Ruduo ir žiema – tai laikotarpis, kai žmogaus organizmui trūksta naudingų elementų. Dažnai šiuo metų laiku daugelis žmonių pradeda vartoti vitaminus ir maisto papildus, kad sustiprintų savo imuninę sistemą.
Tačiau reikėtų nepamiršti, kad daugelis vitaminų gali būti prastai įsisavinami, jei nebus atsižvelgta į tam tikrus niuansus.
Specialistai teigia, kad vitaminus paprastai reikėtų vartoti ryte, po valgio.
Be to, yra maisto produktų ir gėrimų, kurių negalima derinti su vitaminais. Pavyzdžiui, vitaminų negalima užgerti arbata ar kava. Tokie gėrimai trikdo vitaminų įsisavinimą.
Gydytojai primena, kad vitaminai gali būti blogiau įsisavinami dėl virškinamojo trakto ligų. Todėl svarbu, kad juos skirtų gydytojas. Nevartokite vitaminų savarankiškai.
Ši medžiaga skirta tik bendrai informacijai ir neturėtų būti naudojama kaip diagnozės ar medicininio patarimo pagrindas. Šioje svetainėje pateikiamos publikacijos yra pagrįstos naujausiais aktualiais ir moksliškai pagrįstais medicinos srities tyrimais. Vis dėlto, jei jums reikia diagnozės ar medicininio patarimo, būtinai kreipkitės į gydytoją ar specialistą.
