Tai nespecifiniai organizmo simptomai. Mitybos specialistai papasakojo, kam trūksta vitamino C ir kokie yra jo simptomai. Vitamino C molekulės cheminė struktūra labai panaši į gliukozę. Jei valgysite daug cukraus, gliukozę pasisavins pirmiausia. Todėl smaližiams dažniausiai trūksta vitamino C. Taip pat rūkaliams šio vitamino visada trūks.
Vitamino C dideliais kiekiais randama antinksčių liaukose ir jis naudojamas streso hormonų gamybai. Jis svarbus imuninių ląstelių gamybai, kolageno sintezei ir kapiliarų sienelėms. Be to, vitaminas C yra stipriausias antioksidantas.
Šie simptomai rodo, kad organizme trūksta vitamino C
- dantenų kraujavimas;
- raudoni taškai ant odos;
- mėlynės, atsirandančios be ypatingos priežasties;
- sausa ir šiurkšti, pleiskanojanti oda;
- dažnas kraujavimas iš nosies;
- žaizdos gyja lėtai.
