Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas
  • Paieška
  • Apie mus
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Privatumo politika
  • Prisijungti
  • Registruotis
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
KAIPKADA.LT - Naujienos, žinios, straipsniai, receptai, horoskopai
  • STRAIPSNIAI
    • Naujienos
    • Patarimai
    • Atsakymai į klausimą “Kaip…?”
    • Atsakymai į klausimą „Kada…?“
    • Automobiliai / Motociklai / Transporto priemonės
    • Butai / Namai
    • Kompiuteriai / TV / Telefonai
    • Grožis / Stilius
    • Gyvūnai / Gamta
    • Maistas / Gėrimai
    • Internetas / WEB
    • Saugumas
    • Sportas / Sveikata
    • Kita
  • KRAŠTOVAIZDIS
    • Augalai
    • Sodo priežiūra
    • Kambariniai augalai
    • Pasaulio sodai
  • SANTYKIAI IR PSICHOLOGIJA
    • Santykiai
    • Ji ir Jis
    • Psichologija
    • Vaikai
  • TECHNOLOGIJOS
    • Apžvalgos ir naujienos
    • Kompiuteriai
    • Telefonai
  • RECEPTAI
    • Apkepai
    • Bulvės
    • Desertai
    • Gėrimai
    • Grill (Kamado)
    • Grybai
    • Iš miltų
    • Keksai
    • Kokteiliai
    • Košės
    • Ledai
    • Makaronai
    • Mėsa
    • Mišrainės
    • Padažai
    • Pica
    • Pyragai
    • Salotos
    • Sriuba
    • Suši
    • Tortai
    • Užkandžiai
    • Velykos
    • Žuvis
  • HOROSKOPAI
    • Horoskopai metams
    • Horoskopas mėnesiui
    • Zodiako ženklai
  • ORAI
    • Faktiniai orai Lietuvoje
    • Bangos Baltijos jūroje
    • Orų žemėlapis (realiu laiku)
    • Krituliai Europoje
    • Žemės magnetinis aktyvumas (grafikas)
KAIPKADA.LT - Naujienos, žinios, straipsniai, receptai, horoskopai
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
Pradžia Straipsniai Maistas / Gėrimai

Kodėl negalima gerti kavos su maistu: gydytojas paaiškino apie pavojus

Sandra Alšauskienė
2023 11 10 | 08:00
Maistas / Gėrimai, Sportas / Sveikata
0
Kava ir maisto valgymas ryte

Valgote pusryčius ir geriate kavą tuo pačiu metu? Jei vis dar taip darote, nepakenktų pasitikrinti kraujo dėl geležies stokos. Mitybos specialistė Roxanne Bakker rekomendavo negerti kavos valgio metu, nes ji blokuoja geležies įsisavinimą. Dėl to gali atsirasti mikroelemento trūkumas. Apie tai rašo “Express” dienraštis.

Tyrimų duomenimis, kavos gėrimas su maistu sumažina geležies įsisavinimą organizme nuo 90 % iki 40 %. Tai gali sukelti šio mikroelemento trūkumą. Priežastis ta, kad kavoje yra medžiagos, vadinamos chlorogeno rūgštimi – polifenoliu.

Kokie gali būti požymiai, kad jums trūksta geležies?

Geležies trūkumo simptomai: blyški oda, dusulys, galvos svaigimas, silpnumas ir mieguistumas. To priežastis – nepakankama raudonųjų kraujo kūnelių gamyba.

Gydytojai pataria gerti kavą praėjus bent pusvalandžiui po valgio. Be to, gerti kavą prieš valgį, net ir likus valandai iki jo, taip pat nėra gerai, nes tai taip pat prisideda prie geležies pasisavinimo blokavimo. Gerti kavą tuščiu skrandžiu yra dar blogiau.

“Kavoje yra polifenolio, kuris blokuoja geležies pasisavinimą organizme”, – apibendrino dietologė.

Gydytojai įspėjo, kad polifenolio kiekis yra pagrindinis veikėjas, kai kalbama apie sutrikusį geležies įsisavinimą. Reikėtų suprasti, kad tokį patį poveikį turės ir kiti kofeino turintys gėrimai (energiniai gėrimai, žalioji arbata, matcha).

Todėl jei norite mėgautis kava nesutrikdydami geležies pasisavinimo pusiausvyros, laikykitės rekomenduojamų laiko intervalų.

 

Ši medžiaga skirta tik bendrai informacijai ir neturėtų būti naudojama kaip diagnozės ar medicininio patarimo pagrindas. Šioje svetainėje pateikiamos publikacijos yra pagrįstos naujausiais aktualiais ir moksliškai pagrįstais medicinos srities tyrimais. Vis dėlto, jei jums reikia diagnozės ar medicininio patarimo, būtinai kreipkitės į gydytoją ar specialistą.

Įvertink šį straipsnį

Suteikiame jums galimybę įvertinti mūsų turinį. Spustelėkite ant žvaigždės, kad įvertintumėte!

Vidutinis reitingas / 5. Balsų skaičius:

Kol kas nėra balsų! Būkite pirmas, įvertinęs šį įrašą.

Žymės: kavamaistassveikata
Sandra Alšauskienė

Sandra Alšauskienė

Esu baigusi Vilniaus universiteto Medicinos fakultetą. Turiu aukštąjį išsilavinimą farmacijos srityje. Publikuoju straipsnius (KAIPKADA.LT interneto svetainėje) sveikatos ir sporto temomis. Susisiekti galite el. paštu: sandra@kaipkada.lt, bendras redakcijos telefonas: +370 695 72614

Jus gali sudominti

Tirpi kava - ar joje yra kavos
Maistas / Gėrimai

Ar tirpioje kavoje yra kavos? Visa tiesa kaip ant delno

2022/11/21 | 17:21
Nesaikingas vynuogių vartojimas
Maistas / Gėrimai

Šalutinis vynuogių poveikis: privalote tai žinoti prieš jas valgydami

2023/07/19 | 07:45
Skaniosios vyšnios
Maistas / Gėrimai

Nustebsite: kas negali valgyti vyšnių?

2023/05/31 | 12:19
Zagsejimas min
Sportas / Sveikata

Kaip nustoti žagsėti?

2021/02/27 | 19:52
Perėjimas prie vasaros laiko - sveikatos sutrikimai
Kita

Perėjimas prie vasaros laiko: kaip išvengti žalos sveikatai

2023/03/21 | 08:22
Kaip atpažinti padirbtą kavą
Maistas / Gėrimai

Kaip atpažinti netikrą kavą pasinaudojus paprastu popieriaus lapu?

2023/11/30 | 13:00
Parašyti komentarą

KAIPKADA.LT LOGOTIPAS / JUODAS

© 2023 Visas turinys, jeigu nėra nurodytas kitas šaltinis, yra portalo nuosavybė ir jį kopijuoti be raštiško sutikimo yra draudžiama.

Gauti iš google play 200x60

KAIPKADA.LT

Šlaito g. 1, 96362 Lingiai

Lietuva

redakcija@kaipkada.lt

+37069572614

  • Pradžia
  • Straipsniai
    • Naujienos
    • Apžvalgos ir naujienos
    • Patarimai
    • Sportas / Sveikata
    • Maistas / Gėrimai
    • Gyvūnai / Gamta
    • Kita
  • Horoskopai
    • Horoskopas mėnesiui
    • Horoskopai metams
    • Zodiako ženklai
  • Sodas / Kraštovaizdis
    • Sodo priežiūra
    • Augalai
    • Kambariniai augalai
    • Pasaulio sodai
  • Psichologija / Santykiai
    • Psichologija
    • Santykiai
    • Ji ir Jis
    • Vaikai
  • Receptai
  • Privatumo politika
  • Apie mus
  • Kontaktai
  • Prisijungti
  • Registruotis

Sveiki sugrįžę!

Prisijunkite prie savo paskyros žemiau

Pamiršote slaptažodį? Registruotis

Sukurti paskyrą!

Norėdami užsiregistruoti, užpildykite žemiau esančias formas

Visi laukai yra privalomi. Prisijungti

Atkurkite slaptažodį

Įveskite savo vartotojo vardą arba el. pašto adresą, kad iš naujo nustatytumėte slaptažodį.

Prisijungti

Pridėti KAIPKADA.LT prie pagrindinio ekrano?

Pridėti
Eiti į AMP
Dalintis...
CopyEmailFacebookLineLinkedInMessengerPinterestPrintRedditSMSTelegramTumblrXWhatsApp