Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas
  • Paieška
  • Apie mus
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Privatumo politika
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
KAIPKADA.LT - Naujienos, žinios, straipsniai, receptai, horoskopai
  • STRAIPSNIAI
    • Naujienos
    • Patarimai
    • Atsakymai į klausimą “Kaip…?”
    • Atsakymai į klausimą „Kada…?“
    • Automobiliai / Motociklai / Transporto priemonės
    • Butai / Namai
    • Kompiuteriai / TV / Telefonai
    • Grožis / Stilius
    • Gyvūnai / Gamta
    • Maistas / Gėrimai
    • Internetas / WEB
    • Saugumas
    • Sportas / Sveikata
    • Kita
  • KRAŠTOVAIZDIS
    • Augalai
    • Sodo priežiūra
    • Kambariniai augalai
    • Pasaulio sodai
  • SANTYKIAI IR PSICHOLOGIJA
    • Santykiai
    • Ji ir Jis
    • Psichologija
    • Vaikai
  • TECHNOLOGIJOS
    • Apžvalgos ir naujienos
    • Kompiuteriai
    • Telefonai
  • RECEPTAI
    • Apkepai
    • Bulvės
    • Desertai
    • Gėrimai
    • Grill (Kamado)
    • Grybai
    • Iš miltų
    • Keksai
    • Kokteiliai
    • Košės
    • Ledai
    • Makaronai
    • Mėsa
    • Mišrainės
    • Padažai
    • Pica
    • Pyragai
    • Salotos
    • Sriuba
    • Suši
    • Tortai
    • Užkandžiai
    • Velykos
    • Žuvis
  • HOROSKOPAI
    • Horoskopai metams
    • Horoskopas mėnesiui
    • Zodiako ženklai
  • ORAI
    • Faktiniai orai Lietuvoje
    • Bangos Baltijos jūroje
    • Orų žemėlapis (realiu laiku)
    • Krituliai Europoje
    • Žemės magnetinis aktyvumas (grafikas)
KAIPKADA.LT - Naujienos, žinios, straipsniai, receptai, horoskopai
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
Pradžia Straipsniai Sportas / Sveikata

Kaip išlaikyti akių sveikatą: gydytojų patarimas daugeliui

Mindaugas Bružas (kaipkada.lt)
2023 07 01 | 08:45
Sportas / Sveikata
Akių sveikata

Šiuolaikinės technologijos ženkliai palengvina mūsų gyvenimą. Dabar reikiamą informaciją galima gauti vos per kelias minutes. Tačiau yra ir kita problemos pusė: ilgalaikis įtaisų (nešiojamojo kompiuterio ar išmaniojo telefono) naudojimas lemia tai, kad dėl nuolatinio krūvio gali pablogėti regėjimas.

Turinys

  • Valgyk teisingai
  • Sportuoti
  • Dėvėkite akinius nuo saulės
  • Tinkamai dirbkite prie kompiuterio
  • Venkite rankų kontakto su akimis

Valgyk teisingai

„Cinkas, vitaminai A, E, C, omega-3, riebalų rūgštys, liuteinas yra maistinės medžiagos, galinčios padėti išvengti su amžiumi susijusių regėjimo problemų“, – aiškina ekspertė.

Sportuoti

Reguliarus pratimas padės išlaikyti sveiką svorį, o tai padės išvengti 2 tipo diabeto, aukšto kraujospūdžio ir didelio cholesterolio kiekio, kurie gali sukelti akių problemų ir regėjimo praradimą.

Dėvėkite akinius nuo saulės

Teisingai parinkti akiniai padės apsaugoti akis nuo ultravioletinių saulės spindulių. Per daug UV spinduliuotės daug kartų padidina kataraktos, geltonosios dėmės degeneracijos ir melanomos atsiradimo tikimybę. Rinkitės akinius, kurie blokuoja nuo 99 iki 100% spindulių.

Tinkamai dirbkite prie kompiuterio

Kas 20 minučių darykite pertraukas. Taip pat bent kas dvi valandas atsikelkite 15 minučių pertraukai.

Venkite rankų kontakto su akimis

Tai svarbu visiems, bet ypač nešiojantiems kontaktinius lęšius. Prieš liesdami akis, turite nusiplauti rankas su muilu. Taip yra todėl, kad mikrobai ir bakterijos, patekusios į akis pirštais, gali sukelti akių infekcijas, tokias kaip konjunktyvitas, ir netgi peršalimo bei gripo virusus.

Įvertink šį straipsnį

Suteikiame jums galimybę įvertinti mūsų turinį. Spustelėkite ant žvaigždės, kad įvertintumėte!

Vidutinis reitingas / 5. Balsų skaičius:

Kol kas nėra balsų! Būkite pirmas, įvertinęs šį įrašą.

Žymės: Akyssveikata
Kaipkada.lt autorių turinys

Mūsų portale paskelbtą informaciją griežtai draudžiama naudoti kitose internetinėse svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar platinti medžiagą bet kokiu kitu pavidalu be sutikimo. Visas turinys, jeigu nėra nurodytas kitas šaltinis, yra portalo nuosavybė.


Atsisiųskite mūsų programėlę iš "Google Play" ir gaukite naujienas bei patarimus pirmi. Taip pat galite prenumeruoti mus Google News platformoje.

KAIPKADA.LT programėlė Android Sekite mus Google News

Taip pat skaitykite

Medaus valgymas ir sveikata
Sportas / Sveikata

Kodėl šaltuoju metų laiku turėtumėte dažniau valgyti medų su cinamonu?

2023/10/04 | 13:45
Super gėrimas nuo peršalimo
Maistas / Gėrimai

Sušildykite ir išgydykite peršalimo ligas: naminių krienų su medumi ir citrina receptas

2023/10/04 | 05:55
Raudonieji svogūnai ir sveikata
Maistas / Gėrimai

Kuris svogūnas sveikesnis – raudonas ar baltas: nustebsite

2023/10/04 | 05:14
Skanus vaisius figa
Maistas / Gėrimai

Kas yra figos, kuo jos naudingos ir kaip jos valgomos: visi atsakymai čia

2023/10/03 | 21:13
Smogas miestuose
Sportas / Sveikata

Kaip nešvarus oras kelia grėsmę mūsų sveikatai?

2023/10/03 | 10:15
Prausimasis po dušu vakare
Sportas / Sveikata

Gydytojai pasakė, kada geriau praustis po dušu – ryte ar vakare

2023/10/03 | 06:31

© 2023 Visas turinys, jeigu nėra nurodytas kitas šaltinis, yra portalo nuosavybė ir jį kopijuoti be raštiško sutikimo yra draudžiama.

Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • STRAIPSNIAI
    • Naujienos
    • Patarimai
    • Atsakymai į klausimą “Kaip…?”
    • Atsakymai į klausimą „Kada…?“
    • Automobiliai / Motociklai / Transporto priemonės
    • Butai / Namai
    • Kompiuteriai / TV / Telefonai
    • Grožis / Stilius
    • Gyvūnai / Gamta
    • Maistas / Gėrimai
    • Internetas / WEB
    • Saugumas
    • Sportas / Sveikata
    • Kita
  • KRAŠTOVAIZDIS
    • Augalai
    • Sodo priežiūra
    • Kambariniai augalai
    • Pasaulio sodai
  • SANTYKIAI IR PSICHOLOGIJA
    • Santykiai
    • Ji ir Jis
    • Psichologija
    • Vaikai
  • TECHNOLOGIJOS
    • Apžvalgos ir naujienos
    • Kompiuteriai
    • Telefonai
  • RECEPTAI
    • Apkepai
    • Bulvės
    • Desertai
    • Gėrimai
    • Grill (Kamado)
    • Grybai
    • Iš miltų
    • Keksai
    • Kokteiliai
    • Košės
    • Ledai
    • Makaronai
    • Mėsa
    • Mišrainės
    • Padažai
    • Pica
    • Pyragai
    • Salotos
    • Sriuba
    • Suši
    • Tortai
    • Užkandžiai
    • Velykos
    • Žuvis
  • HOROSKOPAI
    • Horoskopai metams
    • Horoskopas mėnesiui
    • Zodiako ženklai
  • ORAI
    • Faktiniai orai Lietuvoje
    • Bangos Baltijos jūroje
    • Orų žemėlapis (realiu laiku)
    • Krituliai Europoje
    • Žemės magnetinis aktyvumas (grafikas)

© 2023 Visas turinys, jeigu nėra nurodytas kitas šaltinis, yra portalo nuosavybė ir jį kopijuoti be raštiško sutikimo yra draudžiama.

Pridėti KAIPKADA.LT prie pagrindinio ekrano?

Pridėti
Eiti į mobilią versiją
Dalintis...
Dalintis...
CopyEmailFacebookLineLinkedInMessengerPinterestPrintRedditSMSTelegramTumblrXWhatsApp