Žmonės retai suabejoja savo aistra saldumynams. Tačiau iš tikrųjų per didelis cukraus vartojimas gali sukelti daugybę sveikatos problemų, įskaitant dantų ėduonį, diabetą ir širdies ligas.
Štai kodėl visada norisi valgyti saldumynus
Įpročio galia
Cukraus troškimas gali būti įprotis. „Jūs turite paskatą, elgesį ir atlygį“, – sako daktaras Krupeinas. „Esant potraukiui cukrui, paskata gali būti baigti vakarienę, elgesys – valgyti saldumynus, o atlygis – tai, kaip jaučiatės – šiuo atveju gerai.”
Geros savijautos hormonas, kuris išsiskiria suvalgius desertą, vadinamas dopaminu. Jei žmogus supras, kad suvalgęs saldainį ar pyragą jaučiasi geriau, tai padarys dar kartą. Taip formuojasi įprotis.
Žemas serotonino kiekis
Jei norite valgyti ledus po sunkios dienos, tai susiję su jūsų serotonino kiekiu. Šis hormonas padeda reguliuoti nuotaiką. Taigi prasminga, kad mūsų kūnams to reikia, kai esame nerimaujantys ar prislėgti. Mažas serotonino kiekis smegenyse sukelia cukraus troškimą.
Miego trūkumas
Kada paskutinį kartą tikrai gerai miegojai? Jei tai buvo seniai, tai tikrai galėjo prisidėti prie jūsų potraukio cukrui. Miego trūkumas yra susijęs su persivalgymu, ypač per dideliu nesveiko maisto vartojimu.
Maistinių medžiagų trūkumas
Kai organizmui trūksta tam tikrų mineralų, tai turi įtakos ir potraukiui saldumynams. Pavyzdžiui, kai organizmas negauna pakankamai magnio, iškyla ląstelių aprūpinimo energija problema. Taigi cukraus troškimas padeda padidinti energijos lygį.
