Gerklės skausmas yra vienas iš daugelio nemalonių peršalimo simptomų, kuriuo labai lengva užsikrėsti rudenį. Tačiau jį pašalinti lengviau, nei įsivaizdavote: tereikia žinoti keletą gudrybių ir natūralių priemonių, rašo „Live Strong” portalas.
Žinoma, gerklės skausmą gali sukelti ne tik peršalimas, bet ir sezoninė alergija, rūgšties refliuksas ar net tiesiog sausas oras. Tačiau nepriklausomai nuo priežasties šie skausmai yra nemalonūs ir skausmingi. Dr. Jennifer Logan dalijasi būdais, padedančiais atsikratyti šio nemalonaus simptomo.
Skalaukite burną sūriu vandeniu
Taip, pasirodo, kad pirmas dalykas, kurį turėtumėte padaryti, kai pradedate jausti gerklės skausmą, yra skalauti gerklę sūriu vandeniu. Šio metodo veiksmingumą patvirtino medicinos mokslų daktaras Omidas Mehdizadehas.
Šis metodas puikiai šalina gleives, taip pat virusus ir bakterijas; gargaliavimas taip pat panašus į fizinį drėkinimą, t. y. padeda nuo gerklės paviršiaus pašalinti visus patogenus, kurie sukelia skausmą ir niežulį.
Vienas tyrimas netgi parodė, kad gargaliavimas sūriu vandeniu gali sutrumpinti peršalimo trukmę dviem dienomis ir sumažinti uždegimą.
Gerkite vandenį
Tai labai akivaizdus būdas palengvinti gerklės skausmą, tačiau ne visi žmonės juo naudojasi. Gerti pakankamai vandens ypač svarbu peršalimo metu, nes jis padeda gaminti gleives ir seiles, kurios padengia gerklę ir apsaugo ją nuo skausmo.
Dr. Mehdizadeh netgi sakė, kad turi pacientų, kurie skundžiasi gerklės skausmu, nes per dieną išgeria tik vieną stiklinę vandens.
Suvalgykite šaukštą medaus
Paprastas šaukštas medaus gali padėti nuo gerklės skausmo labiau, nei manote. Iš tiesų medus yra itin veiksminga naminė priemonė nuo peršalimo, nes jis veikia kaip antiseptikas, t. y. sustabdo arba sulėtina mikrobų augimą.
Pridėjus medaus prie peršalimo gydymo, galima gerokai sumažinti viršutinių kvėpavimo takų infekcijų simptomus, ir tai patvirtinta daugeliu tyrimų.
Be to, medus gali padengti užpakalinę gerklės dalį ir sumažinti skausmą. Norėdami jį naudoti, galite tiesiog suvalgyti šį produktą arba sumaišyti su šiltu gėrimu. Tačiau atminkite, kad medaus negalima duoti jaunesniems nei 1 metų kūdikiams, nes jis gali sukelti ligą, vadinamą botulizmu.
Valgykite ką nors šalto
Žinoma, jau girdėjote, kad karšta arbata gali padėti sergant peršalimo ligomis. Tačiau pasirodo, kad šaltas maistas taip pat gali sumažinti gerklės skausmą. Suvalgius šiek tiek ledų gali gerokai sumažėti diskomfortas, uždegimas ir dirginimas.
