenaudojant oro kondicionieriaus ar ventiliatoriaus
  • IKEA pristato naują programą, paremtą dirbtiniu intelektu ir suteikiančią pirkėjams galimybę kurti tikroviškus kambarių dizainus
  • Pagal paprastą pusiausvyros testą galima nuspėti mirties riziką per ateinančius 10 metų
  • Kaip pasirinkti dujinį šildymo katilą?
  • „OnePlus Nord 2T 5G“ pasirodė bendrovės svetainėje prieš pristatymą
  • Kaip Joninės švenčiamos užsienyje?
  • „Adobe“ pristato nemokamą naršyklinę „Photoshop“ versiją
  • Rusijos kariuomenė pradeda karines pratybas Lietuvos pasienyje

Kategorijos

  • Apžvalgos ir naujienos
  • Atsakymai į klausimą "Kaip…?"
  • Atsakymai į klausimą „Kada…?“
  • Automobiliai / Motociklai
  • Butai / Namai
  • Darbas / Verslas
  • EUROVIZIJA 2021
  • Grožis / Stilius
  • Gyvūnai / Gamta
  • Internetas / WEB
  • Kita
  • Kompiuteriai
  • Kompiuteriai / TV / Telefonai
  • Maistas / Gėrimai
  • Naujienos
  • Pasidaryk pats
  • Patarimai
  • Saugumas
  • Sportas / Sveikata
  • Straipsniai
  • Technologijos
  • Telefonai
  • Verslas

Žymos

2021 2021 metai android arbata baltarusija covid covid-19 Dujos elektra elektromobilis Elektros kainos Europa eurovizija Eurovizija 2021 Eurovizija 2022 facebook Google internetas iphone JAV kalendorius Karas kompiuteriai korona koronavirusas maistas namai NATO naujienos orai parduotuvių darbo laikas Rusija samsung saulė sportas sveikata svorio metimas telefonai the roop Ukraina vakcina velykos velykos 2021 Windows 11 xiaomi

© 2022 Visos teisės saugomos.

  • Technologijos
    • Apžvalgos ir naujienos
    • Kompiuteriai
    • Telefonai
  • Kraštovaizdis
    • Augalai
    • Sodo priežiūra
    • Pasaulio sodai
  • Santykiai ir psichologija
    • Santykiai
    • Ji ir Jis
    • Psichologija
    • Vaikai
  • Straipsniai
    • Naujienos
    • Patarimai