Alkoholis dažnai tampa neatsiejama vakarėlių ir švenčių dalis, tačiau tikriausiai esate girdėję, kad tai stipriai kenkia žmogaus organizmui. Ir nustebsite, kaip stipriai gali pasikeisti organizmas, jei jo atsisakysite.
Alkoholis turi didelę įtaką sveikatai. O ekspertė Olivia Tarantino papasakojo, kas nutiks jūsų organizmui, jei visiškai atsisakysite alkoholio.
Pagerės jūsų širdies sveikata
Sumažinus alkoholio kiekį, ilgainiui sumažės jūsų kraujospūdis, be to, pasirodo, kad tų žmonių, kurie savo mityboje vengia alkoholio, širdies veikla yra geresnė. Alkoholio vartojimas gali sukelti aukštą kraujospūdį ir širdies problemas.
Jūsų kepenys jums padėkos
Pirmasis organas, kuris nukenčia nuo alkoholio vartojimo, yra kepenys. Tačiau atsisakius jų, jos turės galimybę atsigauti ir vėl dirbti visu pajėgumu.
Kadangi alkoholis metabolizuojamas kepenyse, per didelis jo vartojimas gali sukelti uždegimą ir pažeisti organą.
Jums kris svoris
Jei bandote numesti keletą kilogramų, vienas iš žingsnių, kuriuos turėtumėte žengti, yra alkoholio atsisakymas. Alkoholiniuose gėrimuose, ypač saldžiuose, yra daug kalorijų.
Be to, daugelis apsvaigusių nuo alkoholio žmonių jaučia stiprų potraukį maistui, dažnai nesveikam, todėl jo atsisakymas padės jums susilaikyti nuo persivalgymo.
Miegosite daug geriau
Alkoholis iš pradžių gali sukelti mieguistumą, tačiau tyrimai rodo, kad ilgainiui jis gali sutrikdyti miego ciklą ir lemti prastą poilsio kokybę.
Atsisakius alkoholio, jūsų miegas ilgainiui normalizuosis, taps ramesnis ir gilesnis.
