Širdis yra vienas svarbiausių žmogaus organų. Bet koks jos pažeidimas gali sukelti neigiamų pasekmių. Dažniausia širdies sutrikimų priežastis yra padidėjęs cholesterolio kiekis.
Yra daug veiksnių, darančių įtaką cholesterolio kiekiui organizme. Neseniai ekspertams pavyko išsiaiškinti, kaip su tuo susijusi dehidratacija.
Yra skirtumas tarp „blogojo” ir „gerojo” cholesterolio. Pirmasis yra arterijų užsikimšimo priežastis, o tai galiausiai sukelia širdies ir kraujagyslių sistemos ligas. Jo kiekį daugiausia didina riebus maistas.
Medicininiais tyrimais taip pat nustatyta, kad dehidratacija tiesiogiai susijusi su blogojo cholesterolio kiekio padidėjimu.
Kad to išvengtumėte, turite aprūpinti organizmą pakankamu kiekiu geriamojo vandens. Kasdieniame gyvenime jam turėtų būti teikiamas didžiausias prioritetas.
Priešingu atveju dėl vandens trūkumo kraujagyslėse nusės riebalinės plokštelės, kurios sutrikdys kraujo tekėjimą jomis.
Širdies sveikatai palaikyti specialistai taip pat rekomenduoja kiekvieną naktį gerai išsimiegoti ir subalansuotai maitintis. Reikia vartoti maistingąsias medžiagas ir vengti per didelio cukraus kiekio.
Apskritai reikia palaikyti sveiką svorį. Be to, nepamirškite apie saikingą fizinį aktyvumą. Dėl jo trūkumo gali padidėti insulto ir nutukimo rizika.
