KAIPKADA.LT - Naujienos, žinios, straipsniai, receptai, horoskopai
23 °c
Vilnius
24 ° Pr
24 ° An
25 ° Tr
24 ° Kt
2022-06-26 | 05:34
PRANEŠK NAUJIENĄ
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Technologijos
    • Apžvalgos ir naujienos
    • Kompiuteriai
    • Telefonai
  • Kraštovaizdis
    • Augalai
    • Sodo priežiūra
    • Pasaulio sodai
  • Santykiai ir psichologija
    • Santykiai
    • Ji ir Jis
    • Psichologija
    • Vaikai
  • Straipsniai
    • Naujienos
    • Patarimai
    • Atsakymai į klausimą „Kaip…?“
    • Atsakymai į klausimą „Kada…?“
    • Automobiliai / Motociklai
    • Butai / Namai
    • Kompiuteriai / TV / Telefonai
    • Grožis / Stilius
    • Gyvūnai / Gamta
    • Maistas / Gėrimai
    • Internetas / WEB
    • Saugumas
    • Sportas / Sveikata
    • Kita
  • Receptai
    • Apkepai
    • Bulvės
    • Desertai
    • Gėrimai
    • Grill (Kamado)
    • Grybai
    • Iš miltų
    • Keksai
    • Kokteiliai
    • Košės
    • Ledai
    • Makaronai
    • Mėsa
    • Mišrainės
    • Padažai
    • Pica
    • Pyragai
    • Salotos
    • Sriuba
    • Suši
    • Tortai
    • Užkandžiai
    • Velykos
    • Žuvis
  • Orai
    • Faktiniai orai Lietuvoje
    • Bangos Baltijos jūroje
    • Orų žemėlapis (realiu laiku)
    • Krituliai Europoje
    • Žemės magnetinis aktyvumas (grafikas)
  • TV programa
  • Horoskopai
    • Horoskopai metams
    • Horoskopas mėnesiui
    • Zodiako ženklai
  • Technologijos
    • Apžvalgos ir naujienos
    • Kompiuteriai
    • Telefonai
  • Kraštovaizdis
    • Augalai
    • Sodo priežiūra
    • Pasaulio sodai
  • Santykiai ir psichologija
    • Santykiai
    • Ji ir Jis
    • Psichologija
    • Vaikai
  • Straipsniai
    • Naujienos
    • Patarimai
    • Atsakymai į klausimą „Kaip…?“
    • Atsakymai į klausimą „Kada…?“
    • Automobiliai / Motociklai
    • Butai / Namai
    • Kompiuteriai / TV / Telefonai
    • Grožis / Stilius
    • Gyvūnai / Gamta
    • Maistas / Gėrimai
    • Internetas / WEB
    • Saugumas
    • Sportas / Sveikata
    • Kita
  • Receptai
    • Apkepai
    • Bulvės
    • Desertai
    • Gėrimai
    • Grill (Kamado)
    • Grybai
    • Iš miltų
    • Keksai
    • Kokteiliai
    • Košės
    • Ledai
    • Makaronai
    • Mėsa
    • Mišrainės
    • Padažai
    • Pica
    • Pyragai
    • Salotos
    • Sriuba
    • Suši
    • Tortai
    • Užkandžiai
    • Velykos
    • Žuvis
  • Orai
    • Faktiniai orai Lietuvoje
    • Bangos Baltijos jūroje
    • Orų žemėlapis (realiu laiku)
    • Krituliai Europoje
    • Žemės magnetinis aktyvumas (grafikas)
  • TV programa
  • Horoskopai
    • Horoskopai metams
    • Horoskopas mėnesiui
    • Zodiako ženklai
KAIPKADA.LT - Naujienos, žinios, straipsniai, receptai, horoskopai
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
Pradžia Straipsniai Atsakymai į klausimą "Kaip...?"

Kaip sumažinti spaudimą?

Mindaugas Bružas Mindaugas Bružas
2021-01-28, 17:59
Atsakymai į klausimą "Kaip...?", Sportas / Sveikata
A A
0
kaip sumazinti spaudima

kaip sumazinti spaudima

0
PASIDALINIMAI
17
PERŽIŪROS

Straipsnis apie apie kraujo spaudimą ir patarimai, kaip jį sumažinti. Jei esate linkęs į hipertenziją, visada su savimi turėtumėte turėti gydytojo paskirtus vaistus. Jeigu vaistų neturite dėl kokių nors priežasčių, o kraujo spaudimas pakilo staiga – pirmiausia turite pamatuoti kraujospūdį. Žemiau pateikiame lentelę, kurioje nurodomos vidutinės normalaus kraujospūdžio vertės.

Jei kraujo spaudimas viršija 40 vienetų negu norma, turėtumėte nedelsdami paskambinti gydytojui arba kviesti skubią medicinos pagalbą, atsigulti pakėlę galvą ant pagalvės ir ant kojų uždėti šaltą, o kaktoje – šilumą kompresus.

Jei kraujospūdis pakilo nedaug, bet jaučiatės negerai, galite jį sumažinti pats be vaistų.

Kaip sumažinti kraujo spaudimą?

Pagrindiniai metodai:

  1. Šiluma + šaltis. Tai yra pagrindinis ir efektyviausias metodas. Jums reikia atsigulti, nusivilkti drabužius, ant kaktos uždėti šiltą kompresą, o ant kojų – šaltą su ledu.
  2. Masažas. Reikia masažuoti apykaklės zoną (kaklą, pečius, galvos pagrindą), tada krūtinę ir pilvą. Po masažo reikia pamiegoti.
  3. Vonia. Pėdas pakaitomis mirkykite šaltame ir karštame vandenyje 2-3 minutes. Po to kojas įmerkite į šaltą vandenį ir laikykite apie 20 minučių.
  4. Pasivaikščiojimas. Jei lauke nėra karšta, o slėgis nedidelis, galite išeiti į gryną orą, atsisėsti ant suoliuko. Bet kokiu atveju reikalingas grynas oras.
  5. Sulaikykite kvėpavimą. Ši technika naudojama esant staigiam, bet mažam kraujospūdžio padidėjimui. Kvėpavimas sulaikomas 8–10 kartų, ši procedūra atliekama 2–3 minutes. Procedūrą reikia nutraukti, jei prasideda galvos svaigimas. Po to reikia atsigulti ir pailsėti 10–15 minučių.
  6. Karštas vanduo. Šis metodas taip pat naudojamas esant nedideliam kraujospūdžio šuoliui. Pakaušį pakiškite po karšto vandens srove 5-7 minutėms.
  7. Diuretikas. Natūralūs produktai – liepų ir bruknių arbata, arbata iš erškėtuogių uogų ir meškauogių lapų bei petražolių sultinys turi gerą poveikį mažinant kraujo spaudimą.
  8. Citrinos ir medaus gėrimas. 200–250 ml mineralinio vandens sumaišoma su 1/2 citrinos ir šaukštu medaus.

Arterinio kraujo spaudimo lentelė

arterinio kraujo spaudimo lentele
Arterinio kraujo spaudimo lentelė

Kraujo spaudimo normų lentelė pagal amžiaus grupes

kraujo spaudimo norma pagal amziaus grupes
Kraujo spaudimo norma pagal amžiaus grupes

Kur kreiptis pagalbos: Greitoji medicinos pagalba 112

Suteikiame jums galimybę įvertinti mūsų turinį. Spustelėkite ant žvaigždės, kad įvertintumėte!
Žymės: didelis kraujo spaudimasdidelis kraujospūdishipertenzijakraujo spaudimasnormalus kraujospūdissumažinti kraujo spaudimąsumažinti spaudimą
Buvęs straipsnis

Kas yra ovuliacija?

Kitas straipsnis

Kaip pakelti spaudimą?

Mindaugas Bružas

Mindaugas Bružas

Redaktorius Turite klausimų ar pastabų? Susisiekite: el. p. redakcija@kaipkada.lt

Susiję Įrašai

Pusiausvyra
Sportas / Sveikata

Pagal paprastą pusiausvyros testą galima nuspėti mirties riziką per ateinančius 10 metų

Mindaugas Bružas
2022-06-25
Kaip pasirinkti dujinį šildymo katilą
Atsakymai į klausimą "Kaip...?"

Kaip pasirinkti dujinį šildymo katilą?

Mindaugas Bružas
2022-06-25
Jonines 1
Atsakymai į klausimą "Kaip...?"

Kaip Joninės švenčiamos užsienyje?

Mindaugas Bružas
2022-06-22
Pasivaikščiojimas
Sportas / Sveikata

Kaip vaikščiojimas padeda mūsų organizmui?

Mindaugas Bružas
2022-06-20
Parduotuvių darbo laikas per Jonines 2022
Atsakymai į klausimą "Kaip...?"

Parduotuvių darbo laikas per Jonines 2022 metais

Mindaugas Bružas
2022-06-16
CO2 lygis pasaulyje
Naujienos

CO2 kiekis atmosferoje pasiekė prieš 4 milijonus metų Žemėje buvusį lygį

Mindaugas Bružas
2022-06-08
Rodyti daugiau

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

  • Atsakymai į klausimą „Kaip…?“
  • Atsakymai į klausimą „Kada…?“
  • Automobiliai / Motociklai
  • Butai / Namai
  • Darbas / Verslas
  • Grožis / Stilius
  • Gyvūnai / Gamta
  • Internetas / WEB
  • Kompiuteriai / TV / Telefonai
  • Maistas / Gėrimai
  • Naujienos
  • Saugumas
  • Sportas / Sveikata
  • Kita

Populiariausios naujienos

  • Parduotuvių darbo laikas per Jonines 2022

    Parduotuvių darbo laikas per Jonines 2022 metais

    0 pasidalinimai
    Dalintis 0 Tweet 0
  • Egzaminų atsakymai 2022

    0 pasidalinimai
    Dalintis 0 Tweet 0
  • „Ignitis“ elektros kaina (tarifai) nuo 2022 m. liepos 1 d.

    0 pasidalinimai
    Dalintis 0 Tweet 0
  • Triukšmo valandos arba ramybės laikas 2021

    0 pasidalinimai
    Dalintis 0 Tweet 0
  • Kada Joninės 2022 metais?

    0 pasidalinimai
    Dalintis 0 Tweet 0
Atsisiųskite mobiliąją kaipkada.lt programėlę
  • Apie mus
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Privatumo politika
  • Paieška

Naujausi straipsniai

  • IKEA pristato naują programą, paremtą dirbtiniu intelektu ir suteikiančią pirkėjams galimybę kurti tikroviškus kambarių dizainus
  • Pagal paprastą pusiausvyros testą galima nuspėti mirties riziką per ateinančius 10 metų
  • Kaip pasirinkti dujinį šildymo katilą?
  • „OnePlus Nord 2T 5G“ pasirodė bendrovės svetainėje prieš pristatymą
  • Kaip Joninės švenčiamos užsienyje?
  • „Adobe“ pristato nemokamą naršyklinę „Photoshop“ versiją
  • Rusijos kariuomenė pradeda karines pratybas Lietuvos pasienyje
  • Vasaros saulėgrįžos diena 2022 06 21

Kategorijos

  • Apžvalgos ir naujienos
  • Atsakymai į klausimą "Kaip…?"
  • Atsakymai į klausimą „Kada…?“
  • Automobiliai / Motociklai
  • Butai / Namai
  • Darbas / Verslas
  • EUROVIZIJA 2021
  • Grožis / Stilius
  • Gyvūnai / Gamta
  • Internetas / WEB
  • Kita
  • Kompiuteriai
  • Kompiuteriai / TV / Telefonai
  • Maistas / Gėrimai
  • Naujienos
  • Pasidaryk pats
  • Patarimai
  • Saugumas
  • Sportas / Sveikata
  • Straipsniai
  • Technologijos
  • Telefonai
  • Verslas

Žymos

2021 2021 metai android arbata baltarusija covid covid-19 Dujos elektra elektromobilis Elektros kainos Europa eurovizija Eurovizija 2021 Eurovizija 2022 facebook Google internetas iphone JAV kalendorius Karas kompiuteriai korona koronavirusas maistas namai NATO naujienos orai parduotuvių darbo laikas Rusija samsung saulė sportas sveikata svorio metimas telefonai the roop Ukraina vakcina velykos velykos 2021 Windows 11 xiaomi

© 2022 Visos teisės saugomos.

  • Technologijos
    • Apžvalgos ir naujienos
    • Kompiuteriai
    • Telefonai
  • Kraštovaizdis
    • Augalai
    • Sodo priežiūra
    • Pasaulio sodai
  • Santykiai ir psichologija
    • Santykiai
    • Ji ir Jis
    • Psichologija
    • Vaikai
  • Straipsniai
    • Naujienos
    • Patarimai
    • Atsakymai į klausimą „Kaip…?“
    • Atsakymai į klausimą „Kada…?“
    • Automobiliai / Motociklai
    • Butai / Namai
    • Kompiuteriai / TV / Telefonai
    • Grožis / Stilius
    • Gyvūnai / Gamta
    • Maistas / Gėrimai
    • Internetas / WEB
    • Saugumas
    • Sportas / Sveikata
    • Kita
  • Receptai
    • Apkepai
    • Bulvės
    • Desertai
    • Gėrimai
    • Grill (Kamado)
    • Grybai
    • Iš miltų