Gerklės skausmas dažnai užklumpa netikėtai. Vakare dar jaučiatės visai gerai, o ryte jau sunkiau ryti, balsas kimsta, gerklė peršti, lyg būtų išdžiūvusi ar sudirgusi. Tokiais atvejais ne visada iš karto norisi bėgti į vaistinę, ypač jei pojūčiai dar lengvi, nėra aukštos temperatūros ir bendra savijauta nėra labai bloga.
Namuose galima rasti paprastų priemonių, kurios padeda sudrėkinti gerklę, sumažinti nemalonų perštėjimą ir trumpam palengvinti rijimą. Tai nėra stebuklingas gydymas ir jis nepakeičia gydytojo konsultacijos, jei būklė rimta, tačiau lengvam sudirgimui ar pirmiesiems peršalimo požymiams tokie skalavimai gali būti naudingi.
Svarbiausia suprasti vieną dalyką: skalavimo skystis neturi būti karštas. Per karštas nuoviras gali dar labiau sudirginti gleivinę. Geriausia naudoti šiltą, malonios temperatūros skystį, o skalauti ramiai, neskubant, kelis kartus per dieną.
Druskos tirpalas – paprasčiausia priemonė, kurią turi beveik visi
Vienas žinomiausių būdų skalauti gerklę – šiltas vanduo su druska. Tai labai paprasta priemonė, kuri nereikalauja jokių ypatingų ingredientų. Druska padeda mechaniškai praplauti gerklę, sumažinti gleivių pojūtį ir laikinai palengvinti perštėjimą.
Į stiklinę šilto vandens pakanka įberti maždaug pusę arbatinio šaukštelio druskos ir gerai išmaišyti, kol ji ištirps. Tokiu tirpalu galima skalauti gerklę kelis kartus per dieną, bet jo nereikėtų nuryti. Skonis nėra pats maloniausias, tačiau būtent dėl paprastumo ši priemonė iki šiol išlieka viena dažniausiai naudojamų.
Svarbu nepersistengti su druska. Labai stiprus tirpalas gali sausinti ir dirginti gerklę, todėl daugiau šiuo atveju tikrai nereiškia geriau.
Ramunėlių nuoviras jautriai ir sudirgusiai gerklei
Ramunėlės daugeliui pažįstamos kaip švelni naminė priemonė, naudojama tada, kai norisi ramybės ir minkštesnio poveikio. Jei namuose turite ramunėlių arbatos, ją galima panaudoti ne tik gėrimui, bet ir gerklės skalavimui.
Šaukštelį džiovintų ramunėlių arba vieną arbatos pakelį užpilkite stikline karšto vandens, palaikykite apie 10 minučių, tada nukoškite ir palaukite, kol nuoviras taps šiltas, bet ne karštas. Tokiu skysčiu galima skalauti gerklę kelis kartus per dieną.
Ramunėlių nuoviras ypač tinka tada, kai gerklė atrodo sudirgusi, peršti, balsas šiek tiek prikimęs, o norisi švelnesnio skalavimo nei druskos tirpalas. Vis dėlto žmonėms, alergiškiems ramunėlėms ar panašiems augalams, šios priemonės reikėtų vengti.
Šalavijas – stipresnio skonio, bet vertinama priemonė
Šalavijas nuo seno naudojamas burnos ir gerklės skalavimui. Jo skonis ryškesnis, žoliškas, ne visiems malonus, tačiau daugelis jį vertina būtent tada, kai gerklė nemaloniai peršti ar jaučiasi tarsi „užkimusi“.
Jeigu virtuvės spintelėje turite džiovinto šalavijo arbatos, šaukštelį žolelių užpilkite stikline karšto vandens, palaikykite 10–15 minučių, nukoškite ir atvėsinkite iki šiltos temperatūros. Skalauti galima kelis kartus per dieną, tačiau nuoviro nuryti nereikėtų.
Šalavijas nėra tinkamas visiems. Jo atsargiau turėtų vartoti nėščiosios, žindančios moterys, maži vaikai ir žmonės, turintys tam tikrų sveikatos sutrikimų. Jei kyla abejonių, geriau rinktis švelnesnį ramunėlių arba druskos tirpalą.
Soda gali padėti, kai gerklėje jaučiamas gleivių pojūtis
Kai kurie žmonės gerklei skalauti naudoja ir sodos tirpalą. Jis dažniausiai pasirenkamas tada, kai gerklėje jaučiamas nemalonus apnašų, gleivių ar sausumo pojūtis. Soda padeda praplauti gleivinę, tačiau ją taip pat reikia naudoti saikingai.
Į stiklinę šilto vandens galima įberti maždaug ketvirtadalį arba pusę arbatinio šaukštelio sodos ir gerai išmaišyti. Tirpalas neturi būti per stiprus, nes kitaip gali nemaloniai dirginti gerklę. Skalaujant svarbu skysčio nenuryti.
Kartais žmonės į vieną stiklinę deda ir druskos, ir sodos. Toks tirpalas gali būti veiksmingas skalavimui, bet jautresnei gerklei gali pasirodyti per stiprus. Todėl pirmą kartą geriau pradėti nuo silpnesnio varianto ir stebėti, kaip jaučiatės.
Medus gerklei – ne skalavimui, o šiltam gėrimui
Medus dažnai minimas kalbant apie gerklės skausmą, tačiau jį geriau naudoti ne skalavimui, o šiltam gėrimui. Pavyzdžiui, galima įsidėti šaukštelį medaus į šiltą, bet ne karštą vandenį ar arbatą. Per karštas skystis gali sumažinti dalį medaus savybių ir dar labiau sudirginti gerklę.
Medus padeda maloniai padengti gerklę ir trumpam sumažinti perštėjimą, ypač vakare prieš miegą. Vis dėlto jo negalima duoti vaikams iki vienerių metų. Taip pat atsargūs turėtų būti žmonės, alergiški bičių produktams.
Jei norisi švelnesnio vakarinio varianto, galima pasiruošti ramunėlių ar liepžiedžių arbatos, leisti jai pravėsti ir tik tada įdėti medaus. Toks gėrimas labiau ramina nei gydo, bet kartais būtent to gerklei ir reikia.
Lauro lapų nuoviras – netikėtas virtuvės spintelės variantas
Lauro lapai dažniausiai siejami su sriubomis ir troškiniais, tačiau liaudiškuose receptuose jie kartais naudojami ir skalavimui. Jų kvapas stiprus, todėl toks nuoviras patiks ne visiems, bet tai vienas iš tų ingredientų, kurį tikrai turi daugelis namų.
Kelių lauro lapų pakanka stiklinei vandens. Juos galima trumpai pavirti kelias minutes, tada uždengti, palaikyti, nukošti ir atvėsinti iki šiltos temperatūros. Tokiu nuoviru galima skalauti gerklę, jei skonis ir kvapas neerzina.
Kaip ir su visomis naminėmis priemonėmis, svarbiausia saikas. Jei po skalavimo jaučiate didesnį dirginimą, sausumą ar nemalonų pojūtį, šios priemonės geriau nebetęsti.
Kada skalavimų nebeužtenka
Naminiai skalavimai gali padėti, kai gerklės skausmas lengvas, atsirado po peršalimo, sauso oro, balso nuovargio ar nedidelio sudirgimo. Tačiau yra atvejų, kai vien druskos, ramunėlių ar šalavijo tikrai neužteks.
Į gydytoją reikėtų kreiptis, jei gerklės skausmas labai stiprus, sunku ryti ar kvėpuoti, pakyla aukšta temperatūra, atsiranda pūlingų apnašų, stipriai padidėja limfmazgiai, skausmas nepraeina kelias dienas arba būklė blogėja. Taip pat atsargiau reikėtų vertinti vaikų gerklės skausmą, nes jiems infekcijos gali vystytis greičiau.
Svarbu nepamiršti, kad gerklės skausmą gali sukelti ne tik paprastas peršalimas. Kartais tai gali būti bakterinė infekcija, alergija, refliuksas ar kitos priežastys, kurioms reikia kitokio gydymo.
Išvada
Kai skauda gerklę, virtuvės spintelėje dažnai galima rasti paprastų priemonių, kurios padeda palengvinti nemalonius pojūčius. Šiltas druskos tirpalas, ramunėlių ar šalavijo nuoviras, silpnas sodos tirpalas ar šiltas gėrimas su medumi gali būti naudingi tada, kai gerklė tik pradeda perštėti ir norisi švelnios pagalbos namuose.
Vis dėlto tokios priemonės turėtų būti naudojamos protingai. Skalavimo skystis turi būti šiltas, ne karštas, tirpalai – ne per stiprūs, o savijauta – stebima. Jei skausmas stiprėja, atsiranda temperatūra, pūlingos apnašos ar sunku ryti, geriausia neeksperimentuoti, o kreiptis į medikus.
Kartais gerklei reikia tik šilumos, drėgmės ir ramybės. Bet kartais ji siunčia rimtesnį signalą, kurio nereikėtų užgožti vien naminiais nuovirais.
