Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas
  • Paieška
  • Apie mus
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Privatumo politika
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
KAIPKADA.LT - Naujienos, žinios, straipsniai, receptai, horoskopai
  • STRAIPSNIAI
    • Naujienos
    • Patarimai
    • Atsakymai į klausimą “Kaip…?”
    • Atsakymai į klausimą „Kada…?“
    • Automobiliai / Motociklai / Transporto priemonės
    • Butai / Namai
    • Kompiuteriai / TV / Telefonai
    • Grožis / Stilius
    • Gyvūnai / Gamta
    • Maistas / Gėrimai
    • Internetas / WEB
    • Saugumas
    • Sportas / Sveikata
    • Kita
  • KRAŠTOVAIZDIS
    • Augalai
    • Sodo priežiūra
    • Pasaulio sodai
  • SANTYKIAI IR PSICHOLOGIJA
    • Santykiai
    • Ji ir Jis
    • Psichologija
    • Vaikai
  • TECHNOLOGIJOS
    • Apžvalgos ir naujienos
    • Kompiuteriai
    • Telefonai
  • RECEPTAI
    • Apkepai
    • Bulvės
    • Desertai
    • Gėrimai
    • Grill (Kamado)
    • Grybai
    • Iš miltų
    • Keksai
    • Kokteiliai
    • Košės
    • Ledai
    • Makaronai
    • Mėsa
    • Mišrainės
    • Padažai
    • Pica
    • Pyragai
    • Salotos
    • Sriuba
    • Suši
    • Tortai
    • Užkandžiai
    • Velykos
    • Žuvis
  • HOROSKOPAI
    • Horoskopai metams
    • Horoskopas mėnesiui
    • Zodiako ženklai
  • ORAI
    • Faktiniai orai Lietuvoje
    • Bangos Baltijos jūroje
    • Orų žemėlapis (realiu laiku)
    • Krituliai Europoje
    • Žemės magnetinis aktyvumas (grafikas)
KAIPKADA.LT - Naujienos, žinios, straipsniai, receptai, horoskopai
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
Pradžia Straipsniai Maistas / Gėrimai

5 geriausi antioksidantai, padedantys iš kepenų pašalinti toksinus

Odeta Bartkevičiūtė
2023 09 09 | 09:05
Maistas / Gėrimai, Sportas / Sveikata
Antioksidantai šalinantys toksinus

Riebus maistas ir alkoholis kenkia kepenų funkcijai, nes didina toksinių medžiagų kiekį. Norėdami padėti organui atsikratyti pavojingų medžiagų, į savo mitybą turėtumėte įtraukti antioksidacinių maisto produktų.

Pačios kepenys yra organas, kuris iš organizmo šalina kenksmingas medžiagas. Tačiau žalingų įpročių fone kepenyse gali įvykti nepalankių pokyčių, todėl toksinų kiekis organizme gali ne mažėti, o didėti.

Turinys

  • Kaip padėti pagerinti kepenų funkciją?
    • Česnakai
    • Citrusiniai vaisiai
    • Burokėliai
    • Žalioji arbata
    • Kopūstai

Kaip padėti pagerinti kepenų funkciją?

Specialistai pataria reguliariai valgyti šiuos maisto produktus, kurie veikia kaip antioksidantai.

Česnakai

Česnakas, kuriame gausu vitaminų C ir B6, taip pat seleno, yra vienas geriausių kepenis saugančių medžiagų. Net ir nedideliais kiekiais česnakas skatina kepenų fermentų, padedančių šalinti toksinus, veikimą. Be to, česnakų vartojimas mažina cholesterolio, kuris apkrauna kepenis, kiekį.

Citrusiniai vaisiai

Greipfrutai, apelsinai, laimai ir citrinos yra vieni geriausių vitamino C ir antioksidantų šaltinių, kurie pagerina kepenų filtravimo funkcijas ir pagreitina toksinų pasišalinimą iš organizmo.

Burokėliai

Ši kukli, pigi šakniavaisinė daržovė išsiskiria dideliu kiekiu geležies, kalcio, B grupės vitaminų ir antioksidantų (ypač beta karotino, vitamino A pirmtako), kurie naudingi kepenims. Specialistai pataria būtinai valgyti burokėlių, jei jūsų valgiaraštyje yra riebios mėsos.

Žalioji arbata

Žaliosios arbatos gėrimas apsaugo kepenis nuo žalingo alkoholinių gėrimų poveikio. Tačiau svarbu nepersistengti. Geriausias antioksidantas per dideliais kiekiais gali tapti nuodais, todėl nereikėtų gerti per daug žaliosios arbatos.

Kopūstai

Kopūstų salotos kartais vadinamos organizmo “šepetėliu”. Ir ne veltui. Kopūstuose yra daug chlorofilo, kuris veikia kaip labai veiksminga kepenų valymo priemonė, padedanti neutralizuoti organizme esančius toksinus ir apskritai stiprinanti apsaugines kepenų funkcijas.

Įvertink šį straipsnį

Suteikiame jums galimybę įvertinti mūsų turinį. Spustelėkite ant žvaigždės, kad įvertintumėte!

Vidutinis reitingas / 5. Balsų skaičius:

Kol kas nėra balsų! Būkite pirmas, įvertinęs šį įrašą.

Žymės: maistassveikata

Taip pat skaitykite

Ryšys tarp oro taršos ir atsparumo antibiotikams
Sportas / Sveikata

Mokslininkai nustatė ryšį tarp oro taršos ir atsparumo antibiotikams

2023/09/23 | 13:00
Įvairūs prieskoniai
Maistas / Gėrimai

Šie 5 prieskoniai turėtų būti kiekvienoje virtuvėje

2023/09/23 | 11:00
Druskinė
Maistas / Gėrimai

Ką dėti į druskinę, kad druska nesušlaptų ir nesugestų

2023/09/23 | 10:00
Šviežia duona kepykloje
Maistas / Gėrimai

Kur laikyti duoną, kad ji kuo ilgiau nesugestų? Patikrinti metodai

2023/09/23 | 09:30
Šaldyti arbūzo gabaliukai
Maistas / Gėrimai

Kiek dienų galite laikyti supjaustytą arbūzą?

2023/09/23 | 09:00
Duonos laužymas
Kita

Kodėl nereikėtų laužyti duonos rankomis: senų liaudies prietarų paaiškinimas

2023/09/23 | 06:30

© 2023 Visas turinys, jeigu nėra nurodytas kitas šaltinis, yra portalo nuosavybė ir jį kopijuoti be raštiško sutikimo yra draudžiama.

Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • STRAIPSNIAI
    • Naujienos
    • Patarimai
    • Atsakymai į klausimą “Kaip…?”
    • Atsakymai į klausimą „Kada…?“
    • Automobiliai / Motociklai / Transporto priemonės
    • Butai / Namai
    • Kompiuteriai / TV / Telefonai
    • Grožis / Stilius
    • Gyvūnai / Gamta
    • Maistas / Gėrimai
    • Internetas / WEB
    • Saugumas
    • Sportas / Sveikata
    • Kita
  • KRAŠTOVAIZDIS
    • Augalai
    • Sodo priežiūra
    • Pasaulio sodai
  • SANTYKIAI IR PSICHOLOGIJA
    • Santykiai
    • Ji ir Jis
    • Psichologija
    • Vaikai
  • TECHNOLOGIJOS
    • Apžvalgos ir naujienos
    • Kompiuteriai
    • Telefonai
  • RECEPTAI
    • Apkepai
    • Bulvės
    • Desertai
    • Gėrimai
    • Grill (Kamado)
    • Grybai
    • Iš miltų
    • Keksai
    • Kokteiliai
    • Košės
    • Ledai
    • Makaronai
    • Mėsa
    • Mišrainės
    • Padažai
    • Pica
    • Pyragai
    • Salotos
    • Sriuba
    • Suši
    • Tortai
    • Užkandžiai
    • Velykos
    • Žuvis
  • HOROSKOPAI
    • Horoskopai metams
    • Horoskopas mėnesiui
    • Zodiako ženklai
  • ORAI
    • Faktiniai orai Lietuvoje
    • Bangos Baltijos jūroje
    • Orų žemėlapis (realiu laiku)
    • Krituliai Europoje
    • Žemės magnetinis aktyvumas (grafikas)

© 2023 Visas turinys, jeigu nėra nurodytas kitas šaltinis, yra portalo nuosavybė ir jį kopijuoti be raštiško sutikimo yra draudžiama.

Pridėti KAIPKADA.LT prie pagrindinio ekrano?

Pridėti
Go to mobile version
Dalintis...
Dalintis...
CopyEmailFacebookLineLinkedInMessengerPinterestPrintRedditSMSTelegramTumblrXWhatsApp