Meteorologų prognozėmis, ruduo Lietuvoje greičiausiai bus šiltas. Todėl ir šiuo laikotarpiu svarbu palaikyti vandens balansą. Sveikatos ir medicinos ekspertai papasakojo, ką geriausia rinktis atsigaivinimui.
Pasirodo, geriausias variantas – atvėsintas pienas.
Pasak ekspertų, buvo atliktas tyrimas, kuriame dalyvavo 70 žmonių. Buvo ištirtas 13 gėrimų drėkinamasis poveikis ir nustatyta, kad didžiausią drėkinamąjį poveikį turi neriebus ir nugriebtas pienas.
“Vandens, saldžių gėrimų, karštos arbatos, šaltos arbatos, kavos, kolos, dietinės kolos, gazuotų gėrimų ir apelsinų sulčių drėkinamasis poveikis nesiskyrė”, – pridūrė profesorius Bakeris, buvęs Karališkojo bendrosios praktikos gydytojų koledžo pirmininkas.
Darbuotojams, kuriems tenka dirbti be galimybės naudotis oro kondicionieriumi, patariama kas 15-20 minučių išgerti po stiklinę vandens. Tai veiksmingiau drėkina organizmą nei vienas didelis gėrimas kas kelias valandas.
Nepaisant dehidratacijos pavojaus, ekspertai nerekomenduoja vienu metu gerti per daug vandens ar pieno. Daugiau nei 1,5 litro per valandą gali sukelti sveikatos problemų, nes inkstai nespės apdoroti skysčių.
