Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas
  • Paieška
  • Apie mus
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Privatumo politika
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
KAIPKADA.LT - Naujienos, žinios, straipsniai, receptai, horoskopai
  • STRAIPSNIAI
    • Naujienos
    • Patarimai
    • Atsakymai į klausimą “Kaip…?”
    • Atsakymai į klausimą „Kada…?“
    • Automobiliai / Motociklai / Transporto priemonės
    • Butai / Namai
    • Kompiuteriai / TV / Telefonai
    • Grožis / Stilius
    • Gyvūnai / Gamta
    • Maistas / Gėrimai
    • Internetas / WEB
    • Saugumas
    • Sportas / Sveikata
    • Kita
  • KRAŠTOVAIZDIS
    • Augalai
    • Sodo priežiūra
    • Pasaulio sodai
  • SANTYKIAI IR PSICHOLOGIJA
    • Santykiai
    • Ji ir Jis
    • Psichologija
    • Vaikai
  • TECHNOLOGIJOS
    • Apžvalgos ir naujienos
    • Kompiuteriai
    • Telefonai
  • RECEPTAI
    • Apkepai
    • Bulvės
    • Desertai
    • Gėrimai
    • Grill (Kamado)
    • Grybai
    • Iš miltų
    • Keksai
    • Kokteiliai
    • Košės
    • Ledai
    • Makaronai
    • Mėsa
    • Mišrainės
    • Padažai
    • Pica
    • Pyragai
    • Salotos
    • Sriuba
    • Suši
    • Tortai
    • Užkandžiai
    • Velykos
    • Žuvis
  • HOROSKOPAI
    • Horoskopai metams
    • Horoskopas mėnesiui
    • Zodiako ženklai
  • ORAI
    • Faktiniai orai Lietuvoje
    • Bangos Baltijos jūroje
    • Orų žemėlapis (realiu laiku)
    • Krituliai Europoje
    • Žemės magnetinis aktyvumas (grafikas)
KAIPKADA.LT - Naujienos, žinios, straipsniai, receptai, horoskopai
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
Pradžia Straipsniai Maistas / Gėrimai

Sultys pakuotėse: kokie mitai apie jas yra neteisingi?

Mindaugas Bružas
2023 06 26 | 06:30
Maistas / Gėrimai
Sultys pakuotėje

Daugelis mitybos specialistų ragina nepirkti prekybos centruose parduodamų supakuotų sulčių, teigdami, kad jos gaminamos iš antrarūšių žaliavų, jose yra daug konservantų ir jos beveik nenaudingos organizmui tiekti vitaminus ir mineralus.

Ar tai tiesa? Apžvelkime populiariausius klaidingus įsitikinimus.

Mitai ir tiesa apie supakuotas sultis

Teiginys: Namuose pagamintos šviežios sultys yra sveikesnės ir saugesnės už supakuotas į pakuotes ir parduodamas parduotuvėse.

Šis teiginys nėra visiškai teisingas: šviežiose sultyse iš tiesų yra daugiau vitaminų nei supakuotose sultyse, tačiau norint gauti visų šių vitaminų, šviežias sultis reikia gerti ne vėliau kaip per 20 minučių po paruošimo.

Kalbant apie fasuotas sultis, šiuolaikinės konservavimo technologijos leidžia joms išsaugoti didžiąją dalį maistinių medžiagų, todėl tokių sulčių gėrimas taip pat naudingas sveikatai.

Antrasis mitas yra tas, kad sultys pakuotėse gaminamos iš prastos kokybės žaliavų. Visai ne: yra aiški jų gamybos technologija, susijusi su daržovių ir vaisių kokybe.

Niekas neleis jums spausti apelsinų sulčių iš neprinokusių ar pernokusių vaisių, taip pat neleis naudoti puvinio ar šalčio sugadintų šakniavaisių morkų sultims gaminti. Didelės sulčių gamybos įmonės savo reikmėms naudoja tik aukščiausios kokybės ir prinokusius vaisius.

Pomidorų sultys tinka ne visiems

Trečias mitas – kad gerti supakuotas sultis yra nesveika, nes jose yra daug cukraus.

Ir tai klaidinga: anksčiau sultys buvo gaminamos iš sausų koncentratų, praskiestų vandeniu ir skoniui pagerinti pridedant cukraus, o dabar tam tikslui imamos koncentruotos skystos sultys, į kurias įpilamas tik vanduo (nes koncentrate ir taip yra pakankamai natūralių cukrų).

Tačiau vis tiek nepakenktų patikrinti, ar nėra pridėta papildomo cukraus. Tiesiog atidžiai perskaitykite ingredientus ant butelio ar sulčių dėžutės.

Ketvirtas mitas – jei dažnai geriate sultis iš kartoninių pakuočių, galite pažeisti dantų emalį ir susirgti ėduonimi. Šis teiginys iš dalies teisingas: vaisių sultyse esančios rūgštys iš tiesų gali turėti blogos įtakos dantų emaliui ir bendram burnos ertmės rūgštingumui. Tačiau tai neišvengiama, jei geriate šviežias sultis.

Nuo pasekmių galite išsigelbėti paprasčiausiai prieš gerdami sultis (fasuotas ar šviežias) praskiedę vandeniu arba kruopščiai praskalaudami burną po to, kai išgėrėte sulčių porciją. Apskritai dantų ėduonis atsiranda ne sulčių mėgėjams, o tiems, kurie burnos higienai skiria mažai laiko ir dėmesio.

Jei reguliariai lankotės pas odontologą, kasdien kruopščiai valote dantis, naudojate dantų siūlą arba irigatorių, jokios sultys nepakenks jūsų dantims.

Ir paskutinis, penktasis, mitas – supakuotos sultys neturi jokios maistinės vertės, todėl sveikiau suvalgyti visą obuolį ar apelsiną nei išgerti porciją sulčių iš tų pačių vaisių. Tai racionalu tik tuo atveju, jei pats vaisius yra šviežias ir lentynoje prabuvo ne ilgiau kaip kelias dienas, o ne kelis mėnesius.

Ilgesnis laikymas taip pat sumažina vitaminų koncentraciją vaisiuose, o žiemą vaisiai mus pasiekia iš kitų šalių ir niekas negali garantuoti, kad jie yra švieži ir sultingi.

Įvertink šį straipsnį

Suteikiame jums galimybę įvertinti mūsų turinį. Spustelėkite ant žvaigždės, kad įvertintumėte!

Vidutinis reitingas / 5. Balsų skaičius:

Kol kas nėra balsų! Būkite pirmas, įvertinęs šį įrašą.

Žymės: gėrimaiSultys

Taip pat skaitykite

Atrastas labai senas vynas
Maistas / Gėrimai

Graikijoje rastas 4300 metų senumo vynas – seniausias kada nors atrastas vynas

2023/09/21 | 21:00
Kava reikia mėgautis
Maistas / Gėrimai

6 taisyklės, kad kava būtų ne tik skani, bet ir sveika

2023/09/21 | 19:00
Bulvių nauda sveikatai
Maistas / Gėrimai

Antroji duona: kokia bulvių nauda žmogaus sveikatai

2023/09/21 | 12:00
Ekologiški maisto produktai
Maistas / Gėrimai

Jokio skirtumo: mokslininkai paneigė ekologiško maisto mitą

2023/09/21 | 11:45
Žalioji arbata ir sveikata
Maistas / Gėrimai

Arbata, sultys ir vanduo: širdies sveikatai naudingi gėrimai

2023/09/21 | 11:00
Natūrali arbata be cukraus
Maistas / Gėrimai

Ekspertai įvardija 5 priežastis, kodėl verta gerti arbatą be cukraus

2023/09/21 | 05:00

© 2023 Visas turinys, jeigu nėra nurodytas kitas šaltinis, yra portalo nuosavybė ir jį kopijuoti be raštiško sutikimo yra draudžiama.

Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • STRAIPSNIAI
    • Naujienos
    • Patarimai
    • Atsakymai į klausimą “Kaip…?”
    • Atsakymai į klausimą „Kada…?“
    • Automobiliai / Motociklai / Transporto priemonės
    • Butai / Namai
    • Kompiuteriai / TV / Telefonai
    • Grožis / Stilius
    • Gyvūnai / Gamta
    • Maistas / Gėrimai
    • Internetas / WEB
    • Saugumas
    • Sportas / Sveikata
    • Kita
  • KRAŠTOVAIZDIS
    • Augalai
    • Sodo priežiūra
    • Pasaulio sodai
  • SANTYKIAI IR PSICHOLOGIJA
    • Santykiai
    • Ji ir Jis
    • Psichologija
    • Vaikai
  • TECHNOLOGIJOS
    • Apžvalgos ir naujienos
    • Kompiuteriai
    • Telefonai
  • RECEPTAI
    • Apkepai
    • Bulvės
    • Desertai
    • Gėrimai
    • Grill (Kamado)
    • Grybai
    • Iš miltų
    • Keksai
    • Kokteiliai
    • Košės
    • Ledai
    • Makaronai
    • Mėsa
    • Mišrainės
    • Padažai
    • Pica
    • Pyragai
    • Salotos
    • Sriuba
    • Suši
    • Tortai
    • Užkandžiai
    • Velykos
    • Žuvis
  • HOROSKOPAI
    • Horoskopai metams
    • Horoskopas mėnesiui
    • Zodiako ženklai
  • ORAI
    • Faktiniai orai Lietuvoje
    • Bangos Baltijos jūroje
    • Orų žemėlapis (realiu laiku)
    • Krituliai Europoje
    • Žemės magnetinis aktyvumas (grafikas)

© 2023 Visas turinys, jeigu nėra nurodytas kitas šaltinis, yra portalo nuosavybė ir jį kopijuoti be raštiško sutikimo yra draudžiama.

Pridėti KAIPKADA.LT prie pagrindinio ekrano?

Pridėti
Go to mobile version
Dalintis...
Dalintis...
CopyEmailFacebookLineLinkedInMessengerPinterestPrintRedditSMSTelegramTumblrXWhatsApp