Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas
  • Paieška
  • Apie mus
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Privatumo politika
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
KAIPKADA.LT - Naujienos, žinios, straipsniai, receptai, horoskopai
  • STRAIPSNIAI
    • Naujienos
    • Patarimai
    • Atsakymai į klausimą “Kaip…?”
    • Atsakymai į klausimą „Kada…?“
    • Automobiliai / Motociklai / Transporto priemonės
    • Butai / Namai
    • Kompiuteriai / TV / Telefonai
    • Grožis / Stilius
    • Gyvūnai / Gamta
    • Maistas / Gėrimai
    • Internetas / WEB
    • Saugumas
    • Sportas / Sveikata
    • Kita
  • KRAŠTOVAIZDIS
    • Augalai
    • Sodo priežiūra
    • Pasaulio sodai
  • SANTYKIAI IR PSICHOLOGIJA
    • Santykiai
    • Ji ir Jis
    • Psichologija
    • Vaikai
  • TECHNOLOGIJOS
    • Apžvalgos ir naujienos
    • Kompiuteriai
    • Telefonai
  • RECEPTAI
    • Apkepai
    • Bulvės
    • Desertai
    • Gėrimai
    • Grill (Kamado)
    • Grybai
    • Iš miltų
    • Keksai
    • Kokteiliai
    • Košės
    • Ledai
    • Makaronai
    • Mėsa
    • Mišrainės
    • Padažai
    • Pica
    • Pyragai
    • Salotos
    • Sriuba
    • Suši
    • Tortai
    • Užkandžiai
    • Velykos
    • Žuvis
  • HOROSKOPAI
    • Horoskopai metams
    • Horoskopas mėnesiui
    • Zodiako ženklai
  • ORAI
    • Faktiniai orai Lietuvoje
    • Bangos Baltijos jūroje
    • Orų žemėlapis (realiu laiku)
    • Krituliai Europoje
    • Žemės magnetinis aktyvumas (grafikas)
KAIPKADA.LT - Naujienos, žinios, straipsniai, receptai, horoskopai
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
Pradžia Straipsniai Maistas / Gėrimai

Štai kaip valgyti melioną, pasirodo apie šį metodą žino nedaug žmonių

Odeta Bartkevičiūtė
2023 08 24 | 09:12
Maistas / Gėrimai, Sportas / Sveikata
Kaip teisingai valgyti melionus

Melionuose gausu vitaminų, antioksidantų ir skaidulų, kurios padeda virškinti. Kartu melionas virškinamas labai greitai, todėl jį reikia valgyti tinkamai, kad jis nesugestų tiesiog skrandyje.

Kaip teisingai valgyti melioną?

Melioną geriau valgyti viena, be jokių kitų maisto produktų ar vaisių. Kaip ir visus vaisius bei uogas, geriausia jį valgyti atskirai – valandą po valgio arba dvi valandas prieš valgį. Tuomet tai bus sveikas ir lengvas užkandis.

Faktas tas, kad visi maisto produktai virškinimo traktu keliauja skirtingu greičiu. Sunkus maistas, pavyzdžiui, mėsa, gali likti skrandyje kelias valandas. Kita vertus, melionas suvirškinamas vos per 20-30 minučių, po to jis keliauja toliau į žarnyną, kur pasisavinamos maistingosios medžiagos.

Jei valgysite melioną iš karto po sunkaus maisto, jis pasiliks skrandyje ir prasidės rūgimo procesai. Dėl to atsiranda pilvo pūtimas, vidurių pūtimas ir pykinimas. Dėl šios priežasties melionas nesuderinamas su alkoholiu.

Skanus melionas

Kokia melionų nauda?

Jei laikysitės šių paprastų taisyklių, melionas jūsų organizmui bus naudingas. Jis nėra labai kaloringas: 100 g yra 33 kcal ir tik 7,4 g angliavandenių. Jo glikemijos indeksas taip pat yra žemas – mažesnis nei arbūzo. Tai reiškia, kad jį virškinant cukraus kiekis kraujyje smarkiai nepakils.

Meliono sudėtyje yra:

  • kalio, kuris svarbus normaliai nervų ir širdies bei kraujagyslių sistemų veiklai;
  • skaidulų, kurios būtinos sveikam virškinimui;
  • folio rūgšties;
  • vitaminų C ir K, kurie būtini kraujodarai, ląstelių regeneracijai, kaulų ir odos būklei bei normaliai imuninės sistemos veiklai;
  • antioksidantai, saugantys ląsteles nuo priešlaikinio senėjimo;
  • fitonutrientai – gamtoje šios medžiagos apsaugo augalus nuo grybelių, o vartojamos su maistu teigiamai veikia sveikatą.

Galiausiai melionas yra puikus skysčių šaltinis organizmui. Jame yra 90 % vandens ir elektrolitų: magnio, natrio ir kalcio. Šis derinys padeda palaikyti rūgščių ir šarmų pusiausvyrą ir yra būtinas normaliai medžiagų apykaitai. O jei po treniruotės suvalgysite kelis griežinėlius, tai padės greičiau atsigauti.

Taip pat verta prisiminti, kad melionas gali būti stiprus alergenas. Jį į vaikų mitybą reikėtų įtraukti tik po pirmųjų gyvenimo metų ir atskirai nuo kitų maisto produktų – duokite nedidelį gabalėlį ir pažiūrėkite, kaip organizmas reaguoja į naują produktą.

Įvertink šį straipsnį

Suteikiame jums galimybę įvertinti mūsų turinį. Spustelėkite ant žvaigždės, kad įvertintumėte!

Vidutinis reitingas / 5. Balsų skaičius:

Kol kas nėra balsų! Būkite pirmas, įvertinęs šį įrašą.

Žymės: Melionassveikatavaisiai

Taip pat skaitykite

Vaikščiokite ir meskite svorį
Sportas / Sveikata

Kaip numesti svorio tiesiog reguliariai vaikščiojant? Ekspertų patarimai

2023/09/25 | 16:00
Labai karšta arbata
Maistas / Gėrimai

Kova su nuovargiu ir mieguistumu: 10 geriausių rudens arbatų

2023/09/25 | 12:00
Kada geriausia gerti vitaminus
Sportas / Sveikata

Kokius vitaminus geriausia vartoti vakare, kad jie veiktų?

2023/09/25 | 10:05
Tikras riebalų degintojas
Maistas / Gėrimai

Šis gėrimas yra vienas geriausių riebalų degintojų! Išbandykite

2023/09/25 | 10:00
Kokie miltai sveikesni
Maistas / Gėrimai

3 sveikiausios miltų rūšys: ką reikia žinoti

2023/09/25 | 09:00
Juodoji arbata ir sveikata
Maistas / Gėrimai

Visi privalumai viename gėrime: juodosios arbatos nauda

2023/09/25 | 05:00

© 2023 Visas turinys, jeigu nėra nurodytas kitas šaltinis, yra portalo nuosavybė ir jį kopijuoti be raštiško sutikimo yra draudžiama.

Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • STRAIPSNIAI
    • Naujienos
    • Patarimai
    • Atsakymai į klausimą “Kaip…?”
    • Atsakymai į klausimą „Kada…?“
    • Automobiliai / Motociklai / Transporto priemonės
    • Butai / Namai
    • Kompiuteriai / TV / Telefonai
    • Grožis / Stilius
    • Gyvūnai / Gamta
    • Maistas / Gėrimai
    • Internetas / WEB
    • Saugumas
    • Sportas / Sveikata
    • Kita
  • KRAŠTOVAIZDIS
    • Augalai
    • Sodo priežiūra
    • Pasaulio sodai
  • SANTYKIAI IR PSICHOLOGIJA
    • Santykiai
    • Ji ir Jis
    • Psichologija
    • Vaikai
  • TECHNOLOGIJOS
    • Apžvalgos ir naujienos
    • Kompiuteriai
    • Telefonai
  • RECEPTAI
    • Apkepai
    • Bulvės
    • Desertai
    • Gėrimai
    • Grill (Kamado)
    • Grybai
    • Iš miltų
    • Keksai
    • Kokteiliai
    • Košės
    • Ledai
    • Makaronai
    • Mėsa
    • Mišrainės
    • Padažai
    • Pica
    • Pyragai
    • Salotos
    • Sriuba
    • Suši
    • Tortai
    • Užkandžiai
    • Velykos
    • Žuvis
  • HOROSKOPAI
    • Horoskopai metams
    • Horoskopas mėnesiui
    • Zodiako ženklai
  • ORAI
    • Faktiniai orai Lietuvoje
    • Bangos Baltijos jūroje
    • Orų žemėlapis (realiu laiku)
    • Krituliai Europoje
    • Žemės magnetinis aktyvumas (grafikas)

© 2023 Visas turinys, jeigu nėra nurodytas kitas šaltinis, yra portalo nuosavybė ir jį kopijuoti be raštiško sutikimo yra draudžiama.

Pridėti KAIPKADA.LT prie pagrindinio ekrano?

Pridėti
Go to mobile version
Dalintis...
Dalintis...
CopyEmailFacebookLineLinkedInMessengerPinterestPrintRedditSMSTelegramTumblrXWhatsApp