Vaikystėje dažnai mėgdavome lakstyti po namus, ant žolės ar paplūdimyje be batų. Tačiau vėliau dėl įvairių priežasčių pradėjome vengti vaikščioti basomis. Ar verta prie to grįžti – skaitykite šiame straipsnyje.
Vaikščiojimas basomis turi savo privalumų ir trūkumų. Be to, tai ne visada saugu.
Ar saugu namuose vaikščioti basomis?
Namuose vaikščioti basomis yra gana saugu. Vienintelė problema, su kuria galite susidurti, yra atsitiktinis kojų pažeidimas. Pavyzdžiui, atsitrenkimas į pirštą, paslydimas ar užlipimas ant ko nors. Tačiau jei esate atsargūs, vaikščiojimas basomis namuose turi keletą privalumų:
- geresnė pusiausvyra, laikysena ir kūno suvokimas;
- tinkamos pėdos ir čiurnos sąnarių judesių amplitudės palaikymas, taip pat pakankama raumenų ir raiščių jėga ir stabilumas;
- stiprinate kojų raumenis.
Štai keli vaikščiojimo basomis trūkumai:
- net menkiausios diabetu sergančių pacientų pėdų problemos gali sukelti nemalonių pasekmių.
- ilgai vaikštant, kojos tampa labiau pažeidžiamos sveikatos problemų.
Vaikščioti basomis lauke
Nors vaikščioti basomis patalpoje yra gana saugu, lauke tai pavojinga. Vaikščiojant ant nelygios ar slidžios dangos kyla didžiulė traumų rizika.
Taip pat rizikuojate užsikrėsti grybeline ar bakterine infekcija, ypač jei vaikštote basomis ant žolės, paplūdimyje, viešajame baseine ar sporto salėje.
