Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas
  • Paieška
  • Apie mus
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Privatumo politika
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
KAIPKADA.LT - Naujienos, žinios, straipsniai, receptai, horoskopai
  • STRAIPSNIAI
    • Naujienos
    • Patarimai
    • Atsakymai į klausimą “Kaip…?”
    • Atsakymai į klausimą „Kada…?“
    • Automobiliai / Motociklai / Transporto priemonės
    • Butai / Namai
    • Kompiuteriai / TV / Telefonai
    • Grožis / Stilius
    • Gyvūnai / Gamta
    • Maistas / Gėrimai
    • Internetas / WEB
    • Saugumas
    • Sportas / Sveikata
    • Kita
  • KRAŠTOVAIZDIS
    • Augalai
    • Sodo priežiūra
    • Pasaulio sodai
  • SANTYKIAI IR PSICHOLOGIJA
    • Santykiai
    • Ji ir Jis
    • Psichologija
    • Vaikai
  • TECHNOLOGIJOS
    • Apžvalgos ir naujienos
    • Kompiuteriai
    • Telefonai
  • RECEPTAI
    • Apkepai
    • Bulvės
    • Desertai
    • Gėrimai
    • Grill (Kamado)
    • Grybai
    • Iš miltų
    • Keksai
    • Kokteiliai
    • Košės
    • Ledai
    • Makaronai
    • Mėsa
    • Mišrainės
    • Padažai
    • Pica
    • Pyragai
    • Salotos
    • Sriuba
    • Suši
    • Tortai
    • Užkandžiai
    • Velykos
    • Žuvis
  • HOROSKOPAI
    • Horoskopai metams
    • Horoskopas mėnesiui
    • Zodiako ženklai
  • ORAI
    • Faktiniai orai Lietuvoje
    • Bangos Baltijos jūroje
    • Orų žemėlapis (realiu laiku)
    • Krituliai Europoje
    • Žemės magnetinis aktyvumas (grafikas)
KAIPKADA.LT - Naujienos, žinios, straipsniai, receptai, horoskopai
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
Pradžia Straipsniai Sportas / Sveikata

Ką daryti, jei trūkčioja akių vokas?

Mindaugas Bružas
2023 07 29 | 11:35
Sportas / Sveikata
Ką daryti jei trūkčioja akies vokas

Tai gali būti varginantis, nemalonus ir labai erzinantis dalykas. Tai nevalingas raumenų susitraukimas, kuris gali turėti daugybę priežasčių, įskaitant pernelyg didelį akių įtempimą, nuovargį, akių sausumą, pernelyg didelį stimuliatorių (pavyzdžiui, kavos ar vaistų) ir alkoholio vartojimą ar dehidrataciją, tačiau pagrindinė priežastis yra stresas.

Štai keli būdai, kaip galite sustabdyti vokų trūkčiojimą:

Kuo stipriau užmerkite akis. Paskui kuo plačiau jas atmerkite. Taip mirksėkite tol, kol iš akių pasipils ašaros. Jei jaučiate skausmą arba trūkčiojimas sustiprėja, nedelsdami sustokite! Nuolat kartojant šį judesį, ašarų plėvelė pasiskirstys tolygiai. Drėkindami akis, ramindami vokus, tempdami veido ir akių raumenis bei gerindami akių kraujotaką, sumažinsite skausmą.

Viduriniais pirštais lengvai sukamaisiais judesiais masažuokite apatinius akių vokus. Masažuokite trūkčiojantį voką maždaug tris sekundes. Kad išvengtumėte infekcijos, pirmiausia įsitikinkite, kad jūsų rankos ir veidas yra švarūs. Šis metodas didina kraujotaką ir stiprina bei stiprina raumenis.

Akies sandara

Stenkitės tai daryti gana greitai. Judesius turite atlikti labai lengvai. Įsivaizduokite, kad jūsų akių vokai yra drugelio sparnai. Mirksėjimo procesas yra labai svarbus akims. Jis atpalaiduoja daugumą akių raumenų, taip pat drėkina ir valo akių obuolius, kurie gali nustoti trūkčioti. Jei jaučiate skausmą arba trūkčiojimas sustiprėja, nedelsdami liaukitės.

Pastebėsite, kad jūsų viršutiniai vokai nuolat trūkčioja skirtingu greičiu. Sutelkite pastangas, kad sustabdytumėte šį trūkčiojimą. Mirksėdami ir gerindami regėjimo aštrumą mažiau apkraunate akis. Tai gali padėti atsikratyti dėl nuovargio atsiradusio akių spazmo.

Šaltas vanduo sutraukia kraujagysles, o šiltas vanduo jas išplečia. Ši procedūra padės padidinti kraujotaką ir kraujas tekės į akis, todėl išvengsite trūkčiojimo. Taip pat galite prispausti prie akies ledo kubelį prieš skalaudami šiltu vandeniu, kaip alternatyvą šilto ir šalto vandens kaitaliojimui. Procedūrą pakartokite 7-8 kartus.

Įvertink šį straipsnį

Suteikiame jums galimybę įvertinti mūsų turinį. Spustelėkite ant žvaigždės, kad įvertintumėte!

Vidutinis reitingas / 5. Balsų skaičius:

Kol kas nėra balsų! Būkite pirmas, įvertinęs šį įrašą.

Žymės: Akyssveikata

Taip pat skaitykite

Vaikščiokite ir meskite svorį
Sportas / Sveikata

Kaip numesti svorio tiesiog reguliariai vaikščiojant? Ekspertų patarimai

2023/09/25 | 16:00
Labai karšta arbata
Maistas / Gėrimai

Kova su nuovargiu ir mieguistumu: 10 geriausių rudens arbatų

2023/09/25 | 12:00
Kada geriausia gerti vitaminus
Sportas / Sveikata

Kokius vitaminus geriausia vartoti vakare, kad jie veiktų?

2023/09/25 | 10:05
Tikras riebalų degintojas
Maistas / Gėrimai

Šis gėrimas yra vienas geriausių riebalų degintojų! Išbandykite

2023/09/25 | 10:00
Juodoji arbata ir sveikata
Maistas / Gėrimai

Visi privalumai viename gėrime: juodosios arbatos nauda

2023/09/25 | 05:00
Kodėl vieni uodai gelia dažniau nei kitus
Gyvūnai / Gamta

Kodėl uodų įkandimai niežti ir kaip greitai sustabdyti niežulį?

2023/09/24 | 22:45

© 2023 Visas turinys, jeigu nėra nurodytas kitas šaltinis, yra portalo nuosavybė ir jį kopijuoti be raštiško sutikimo yra draudžiama.

Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • STRAIPSNIAI
    • Naujienos
    • Patarimai
    • Atsakymai į klausimą “Kaip…?”
    • Atsakymai į klausimą „Kada…?“
    • Automobiliai / Motociklai / Transporto priemonės
    • Butai / Namai
    • Kompiuteriai / TV / Telefonai
    • Grožis / Stilius
    • Gyvūnai / Gamta
    • Maistas / Gėrimai
    • Internetas / WEB
    • Saugumas
    • Sportas / Sveikata
    • Kita
  • KRAŠTOVAIZDIS
    • Augalai
    • Sodo priežiūra
    • Pasaulio sodai
  • SANTYKIAI IR PSICHOLOGIJA
    • Santykiai
    • Ji ir Jis
    • Psichologija
    • Vaikai
  • TECHNOLOGIJOS
    • Apžvalgos ir naujienos
    • Kompiuteriai
    • Telefonai
  • RECEPTAI
    • Apkepai
    • Bulvės
    • Desertai
    • Gėrimai
    • Grill (Kamado)
    • Grybai
    • Iš miltų
    • Keksai
    • Kokteiliai
    • Košės
    • Ledai
    • Makaronai
    • Mėsa
    • Mišrainės
    • Padažai
    • Pica
    • Pyragai
    • Salotos
    • Sriuba
    • Suši
    • Tortai
    • Užkandžiai
    • Velykos
    • Žuvis
  • HOROSKOPAI
    • Horoskopai metams
    • Horoskopas mėnesiui
    • Zodiako ženklai
  • ORAI
    • Faktiniai orai Lietuvoje
    • Bangos Baltijos jūroje
    • Orų žemėlapis (realiu laiku)
    • Krituliai Europoje
    • Žemės magnetinis aktyvumas (grafikas)

© 2023 Visas turinys, jeigu nėra nurodytas kitas šaltinis, yra portalo nuosavybė ir jį kopijuoti be raštiško sutikimo yra draudžiama.

Pridėti KAIPKADA.LT prie pagrindinio ekrano?

Pridėti
Go to mobile version
Dalintis...
Dalintis...
CopyEmailFacebookLineLinkedInMessengerPinterestPrintRedditSMSTelegramTumblrXWhatsApp