Kā pareizi pagriezt matraci, lai samazinātu nodilumu, – ekspertu padomi

Daudzi joprojām ir pārliecināti, ka matracis regulāri jāapgriež uz otru pusi. Agrāk tas patiešām bija ierasts noteikums, taču mūsdienu matračiem tas ne vienmēr ir piemērots. Apgriežot dažus modeļus, var nevis pagarināt to kalpošanas laiku, bet gan pasliktināt miega kvalitāti.

Pareizais risinājums visbiežāk nav matrača apgriešana, bet gan pagriešana par 180 grādiem. Citiem vārdiem sakot, tā daļa, kur atradās galva, nonāk kājgalī. Tādējādi slodze sadalās vienmērīgāk, mazāk veidojas iespiedumi, un matracis ilgāk saglabā atbalstu.

Tas ir īpaši aktuāli rudenī, kad pēc vasaras biežāk tiek kārtots mājoklis, mainīta gultasveļa, vēdinātas guļamistabas un cilvēki pamana, ka gulta vairs nav tik ērta kā iepriekš. Dažkārt problēma nav pašā matracī, bet gan tajā, ka tas vairākus gadus atradies vienā un tajā pašā virzienā.

Kāpēc matraci ne vienmēr drīkst apgriezt

Vecāki atsperu matrači bieži bija divpusēji. Abās pusēs tiem bija līdzīgs polsterējums, tāpēc tos varēja gan pagriezt, gan apgriezt. Tādējādi viena puse varēja atpūsties, bet otra kādu laiku izturēja ķermeņa svaru. Tāpēc cilvēki joprojām atkārto noteikumu: ik pēc dažiem mēnešiem apgrieziet matraci.

Tomēr daudzi mūsdienu matrači tiek izgatavoti pavisam citādi. Tiem ir skaidri izveidota augšējā gulēšanas puse: tur atrodas komforta slānis, viskoelastīgās putas, latekss, zonēts atbalsts pleciem un gurniem, dažkārt arī dzesējošs audums. Apakšējā puse bieži paredzēta nevis gulēšanai, bet stabilitātei uz redelēm vai gultas pamatnes. Ja šādu matraci apgriezīsiet, gulēsiet nevis uz tās konstrukcijas daļas, kas tika izveidota ķermeņa atbalstam.

Parasti to var ātri sajust. Matratis var šķist pārāk ciets, nelīdzens vai neērts, tas var vairāk spiest plecus, gurnus un jostasvietu. Sliktākais ir tas, ka šādi var paātrināt materiālu deformāciju, jo slodze tiek uzlikta nevis tam slānim, kam tā paredzēta. Tāpēc pirmais solis vienmēr ir ļoti vienkāršs – apskatiet ražotāja etiķeti vai instrukciju. Ja tajā norādīts „no flip”, „do not flip” vai latviski rakstīts, ka matraci apgriezt nedrīkst, to nevajag apgriezt.

Matracis jāpagiež arī tad, kad tas ir jauns

Matracis katru nakti saņem slodzi tajās pašās vietās. Galva, pleci, gurni un kājas balstās uz tām pašām zonām, bet, ja guļat divatā, katram cilvēkam ir arī sava ierastā vieta. Laika gaitā materiāli šajās vietās vairāk saspiežas, tāpēc rodas nelieli iespiedumi, un atbalsts kļūst nevienmērīgs.

Tieši šeit palīdz pagriešana par 180 grādiem. Galvgalis kļūst par kājgalu, un slodze pārdalās. Vietā, kur iepriekš atradās plecu un gurnu svars, kādu laiku tiek radīta mazāka slodze, bet otra matrača daļa sāk strādāt aktīvāk. Tas nepadara matraci jaunu, bet palīdz tam nodilt vienmērīgāk.

Īpaši lietderīgi šādi rīkoties ar putu, lateksa, hibrīdajiem un vienpusējiem atsperu matračiem. Pat ja ražotājs sola zonētu atbalstu un ilgu kalpošanas laiku, fizika nekur nepazūd: jo biežāk tiek spiesta viena un tā pati vieta, jo ātrāk tā nogurst. Pagriešana ir vienkāršs veids, kā palēnināt šo procesu bez jebkādiem papildu izdevumiem.

Cik bieži to darīt

Visbiežāk pietiek matraci pagriezt ik pēc 3–6 mēnešiem. Jaunu matraci pirmajā gadā var pagriezt biežāk – aptuveni ik pēc trim mēnešiem, jo šajā laikā materiāli pielāgojas ķermeņa svaram un gulēšanas paradumiem. Vēlāk lielākajai daļai cilvēku pietiek to darīt divas reizes gadā.

Visērtāk matrača pagriešanu sasaistīt ar citiem mājas darbiem. Piemēram, mainot sezonālo gultasveļu, tīrot gultas pamatni, mazgājot matrača aizsargu vai kārtojot guļamistabu pirms apkures sezonas. Tā nav jāatceras atsevišķs datums, un šis darbs kļūst par ierastās kārtības daļu.

Ja matracis ir smags, labāk to negriezt vienam. Divatā to izdarīt ir vieglāk un drošāk: vispirms noņemiet gultasveļu, spilvenus un matrača aizsargu, pēc tam nedaudz atbīdiet matraci no galvgaļa, pagrieziet puslokā un izlīdziniet uz gultas pamatnes. To nevajag locīt vai vilkt aiz viena stūra, jo šāda rīcība dažiem matračiem var kaitēt.

Ko vēl vērts izdarīt tajā pašā laikā

Kad jau noņemat gultasveļu un kustināt matraci, ir vērts izdarīt vēl dažus vienkāršus darbus. Vispirms apskatiet gultas redeles vai pamatni. Ja tās ir ieliektas, salūzušas vai atrodas pārāk reti, pat labs matracis ātrāk zaudēs formu. Dažkārt cilvēki vaino matraci, lai gan problēma slēpjas pašā gultas pamatnē.

Tāpat ir vērts izsūkt matrača virsmu ar putekļsūcēju, kam uzlikts tīrs uzgalis. Laika gaitā tajā uzkrājas putekļi, ādas daļiņas, bet mitrā guļamistabā var vairoties putekļu ērcītes. Ja izmantojat matrača aizsargu, tas regulāri jāmazgā saskaņā ar etiķetes norādījumiem. Tas ir viens no vienkāršākajiem veidiem, kā pasargāt matraci no sviedriem, traipiem un smakām.

Ja telpā uzkrājas mitrums, matracim ir lietderīgi saņemt gaisu. No rīta gultu nevajadzētu uzreiz pārklāt ar biezu pārklāju līdz pat grīdai. Labāk vismaz uz īsu brīdi atbīdīt segu un ļaut virsmai izvēdināties. Tas ir īpaši aktuāli aukstajā gadalaikā, kad logi biežāk ir aizvērti un guļamistabā veidojas vairāk mitruma.

Kad pagriešana vairs nepalīdzēs

Matrača pagriešana palīdz tikai tad, ja tas vēl nav nopietni nolietojies. Ja guļot jūtat bedri, no rīta pamostaties ar sāpošu muguru, bet pēc matrača pagriešanas jau pēc dažām naktīm problēma atgriežas, tā ir zīme, ka atbalsts varētu būt zaudēts. Iespiedumi, kas redzami pat bez cilvēka svara, bieži liecina, ka materiāli jau ir noguruši.

Tāpat ir vērts satraukties, ja matracis čīkst, malas ir stipri nosēdušās, virsma kļuvusi nelīdzena vai vienā vietā jūtams ciets kunkulis. Šādā gadījumā pagriešana tikai uz laiku mainīs neērto zonu, bet pašu problēmu neatrisinās. Matracim jābūt ne tikai mīkstam, bet arī jānotur ķermenis tā, lai mugurkauls guļot saglabātu pēc iespējas dabiskāku stāvokli.

Vienkāršs noteikums ir šāds: ja matracis ir vienpusējs, neapgrieziet to, bet regulāri pagrieziet. Ja tas ir divpusējs, varat vadīties pēc ražotāja norādījumiem un dažkārt to apgriezt. Bet, ja vairs nav skaidrs, kad pēdējo reizi to kustinājāt, sāciet tagad – dažkārt viena pagriešana var atgādināt, ka gulta joprojām var būt ērtāka, nekā šķita vakar.

Novērtējiet šo rakstu:

 

 

 

 

 

Kraunami duomenys...

Paldies par jūsu vērtējumu!