Kiek šviežių agurkų galima suvalgyti kasdien: įdomu žinoti

Sutikite, tai viena populiariausių daržovių. Iš šiltnamio nuskintus agurkus malonu valgyti, jie tokie traškūs ir skanūs, o iš jų pasigamintos salotos būna pačios geriausios. Tačiau nuolat valgyti agurkus nėra pati geriausia idėja.

AGURKŲ NAUDA

Agurkus sudaro daugiau nei 90 procentų vandens. Produktas laikomas dietiniu dėl mažo kaloringumo: 100 gramų agurke yra ne daugiau kaip 13 kcal. Agurkuose yra daug maistinių skaidulų – iki maždaug 3% paros normos. Agurkus naudinga įtraukti į racioną, jei yra nuovargis, depresija ir apatija.

AGURKŲ VARTOJIMO NORMA

Agurkai bus naudingi organizmui, pagerins žarnyno veiklą, jei per dieną suvalgysite iki 2-3 agurkų.

KAS GALI VALGYTI AGURKUS?

Švieži agurkai naudingi žmonėms, turintiems daug cholesterolio ir cukraus, turintiems medžiagų apykaitos problemų. Agurkų valgymas padės pašalinti patinimą.

KAS NEGALI VALGYTI AGURKŲ

Agurkais neturėtų mėgautis turinčios virškinimo trakto, inkstų, alergijos, maitinančios motinos.