Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas

Štai kodėl vaikščiojimas snieguotu mišku yra toks naudingas sveikatai

1 min. skaitymo

Mokslininkai išsiaiškino, kad pasivaikščiojimai žiemą miške turi teigiamą poveikį psichinei sveikatai. Jie gali padėti pažvelgti į savo kūną kitaip.

Vaikščiojimas miške žiemą – naudinga sveikatai

Naujame tyrime, kurio rezultatai buvo paskelbti „International Journal of Environmental Research and Health Care” žurnale, mokslininkai priėjo prie išvados, kad snieguotas miškas ir pasivaikščiojimas šiame miške gali turėti teigiamos įtakos jūsų kūno suvokimui.

Pats tyrimas buvo atliktas 2021 metų žiemą. Jame dalyvavo 87 moterys, jų amžiaus vidurkis buvo 24 metai.

Savanoriai įvertino savo kūnus prieš pasivaikščiojimą snieguotu mišku ir po jo. Paaiškėjo, kad net 40 minučių pasivaikščiojimas gamtoje padeda geriau pažinti savo kūną. Be to, žmonėms, kurie surinko aukštus balus, pagerėjo kūno vertinimas iš psichologinės pusės.

Be to, gamta padeda atsikratyti neigiamų minčių, susijusių su išvaizda ir nukreipti dėmesį į kitas kūno funkcijas, o ne į jo grožį.

Įvertink šį straipsnį

Suteikiame jums galimybę įvertinti mūsų turinį. Spustelėkite ant žvaigždės, kad įvertintumėte!

Vidutinis reitingas / 5. Balsų skaičius:

Kol kas nėra balsų! Būkite pirmas, įvertinęs šį įrašą.

Pasidalinkite šiuo straipsniu
Sekti:
Esu KAIPKADA.LT portalo redaktorius, rašantis apie naujienas, įvykius ir praktiškus patarimus. Mano tikslas – suteikti skaitytojams aktualią informaciją. Padedu atrasti naudingas žinias ir pasidalinti svarbiausiais įvykiais, kurie gali turėti įtakos mūsų gyvenimui.
guest
0 Komentarai(ų)
Naujausi
Seniausi Daugiausiai balsavo
Įterpti atsiliepimai
Žiūrėti visus komentarus