Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas

4 produktai, kurie pagyvina ne prasčiau nei kava

1 min. skaitymo

Šiuolaikinis pasaulis reikalauja, kad būtume linksmi ir energingi, todėl kava tampa vis populiaresniu gėrimu. Tačiau piktnaudžiavimas šiuo gėrimu gali turėti neigiamų pasekmių nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemoms. Todėl ekspertai atrinko produktus, kurie gali pakeisti kavą ir palaikyti optimalų energijos lygį visą dieną.

Bananai

Bananai gali aprūpinti organizmą skaidulomis, riebalų rūgštimis, vitaminais B ir C. Be to, elektrolitai, tokie kaip kalis, kalcis, magnis ir fosforas, padės išvengti nuovargio. Norėdami gauti geriausią efektą, nepamirškite reguliariai gerti vandens.

Chia sėklos

Chia sėklose gausu angliavandenių, skaidulų ir sveikųjų riebalų, todėl jos yra optimalus energijos šaltinis visai dienai. Tyrimai parodė, kad sportininkai, kurie vartojo chia sėklas, gaudavo ne mažiau energijos nei tie, kurie gėrė sportinius energetinius gėrimus.

Chia sėklos

Žalioji arbata

Kofeino troškimą galima numalšinti žaliąja arbata. Joje gausu vitaminų A, B, C, E ir padeda gerinti kraujotaką bei medžiagų apykaitą.

Riešutai

Riešutuose gausu baltymų, todėl jų valgymas padės išvengti vangumo ir mieguistumo po vakarienės. Taip nutinka dėl cukraus kiekio kraujyje svyravimų, o baltymai padeda stabilizuoti cukraus kiekį.

Įvertink šį straipsnį

Suteikiame jums galimybę įvertinti mūsų turinį. Spustelėkite ant žvaigždės, kad įvertintumėte!

Vidutinis reitingas / 5. Balsų skaičius:

Kol kas nėra balsų! Būkite pirmas, įvertinęs šį įrašą.

Pasidalinkite šiuo straipsniu
Sekti:
Esu KAIPKADA.LT portalo redaktorius, rašantis apie naujienas, įvykius ir praktiškus patarimus. Mano tikslas – suteikti skaitytojams aktualią informaciją. Padedu atrasti naudingas žinias ir pasidalinti svarbiausiais įvykiais, kurie gali turėti įtakos mūsų gyvenimui.
guest
0 Komentarai(ų)
Naujausi
Seniausi Daugiausiai balsavo
Įterpti atsiliepimai
Žiūrėti visus komentarus