Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas
  • Paieška
  • Apie mus
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Privatumo politika
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
KAIPKADA.LT - Naujienos, žinios, straipsniai, receptai, horoskopai
  • STRAIPSNIAI
    • Naujienos
    • Patarimai
    • Atsakymai į klausimą “Kaip…?”
    • Atsakymai į klausimą „Kada…?“
    • Automobiliai / Motociklai / Transporto priemonės
    • Butai / Namai
    • Kompiuteriai / TV / Telefonai
    • Grožis / Stilius
    • Gyvūnai / Gamta
    • Maistas / Gėrimai
    • Internetas / WEB
    • Saugumas
    • Sportas / Sveikata
    • Kita
  • KRAŠTOVAIZDIS
    • Augalai
    • Sodo priežiūra
    • Pasaulio sodai
  • SANTYKIAI IR PSICHOLOGIJA
    • Santykiai
    • Ji ir Jis
    • Psichologija
    • Vaikai
  • TECHNOLOGIJOS
    • Apžvalgos ir naujienos
    • Kompiuteriai
    • Telefonai
  • RECEPTAI
    • Apkepai
    • Bulvės
    • Desertai
    • Gėrimai
    • Grill (Kamado)
    • Grybai
    • Iš miltų
    • Keksai
    • Kokteiliai
    • Košės
    • Ledai
    • Makaronai
    • Mėsa
    • Mišrainės
    • Padažai
    • Pica
    • Pyragai
    • Salotos
    • Sriuba
    • Suši
    • Tortai
    • Užkandžiai
    • Velykos
    • Žuvis
  • HOROSKOPAI
    • Horoskopai metams
    • Horoskopas mėnesiui
    • Zodiako ženklai
  • ORAI
    • Faktiniai orai Lietuvoje
    • Bangos Baltijos jūroje
    • Orų žemėlapis (realiu laiku)
    • Krituliai Europoje
    • Žemės magnetinis aktyvumas (grafikas)
KAIPKADA.LT - Naujienos, žinios, straipsniai, receptai, horoskopai
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
Pradžia Straipsniai Maistas / Gėrimai

5 mitai apie kavą, kuriais vis dar tikite

Mindaugas Bružas
2023 07 28 | 10:20
Maistas / Gėrimai, Sportas / Sveikata
Kava airišku stiliumi

Jei rytais mėgstate išgerti puodelį gardžios kavos, tikriausiai esate girdėję daugybę mitų apie šio gėrimo žalą ir naudą. Tačiau daugelis kavai priskiriamų savybių nėra teisingos. Kava nėra tokia kenksminga, kaip dažnai vaizduojama. Norint palaikyti sveiką gyvenimo būdą, nebūtina visiškai atsisakyti kofeino. Toliau pateikiame pagrindinius mitus apie kavą.

Turinys

  • Kava sukelia nemigą
  • Kava sukelia dehidrataciją
  • Kava padeda numesti svorio
  • Kava sukelia priklausomybę
  • Kava gali jus išblaivyti

Kava sukelia nemigą

Taip, kavos pupelėse yra kofeino, kuris stimuliuoja centrinę nervų sistemą. O tai gali sukelti laikiną energijos ir nuotaikos padidėjimą. Tačiau šio junginio yra ne tik kavoje, bet ir arbatoje, gaiviuosiuose gėrimuose ir šokolade. O per didelis kavos vartojimas prieš miegą gali sukelti tam tikrų užmigimo problemų.

Tačiau jei ryte šio gėrimo geriate saikingai, jis netrukdys užmigti. Priešingai, ji padės jums jaustis energingiems visą dieną. O jei jums sunku užmigti naktį, galite išbandyti šiuos kelis metodus:

  • Nustatykite miego grafiką;
  • Nustatykite, kokie veiksniai jums kelia stresą. Jei įmanoma, jų atsikratykite;
  • Sukurkite ramią aplinką miegui.

Paprasta Americano kava

Kava sukelia dehidrataciją

Štai įdomus faktas, prieštaraujantis šiam mitui: kava sudaro 98 % vandens. Be to, ekspertai mano, kad per dieną išgerta kava turėtų būti įskaičiuota į rekomenduojamą paros vandens kiekį.

Taigi kava ne tik nedehidratuoja, bet, priešingai, drėkina jūsų organizmą. Tačiau mito šaknys yra tai, kad kava yra stiprus diuretikas, tačiau organizmas pirmiausia pasisavina visus reikalingus skysčius, o tada atsikrato pertekliaus.

Nepaisant mitų, gerdami kavą neprarandate daugiau skysčių, nei jų gaunate.

Kava padeda numesti svorio

Ne taip malonu paneigti šį mitą, tačiau kava iš tikrųjų nepadeda numesti svorio. Manoma, kad kava padeda numesti svorio, tačiau taip yra todėl, kad ji didina energiją ir padeda būti aktyvesniems visą dieną, tačiau jokiais tyrimais nenustatytas tiesioginis ryšys tarp kofeino ir svorio metimo.

Geriausias būdas išlaikyti sveiką svorį – stebėti savo mitybą ir būti aktyviems. Tačiau tai nereiškia, kad turite atsisakyti kavos, nes ji gali suteikti energijos, kurios reikia rytą pradėti nuo kavos.

Kaip išsirinkti kavą

Kava sukelia priklausomybę

Tai labiausiai paplitęs mitas, kuriame yra net šiek tiek tiesos, nes kofeinas iš tiesų turi priklausomybę sukeliančių savybių. Tačiau kofeino poveikis trunka tik dieną ar dvi, todėl nereikia kalbėti apie ilgalaikį poveikį.

Jei geriate per daug kavos, ji gali blokuoti nuovargio jausmą ir sudaryti galimybes dopaminui veikti efektyviau. Tačiau vėliau atsiras daugiau nemalonių pasekmių: nervingumas ir stresas. Šie simptomai išnyks per kelias valandas po gėrimo išgėrimo.

Kava gali jus išblaivyti

Jei manote, kad išgėrus alkoholio espresso kava padės jums atsigaivinti ir tapti blaivesniems, deja, tai nepadės. Tikėtina, kad kai kuriems žmonėms žvalumo jausmas yra labai panašus į blaivumo jausmą, tačiau kofeinas visiškai nekeičia alkoholio kiekio jūsų organizme.

Tačiau tyrimai rodo, kad yra ryšys tarp kavos ir žmonių, besigydančių nuo priklausomybės alkoholiui. Daugiau nei 90 proc. amerikiečių, dalyvaujančių anoniminių alkoholikų programoje, geria kavą.

Įvertink šį straipsnį

Suteikiame jums galimybę įvertinti mūsų turinį. Spustelėkite ant žvaigždės, kad įvertintumėte!

Vidutinis reitingas / 5. Balsų skaičius:

Kol kas nėra balsų! Būkite pirmas, įvertinęs šį įrašą.

Žymės: kavaMitai

Taip pat skaitykite

Atrastas labai senas vynas
Maistas / Gėrimai

Graikijoje rastas 4300 metų senumo vynas – seniausias kada nors atrastas vynas

2023/09/21 | 21:00
Kava reikia mėgautis
Maistas / Gėrimai

6 taisyklės, kad kava būtų ne tik skani, bet ir sveika

2023/09/21 | 19:00
Ibuprofeno kapsulės
Sportas / Sveikata

Ibuprofenas: 6 atvejai, kai tai tik pakenks

2023/09/21 | 14:30
Bulvių nauda sveikatai
Maistas / Gėrimai

Antroji duona: kokia bulvių nauda žmogaus sveikatai

2023/09/21 | 12:00
Ekologiški maisto produktai
Maistas / Gėrimai

Jokio skirtumo: mokslininkai paneigė ekologiško maisto mitą

2023/09/21 | 11:45
Spalvinimas
Sportas / Sveikata

Mokslininkai nustatė veiksmingą streso mažinimo būdą

2023/09/21 | 11:30

© 2023 Visas turinys, jeigu nėra nurodytas kitas šaltinis, yra portalo nuosavybė ir jį kopijuoti be raštiško sutikimo yra draudžiama.

Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • STRAIPSNIAI
    • Naujienos
    • Patarimai
    • Atsakymai į klausimą “Kaip…?”
    • Atsakymai į klausimą „Kada…?“
    • Automobiliai / Motociklai / Transporto priemonės
    • Butai / Namai
    • Kompiuteriai / TV / Telefonai
    • Grožis / Stilius
    • Gyvūnai / Gamta
    • Maistas / Gėrimai
    • Internetas / WEB
    • Saugumas
    • Sportas / Sveikata
    • Kita
  • KRAŠTOVAIZDIS
    • Augalai
    • Sodo priežiūra
    • Pasaulio sodai
  • SANTYKIAI IR PSICHOLOGIJA
    • Santykiai
    • Ji ir Jis
    • Psichologija
    • Vaikai
  • TECHNOLOGIJOS
    • Apžvalgos ir naujienos
    • Kompiuteriai
    • Telefonai
  • RECEPTAI
    • Apkepai
    • Bulvės
    • Desertai
    • Gėrimai
    • Grill (Kamado)
    • Grybai
    • Iš miltų
    • Keksai
    • Kokteiliai
    • Košės
    • Ledai
    • Makaronai
    • Mėsa
    • Mišrainės
    • Padažai
    • Pica
    • Pyragai
    • Salotos
    • Sriuba
    • Suši
    • Tortai
    • Užkandžiai
    • Velykos
    • Žuvis
  • HOROSKOPAI
    • Horoskopai metams
    • Horoskopas mėnesiui
    • Zodiako ženklai
  • ORAI
    • Faktiniai orai Lietuvoje
    • Bangos Baltijos jūroje
    • Orų žemėlapis (realiu laiku)
    • Krituliai Europoje
    • Žemės magnetinis aktyvumas (grafikas)

© 2023 Visas turinys, jeigu nėra nurodytas kitas šaltinis, yra portalo nuosavybė ir jį kopijuoti be raštiško sutikimo yra draudžiama.

Pridėti KAIPKADA.LT prie pagrindinio ekrano?

Pridėti
Go to mobile version
Dalintis...
Dalintis...
CopyEmailFacebookLineLinkedInMessengerPinterestPrintRedditSMSTelegramTumblrXWhatsApp