Atėjo nauji metai. Daugelis šventes palydi vartodami alkoholinius gėrimus. Viskas būna gerai tik su saiku. Tačiau jei atsitiko taip, kad ryte pagirios stipriai kankina, šie patarimai padės greitai jų atsikratyti.
GERKITE DAUGIAU SKYSČIŲ
Stenkitės gerti kuo daugiau vandens, taip pat galite rinktis žaliąją arbatą, sultis, vaisių sultis, kompotą. Kuo daugiau skysčių gersite, tuo greičiau organizmas išsivalys nuo toksinų.
BALTYMINIS MAISTAS
Pusryčiams reikėtų valgyti tokius patiekalus kaip omletas, kiaušiniai, sūris, virta vištienos krūtinėlė. Šie maisto produktai padeda kepenims greičiau apdoroti etanolį.
SŪRYMAS
Greitai padeda atkurti vandens ir druskos balansą. Optimaliausias variantas – iš raugintų agurkų arba kopūstų.
NESIRGTI PAGIRIOMIS
Taip, bus lengviau, jei išgersite vakarykščio alkoholinio gėrimo. Bet tai tik trumpam. Tai tik padidins kepenų apkrovą, o po to jausitės dar blogiau.
ORAS
Pasivaikščiojimas gryname ore padės – iš organizmo greičiau pasišalins etanolio skilimo produktai.
