Dideli kiekiai kavos kenkia širdžiai, kava prieš miegą sukelia nemigą. O kartais geriant šį gėrimą vietoj linksmumo atsiranda priešingas rezultatas – silpnumas ir mieguistumas.
Kavą gerkite teisingai
Nepaisant to, kelių paprastų taisyklių laikymasis gėrimas suteiks laukiamą poveikį ir nepakenks jūsų sveikatai.
Kaip pataria gydytojai, vienu prisėdimu nereikėtų išgerti daugiau nei 200 ml kavos ir ne daugiau nei 400 ml per dieną.
Negerkite kavos vakare. Priešingu atveju organizmas pripras prie gėrimo šiuo metu ir visada jo reikalaus.
Taip pat gydytojai nerekomenduoja gerti kavos prieš intensyvias treniruotes ar prieš bet kokią rimtą fizinę veiklą. Priešingu atveju toks įprotis gali rimtai pakenkti širdžiai.
