Medicinos žurnalas „The Lancet“ pranešė, kad pagal neseniai atliktus tyrimus, padidinus kasdienį žingsnių skaičių nuo 3000 iki 7000, vyresnių nei 60 metų žmonių ankstyvos mirties rizika sumažėjo 50 procentų.
Žingsnių skaičius per dieną turi tiesioginės įtakos mūsų sveikatai
Be to, tapo žinoma, kad jauniems žmonėms reikia nueiti per dieną 9 000 žingsnių, o ne 10 000, kaip manyta anksčiau.
Specialistai teigia, kad vaikščiojimas stiprina širdį, didina kaulų tankį, atpalaiduoja protą, taip pat padeda sustiprinti raumenis ir malšinti skausmą.
