Ekspertai paaiškino, kad per dieną žmogaus organizme pasigamina apie 1 litras dujų. Toks tūris nesukelia jokių nemalonių pojūčių. Tačiau jei ši norma viršijama, tai jau gali sukelti nemalonius, skausmingus pojūčius, kurių nereikėtų ignoruoti.
Vidurių pūtimas
„Tai gali būti virškinimo organų ligos simptomas. Jei staiga pilvo pūtimas tampa dažnu gyvenimo palydovu ir pridedami skausmingi pojūčiai, tai yra priežastis kreiptis į gastroenterologą“, – įspėjo mitybos specialistai.
Tačiau net sveiki žmonės negali išvengti pilvo pūtimo problemos. Taigi, vidurių pūtimo priežastis gali būti blogas maisto kramtymas, persivalgymas ir per didelis vandens vartojimas, ypač šalto vandens gėrimas. Be to, vidurių pūtimas dažnai lydi tuos žmones, jeigu dirba sėdimą darbą.
Kai kurie maisto produktai taip pat gali sukelti fermentaciją ir padidinti dujų gamybą. Tarp jų – krakmolingi ir saldūs maisto produktai, daug skaidulų turintys maisto produktai, riebi mėsa ar žuvis, pieno produktai (netoleruojant laktozės), grybai ir fermentuoti produktai.
Tačiau specialistai pabrėžė, kad nereikia išskirti visų tokių produktų rūšių – svarbu stebėti individualią reakciją į kiekvieną iš jų.
