Kavos stimuliatorius yra kofeinas, o pagrindinis jo poveikis – tai, kad jis pakeičia mūsų smegenų ląstelių sąveiką su junginiu, vadinamu adenozinu. Adenozinas yra sistemos, reguliuojančios mūsų miego ir budrumo ciklą, dalis. Kofeinas iš tikrųjų gali padėti įveikti mieguistumą ir suteikti energijos.
Ekspertai pažymi, kad kofeinas sukelia žvalumo jausmą
Mokslininkai taip pat nustatė, kad kava stimuliuojančiai veikia nervų sistemą. Ji padeda padidinti adrenalino ir noradrenalino gamybą. Tyrimai taip pat parodė, kad kavos vartojimas gali turėti teigiamą poveikį nuotaikai.
Be to, kai kurie tyrimai rodo, kad kava gali paveikti kognityvinę veiklą tų, kurie jos reguliariai negeria, tačiau reguliariai geriantiems kavą ji daro mažesnį poveikį, nes išsivysto tolerancija šiam gėrimui.
Nepaisant to, kad kava gali suteikti žmonėms energijos, mokslininkai įspėja apie pernelyg didelio šio gėrimo vartojimo žalą. Geriant kavą dideliais kiekiais, ji gali sukelti neigiamą poveikį, pavyzdžiui, nervingumą, nemigą ir skrandžio problemas. Specialistai rekomenduoja kavą gerti saikingai. Dienos norma neturėtų viršyti 4-5 puodelių.
