Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas
  • Paieška
  • Apie mus
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Privatumo politika
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
KAIPKADA.LT - Naujienos, žinios, straipsniai, receptai, horoskopai
  • STRAIPSNIAI
    • Naujienos
    • Patarimai
    • Atsakymai į klausimą “Kaip…?”
    • Atsakymai į klausimą „Kada…?“
    • Automobiliai / Motociklai / Transporto priemonės
    • Butai / Namai
    • Kompiuteriai / TV / Telefonai
    • Grožis / Stilius
    • Gyvūnai / Gamta
    • Maistas / Gėrimai
    • Internetas / WEB
    • Saugumas
    • Sportas / Sveikata
    • Kita
  • KRAŠTOVAIZDIS
    • Augalai
    • Sodo priežiūra
    • Pasaulio sodai
  • SANTYKIAI IR PSICHOLOGIJA
    • Santykiai
    • Ji ir Jis
    • Psichologija
    • Vaikai
  • TECHNOLOGIJOS
    • Apžvalgos ir naujienos
    • Kompiuteriai
    • Telefonai
  • RECEPTAI
    • Apkepai
    • Bulvės
    • Desertai
    • Gėrimai
    • Grill (Kamado)
    • Grybai
    • Iš miltų
    • Keksai
    • Kokteiliai
    • Košės
    • Ledai
    • Makaronai
    • Mėsa
    • Mišrainės
    • Padažai
    • Pica
    • Pyragai
    • Salotos
    • Sriuba
    • Suši
    • Tortai
    • Užkandžiai
    • Velykos
    • Žuvis
  • HOROSKOPAI
    • Horoskopai metams
    • Horoskopas mėnesiui
    • Zodiako ženklai
  • ORAI
    • Faktiniai orai Lietuvoje
    • Bangos Baltijos jūroje
    • Orų žemėlapis (realiu laiku)
    • Krituliai Europoje
    • Žemės magnetinis aktyvumas (grafikas)
KAIPKADA.LT - Naujienos, žinios, straipsniai, receptai, horoskopai
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
Pradžia Straipsniai Maistas / Gėrimai

Štai kaip svogūnai gali pagerinti jūsų sveikatą: 3 priežastys, kodėl verta juos valgyti

Odeta Bartkevičiūtė (kaipkada.lt)
2023 09 20 | 05:00
Maistas / Gėrimai, Sportas / Sveikata
Svogūnai ir sveikata

Svogūnai yra gana įprasta daržovė, kurią tikriausiai dažnai dedate į savo patiekalus. Tačiau galbūt nesuvokėte, kokios jos iš tikrųjų yra sveikos. Šiuose vaisiuose gausu mineralų, vitaminų ir maistingųjų medžiagų.

Jei svarstote, kokiomis daržovėmis rudenį papildyti savo racioną, kad sustiprintumėte imuninę sistemą ir pagerintumėte sveikatą, svogūnai yra puikus pasirinkimas. Pabandykite valgyti daugiau šios daržovės ir labai greitai pastebėsite rezultatus.

Svogūnuose gausu vitamino C

Vitaminas C paprastai siejamas su citrusiniais vaisiais, tačiau paprasti, pigūs svogūnai, kurių galite nusipirkti bet kurioje parduotuvėje, gali būti puikus šio vitamino šaltinis. Ši maistinė medžiaga padeda organizmui atsigauti ir formuotis kraujagyslėms.

Be to, vitaminas C yra antioksidantas, kovojantis su laisvaisiais radikalais. Specialistai rekomenduoja kasdien suvartoti 90 miligramų vitamino C. O vos vienas svogūnas gali suteikti iki 18 % šios maistinės medžiagos paros poreikio.

Sveikata yra vertingiausia, ką žmogus turi! Todėl ja reikia rūpestingai rūpintis, ypatingą dėmesį skiriant organizmo valymui nuo toksinų. Limfomedžiaga yra išbandytas organizmo detoksikacijos pagalbininkas. Vaistas gerina limfos tekėjimą, šalina toksinus iš visų organų ir audinių bei pasižymi detoksikuojamuoju poveikiu. Viskas tam, kad jaustumėtės ir atrodytumėte puikiai!

Svogūnų laiškai ir sveikata

Svogūnuose gausu skaidulinių medžiagų

Iš vieno vidutinio dydžio svogūno galite gauti nuo 21 iki 38 g skaidulinių medžiagų. Ši maistinė medžiaga reikalinga jūsų organizmui, kad ilgiau išliktumėte sotūs ir nepersivalgytumėte. Be to, reguliariai vartojamos skaidulos padeda sumažinti nutukimo riziką ir maitina žarnyno bakterijas (probiotikus).

Žali svogūnai yra sveikiausi

Jei svarstote, kaip kuo geriau išnaudoti svogūnus, geriausia rinktis žalius svogūnus. Pabandykite žalių svogūnų dėti į salotas ar sumuštinius.

Tačiau jei lengvai apkepsite, kad būtų minkšti, jie nepraras daugumos naudingųjų savybių. Mitybos specialistai yra įsitikinę, kad virti ar kepti svogūnai jums nepakenks, tačiau juose bus mažiau vitaminų ir antioksidantų.

Įvertink šį straipsnį

Suteikiame jums galimybę įvertinti mūsų turinį. Spustelėkite ant žvaigždės, kad įvertintumėte!

Vidutinis reitingas / 5. Balsų skaičius:

Kol kas nėra balsų! Būkite pirmas, įvertinęs šį įrašą.

Žymės: daržovėssveikatasvogūnai
Kaipkada.lt autorių turinys

Mūsų portale paskelbtą informaciją griežtai draudžiama naudoti kitose internetinėse svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar platinti medžiagą bet kokiu kitu pavidalu be sutikimo. Visas turinys, jeigu nėra nurodytas kitas šaltinis, yra portalo nuosavybė.

Taip pat skaitykite

Kas bus jeigu suvalgysite kiaušinio lukštą
Maistas / Gėrimai

Ar galima valgyti kiaušinių lukštus: atsakymas jus gali nustebinti

2023/09/30 | 14:28
Naujas desertas, kuris patiks kiekvienam
Maistas / Gėrimai

Naujas desertas, kurį nesunku paruošti – tokio skonio dar neragavote

2023/09/30 | 08:00
Antibiotikai prieš operaciją
Sportas / Sveikata

Kodėl antibiotikai skiriami prieš ir po operacijos?

2023/09/30 | 07:00
Geriausi būdai nulupti apelsiną
Maistas / Gėrimai

Kaip greitai nulupti apelsiną: 5 naudingi būdai

2023/09/30 | 05:30
Sviesto užšaldymas šaldiklyje
Maistas / Gėrimai

Ar verta laikyti sviestą šaldiklyje?

2023/09/29 | 23:33
Dirbtiniai saldikliai kenksmingi
Maistas / Gėrimai

Nustatyta nauja cukraus pakaitalų žala

2023/09/29 | 17:30

© 2023 Visas turinys, jeigu nėra nurodytas kitas šaltinis, yra portalo nuosavybė ir jį kopijuoti be raštiško sutikimo yra draudžiama.

Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • STRAIPSNIAI
    • Naujienos
    • Patarimai
    • Atsakymai į klausimą “Kaip…?”
    • Atsakymai į klausimą „Kada…?“
    • Automobiliai / Motociklai / Transporto priemonės
    • Butai / Namai
    • Kompiuteriai / TV / Telefonai
    • Grožis / Stilius
    • Gyvūnai / Gamta
    • Maistas / Gėrimai
    • Internetas / WEB
    • Saugumas
    • Sportas / Sveikata
    • Kita
  • KRAŠTOVAIZDIS
    • Augalai
    • Sodo priežiūra
    • Pasaulio sodai
  • SANTYKIAI IR PSICHOLOGIJA
    • Santykiai
    • Ji ir Jis
    • Psichologija
    • Vaikai
  • TECHNOLOGIJOS
    • Apžvalgos ir naujienos
    • Kompiuteriai
    • Telefonai
  • RECEPTAI
    • Apkepai
    • Bulvės
    • Desertai
    • Gėrimai
    • Grill (Kamado)
    • Grybai
    • Iš miltų
    • Keksai
    • Kokteiliai
    • Košės
    • Ledai
    • Makaronai
    • Mėsa
    • Mišrainės
    • Padažai
    • Pica
    • Pyragai
    • Salotos
    • Sriuba
    • Suši
    • Tortai
    • Užkandžiai
    • Velykos
    • Žuvis
  • HOROSKOPAI
    • Horoskopai metams
    • Horoskopas mėnesiui
    • Zodiako ženklai
  • ORAI
    • Faktiniai orai Lietuvoje
    • Bangos Baltijos jūroje
    • Orų žemėlapis (realiu laiku)
    • Krituliai Europoje
    • Žemės magnetinis aktyvumas (grafikas)

© 2023 Visas turinys, jeigu nėra nurodytas kitas šaltinis, yra portalo nuosavybė ir jį kopijuoti be raštiško sutikimo yra draudžiama.

Pridėti KAIPKADA.LT prie pagrindinio ekrano?

Pridėti
Eiti į mobilią versiją
Dalintis...
Dalintis...
CopyEmailFacebookLineLinkedInMessengerPinterestPrintRedditSMSTelegramTumblrXWhatsApp