Kāpēc apkure rudenī izraisa sausumu un „smiltis“ acīs: simptomi un padomi

Sākoties apkures sezonai, mājoklī kļūst mājīgāk, taču acis var sākt niezēt, dedzināt vai radīt sajūtu, it kā zem plakstiņiem būtu nokļuvuši sīki smilšu graudiņi. Dažkārt tās pat sāk vairāk asarot, lai gan problēma ir tieši saistīta ar sausumu. Apsildītās telpās samazinājies gaisa mitrums var veicināt asaru iztvaikošanu, savukārt ilgstošs darbs pie ekrāniem šo diskomfortu vēl vairāk pastiprina.

Vieniem nepatīkamās sajūtas parādās tikai vakarā, citi tās izjūt jau pēc dažām birojā vai mājās pavadītām stundām. Tomēr katru acu kairinājumu nevajadzētu automātiski attiecināt uz radiatoriem. Sausumu var izraisīt vairāki faktori, tāpēc ir svarīgi saprast, kas notiek uz acs virsmas, un atpazīt simptomus, kuru novēršanai ar apkārtējās vides maiņu vien nepietiks.

Kāpēc, sākoties apkurei, acis var kļūt sausas?

Acs virsmu klāj plāna asaru plēvīte. Tā palīdz uzturēt virsmu mitru un nodrošina vienmērīgu mirkšķināšanu. Sausu acu problēma rodas tad, kad asaru tiek saražots pārāk maz, tās pārāk ātri iztvaiko vai arī to sastāvs nenodrošina pietiekamu aizsardzību. ASV Nacionālais acu institūts uzsver, ka svarīgs ir gan asaru daudzums, gan tas, kā tās pilda savu funkciju.

Radiators pats par sevi „neuzsūc“ telpas mitrumu. Taču, sasildot gaisu un nepalielinot tajā esošo ūdens tvaiku daudzumu, relatīvais gaisa mitrums samazinās. Aukstajā sezonā telpās ieplūstošais āra gaiss, istabā sasildoties, arī var kļūt relatīvi sauss. Šādos apstākļos mitrums no acs virsmas iztvaiko vieglāk. Tieši sejā pūstošais sildītāja vai automašīnas ventilācijas gaiss var vēl vairāk pastiprināt nepatīkamās sajūtas.

Apkure bieži kļūst par vienu no vairākiem kairinātājiem. Sausu acu simptomus var veicināt arī kontaktlēcas, putekļi, dūmi, daži medikamenti vai plakstiņu malu iekaisums. Tāpēc ar gaisa mitrinātāju vien var nepietikt, īpaši tad, ja diskomforts atkārtojas neatkarīgi no sezonas. Apsildītas telpas kā vienu no simptomus pastiprinošiem vides faktoriem norāda arī acu slimību speciālisti.

„Smiltīm“ zem plakstiņiem un asarošanai var būt viens un tas pats iemesls

Sausums ne vienmēr izpaužas tikai kā vēlme biežāk mirkšķināt. Var traucēt graušana, dedzināšana, apsārtums un svešķermeņa sajūta, lai gan acī nekas nav iekļuvis. Dažiem cilvēkiem lasot vai strādājot pie datora, redze uz īsu brīdi kļūst neskaidra, bet pēc samirkšķināšanas atkal uzlabojas. Tas var būt saistīts ar nevienmērīgu asaru plēvīti, tomēr jaunu vai nepārejošu redzes pasliktināšanos nevajadzētu uzskatīt par parastu sausuma pazīmi.

No pirmā acu uzmetiena dīvains simptoms ir pastiprināta asarošana. Kairināta acs var reflektoriski sākt ražot vairāk asaru, taču tas ne vienmēr novērš asaru plēvītes traucējumus. Tāpēc mitras acis un sausuma sajūta var parādīties vienlaikus. Šāda kombinācija ir aprakstīta arī ārstniecības iestāžu informācijā par sausu acu slimību.

Diskomfortu var pastiprināt ilgstoša skatīšanās ekrānā. Koncentrējušies cilvēki nereti mirkšķina retāk, tāpēc asaras uz acs virsmas netiek tik regulāri izkliedētas. Ja tam pievienojas sausais telpas gaiss, simptomi kļūst izteiktāki. Tāpēc ir vērts izvērtēt gan darba paradumus, gan vidi, kurā pavadāt visvairāk laika.

Kas var palīdzēt mājās un darba vietā?

Vispirms samaziniet tiešu gaisa plūsmu sejā. Automašīnā pavērsiet ventilācijas atveres prom no acīm, bet darba vietā nesēdiet tieši pretī sildošam sildītājam. Ja telpas gaiss ir sauss, gaisa mitrinātājs var palīdzēt uzlabot komfortu. Tomēr tas nav universāls ārstēšanas līdzeklis: pētījumu rezultāti par telpu mitrināšanas ietekmi uz acu sausumu nav viennozīmīgi, tāpēc ir svarīgi vērot, vai pārmaiņas patiešām uzlabo pašsajūtu.

Strādājot pie ekrāna, ieturiet pārtraukumus un apzināti samirkšķiniet. Uz brīdi novērsiet acis no monitora, paskatieties tālumā un vairākas reizes mierīgi, pilnībā aizveriet plakstiņus. Ekrānu ir ērti novietot nedaudz zem acu līmeņa. Ja lietojat kontaktlēcas un jūtat kairinājumu, izņemiet tās un izvēlieties brilles, līdz acis atkal jutīsies ērti.

Vieglāka sausuma gadījumā var palīdzēt mākslīgās asaras. Tie ir acs virsmu mitrinoši pilieni vai gēli, kuru izvēlē var palīdzēt farmaceits vai acu ārsts. Pastāstiet, vai lietojat kontaktlēcas, cik bieži jūtat sausumu un vai jau pilināt citus preparātus. Lietojiet pilienus saskaņā ar konkrētā produkta instrukciju, pirms pilināšanas nomazgājiet rokas un nepieskarieties ar pudelītes uzgali acij vai skropstām.

Ja vienlaikus uz skropstām uzkrājas aplikums vai traucē plakstiņu malas, svarīga var būt arī pareiza plakstiņu higiēna. Silta, bet ne karsta komprese uz aizvērtiem plakstiņiem dažos gadījumos palīdz mīkstināt plakstiņu dziedzeru izdalījumus. Tomēr pastāvīgas, atkārtotas plakstiņu izmaiņas būtu jāapspriež ar ārstu, lai aprūpe atbilstu patiesajam problēmas cēlonim.

Kad vairs nepietiek ar gaisa mitrināšanu un pilienu lietošanu?

Ja sausums nepāriet vairākas nedēļas, lai gan esat mainījis apkārtējo vidi un izmēģinājis piemērotus mitrinošus līdzekļus, vērsieties pie ģimenes ārsta vai acu ārsta. Negaidiet tik ilgi, ja simptomi pastiprinās vai traucē ikdienas dzīvei. Pārbaudes laikā var novērtēt acs virsmu, plakstiņu stāvokli un noskaidrot, vai diskomfortu izraisa tikai apkārtējā vide. Ja jums ir aizdomas par lietoto medikamentu ietekmi, nepārtrauciet tos lietot patvaļīgi.

Steidzami meklējiet palīdzību, ja acs stipri sāp, pēkšņi pasliktinājusies redze vai ir sāpīgi skatīties uz gaismu. Arī kontaktlēcu lietotājam apsārtusi acs būtu steidzami jānovērtē, jo tas var liecināt par infekciju. Šādos gadījumos nevajadzētu gaidīt, vai simptomi pāries, samazinot apkuri. NHS

Sākoties apkures sezonai, ir vērts pamanīt, kad acis jūtas vissliktāk: pēc darba pie datora, automašīnā vai konkrētā telpā. Šī informācija palīdz mērķtiecīgi mainīt ikdienas paradumus, bet nepieciešamības gadījumā – precīzāk izskaidrot simptomus ārstam.

Avoti:

• https://www.nei.nih.gov/eye-health-information/eye-conditions-and-diseases/dry-eye
• https://www.nhs.uk/symptoms/dry-eyes/
• https://www.worcsacute.nhs.uk/images/Dry_Eye_and_Blepharitis_Proforma_JMG.pdf

Novērtējiet šo rakstu:

 

 

 

 

 

Kraunami duomenys...

Paldies par jūsu vērtējumu!