Karštą vasaros naktį miegamasis gali virsti tikra pirtimi. Langai praverti, antklodė nustumta į šalį, pagalvė vis šildosi, o kūnas niekaip neranda vietos. Atrodo, kad užmigti neįmanoma, nes kambaryje tvyro sunkus, šiltas oras, kuris nejuda ir neleidžia normaliai pailsėti.
Daugelis tokiu metu griebiasi ventiliatoriaus. Tačiau jis tinka ne visiems. Vienus erzina nuolatinis ūžimas, kiti ryte pabunda išsausėjusia gerkle ar sudirgusiomis akimis, dar kiti nenori visą naktį laikyti įjungto elektros prietaiso. Be to, ventiliatorius ne visada atvėsina kambarį – dažnai jis tiesiog stumdo tą patį įkaitusį orą.
Tačiau yra labai paprastas būdas, kuriam nereikia nei kondicionieriaus, nei ventiliatoriaus, nei specialių įrenginių. Užtenka paprasto rankšluosčio, šalto vandens ir atviro lango. Skamba per lengvai? Būtent dėl to šis triukas ir patraukia dėmesį per karščius.
Kaip veikia rankšluosčio triukas?
Metodo esmė labai paprasta: drėgnas, šaltu vandeniu sudrėkintas rankšluostis pakabinamas prie atviro lango arba durų angoje. Kai šiltas oras juda pro drėgną audinį, vanduo pradeda garuoti. Garuodamas jis sugeria dalį šilumos iš aplinkos, todėl oras gali pasijusti vėsesnis.
Tai nėra stebuklingas kondicionieriaus pakaitalas. Jei lauke vis dar labai karšta ir nėra jokio oro judėjimo, vienas rankšluostis kambario nepavers šaltu. Tačiau jis gali padėti sumažinti tvankumo pojūtį, ypač vakare ar naktį, kai lauke bent šiek tiek vėsiau nei kambaryje.
Šis būdas geriausiai veikia tada, kai pro langą patenka bent lengvas vėjelis. Tuomet oras pereina per drėgną audinį ir į kambarį patenka gaivesnis. Jei langai yra priešingose buto pusėse, verta sukurti skersvėjį – vieną langą ar duris palikti pravertus kitame kambaryje. Tada rankšluosčio efektas gali būti juntamesnis.
Svarbiausia – nepermirkyti audinio. Rankšluostis turi būti drėgnas ir vėsus, bet ne varvantis. Jei jis bus per šlapias, vanduo lašės ant palangės ar grindų, o kambaryje gali padidėti drėgmė. Tada vietoj gaivos galite gauti dar sunkesnį, tvankesnį orą.
Kaip teisingai naudoti šį būdą?
Pirmiausia į dubenį ar kriauklę įpilkite šalto vandens. Galite naudoti ir labai vėsų vandenį, bet ledo dėti nebūtina. Įmerkite rankšluostį, gerai sudrėkinkite, tada stipriai išgręžkite. Jis turi būti šaltas ir drėgnas, bet ne toks, kad nuo jo lašėtų.
Tada pakabinkite rankšluostį prie atviro lango. Galima jį pakabinti ant lango rankenos, džiovyklės, kėdės atlošo ar kito stabilaus daikto taip, kad pro jį galėtų judėti oras. Jei lango vieta nepatogi, rankšluostį galima kabinti ir durų angoje, ypač jei bute susidaro oro judėjimas.
Jei rankšluostis išdžiūsta, jį galima vėl sudrėkinti. Karštą vakarą tai gali tekti padaryti ne vieną kartą. Norint dar stipresnio pojūčio, galima naudoti ne mažą rankšluostį, o ploną paklodę. Tik ji taip pat neturi būti permirkusi.
Šį triuką geriausia derinti su kitais paprastais veiksmais. Dieną laikykite užuolaidas ar roletus užtrauktus, ypač saulėtoje pusėje. Langus per didžiausią karštį geriau laikyti uždarytus, jei lauke karščiau nei viduje. Vėdinti verta anksti ryte, vėlai vakare arba naktį, kai oras bent kiek atvėsta.
Taip pat prieš miegą galima atvėsinti kūną: nusiprausti vėsesniu dušu, sudrėkinti riešus, sprandą ar pėdas, rinktis lengvą medvilninę patalynę ir plonesnius drabužius. Miegamajame verta išjungti nereikalingus elektros prietaisus, nes jie taip pat skleidžia šilumą.
Kada šis triukas gali nepadėti?
Rankšluosčio metodas nėra universalus. Jei lauke labai drėgna, oras nejuda, o kambaryje jau tvyro didelė drėgmė, papildomas garavimas gali ne padėti, o dar labiau apsunkinti savijautą. Tokiu atveju kambarys gali jaustis ne vėsesnis, o lipnesnis.
Taip pat nereikėtų drėgno rankšluosčio palikti taip, kad vanduo bėgtų ant medinės palangės, grindų, elektros prietaisų ar ilgintuvų. Saugumas svarbiausia. Rankšluostis turi kabėti stabiliai ir nelašėti.
Žmonėms, kurie jautrūs drėgmei, pelėsiui ar turi kvėpavimo takų problemų, reikėtų stebėti savijautą. Jei kambarys tampa labai drėgnas, geriau rinktis kitus būdus: naktinį vėdinimą, langų uždengimą dieną, vėsesnę patalynę ar trumpą vėsų dušą prieš miegą.
Vis dėlto daugeliui karštą naktį šis triukas gali būti tikras palengvėjimas. Jis nieko nekainuoja, nereikalauja specialios įrangos ir gali būti išbandytas iš karto. Kartais net nedidelis gaivesnio oro pojūtis padeda kūnui atsipalaiduoti ir greičiau užmigti.
Karščio metu svarbiausia neleisti miegamajam įkaisti dieną. Jei saulė visą popietę kepina langus, vakare vien rankšluostis stebuklo nepadarys. Todėl geriausias rezultatas bus tada, kai šį metodą derinsite su užtrauktomis užuolaidomis, naktiniu vėdinimu ir mažesniu šilumos šaltinių kiekiu kambaryje.
Bet jei naktį vartotės lovoje ir atrodo, kad kambaryje nėra kuo kvėpuoti, verta pabandyti. Kartais paprasčiausias rankšluostis, sudrėkintas šaltu vandeniu ir pakabintas prie lango, gali tapti tuo mažu skirtumu tarp bemiegės nakties ir pagaliau lengvesnio miego.
Nepraleiskite svarbiausių naujienų
Užsiprenumeruokite ir kiekvieną rytą gaukite svarbiausių dienos straipsnių santrauką.
