Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas
  • Paieška
  • Apie mus
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Privatumo politika
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
KAIPKADA.LT - Naujienos, žinios, straipsniai, receptai, horoskopai
  • STRAIPSNIAI
    • Naujienos
    • Patarimai
    • Atsakymai į klausimą “Kaip…?”
    • Atsakymai į klausimą „Kada…?“
    • Automobiliai / Motociklai / Transporto priemonės
    • Butai / Namai
    • Kompiuteriai / TV / Telefonai
    • Grožis / Stilius
    • Gyvūnai / Gamta
    • Maistas / Gėrimai
    • Internetas / WEB
    • Saugumas
    • Sportas / Sveikata
    • Kita
  • KRAŠTOVAIZDIS
    • Augalai
    • Sodo priežiūra
    • Pasaulio sodai
  • SANTYKIAI IR PSICHOLOGIJA
    • Santykiai
    • Ji ir Jis
    • Psichologija
    • Vaikai
  • TECHNOLOGIJOS
    • Apžvalgos ir naujienos
    • Kompiuteriai
    • Telefonai
  • RECEPTAI
    • Apkepai
    • Bulvės
    • Desertai
    • Gėrimai
    • Grill (Kamado)
    • Grybai
    • Iš miltų
    • Keksai
    • Kokteiliai
    • Košės
    • Ledai
    • Makaronai
    • Mėsa
    • Mišrainės
    • Padažai
    • Pica
    • Pyragai
    • Salotos
    • Sriuba
    • Suši
    • Tortai
    • Užkandžiai
    • Velykos
    • Žuvis
  • HOROSKOPAI
    • Horoskopai metams
    • Horoskopas mėnesiui
    • Zodiako ženklai
  • ORAI
    • Faktiniai orai Lietuvoje
    • Bangos Baltijos jūroje
    • Orų žemėlapis (realiu laiku)
    • Krituliai Europoje
    • Žemės magnetinis aktyvumas (grafikas)
KAIPKADA.LT - Naujienos, žinios, straipsniai, receptai, horoskopai
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
Pradžia Straipsniai Maistas / Gėrimai

“Supermaistas”: sėklos, kurias reikia skubiai įtraukti į dietą

Mindaugas Bružas
2023 05 06 | 17:05
Maistas / Gėrimai, Sportas / Sveikata
Supermaistas

Daugelis žmonių ironiškai vadina grūdus ir sėklas „paukščių pašaru“, nekreipdami į juos jokio dėmesio. Ir veltui! Juk tai tikri “supermaistai”: kiekvienoje sėkloje yra daug vitaminų ir maistinių medžiagų, būtinų moters sveikatai ir grožiui! Skaitykite toliau ir pasiruoškite apsirūpinti maisto atsargomis!

Turinys

  • Sezamo sėklos
  • Chia sėklos
  • Moliūgų sėklos
  • Linų sėklos

Sezamo sėklos

Tai kalcio kiekio rekordininkas! Kas ypač svarbu, kalcio sezame yra tik organinės formos, todėl jis gerai pasisavinamas. O sėklose taip pat yra medžiagos sezamino – stipriausio antioksidanto, padedančio mūsų kepenims susidoroti su toksinais. Nepamirškite, kad kalcis geriau pasisavinamas su vitaminu D, kuris žmogaus organizme gaminasi saulėje – giedromis dienomis stenkitės dažniau išeiti į lauką.

Chia sėklos

Sveikatos specialistai teigia, kad šios sėklos yra naudingiausios maistinės medžiagos. Pažiūrėkite patys: štai Omega-3 ir Omega-6, kalcis ir geležis – mūsų organizmo puikiai pasisavinamas derinys. Jei turite problemų su virškinimo traktu, chia yra tiesiog nepakeičiama – grūdai turi savybę didėti ir švelniai prasiskverbti pro virškinamąjį traktą. Chia gali pakeisti probiotikus, nes jie yra puiki terpė gerųjų bakterijų dauginimuisi žarnyne (kur gyvena mūsų imunitetas!). Patarimas: sumalkite sėklas kavamale – taip jos bus pasisavintos beveik šimtu procentų!

Grožio sėklos

Moliūgų sėklos

Moliūgų sėklose baltymų net daugiau nei mėsoje! Be to šios sėklos yra antiparazitinė priemonė, tad net jei neturite jokių akivaizdžių problemų, bet namuose turite augintinį, į salotas įdėjus saują sėklų nepakenks! Ir cinkas, kuris yra sudėties dalis kaip osteoporozės ir skydliaukės ligų profilaktika (cinkas apskritai yra nepaprastai svarbus elementas moterims).

Linų sėklos

Kitas “supermaistas”, kuris būtinas visiems, turintiems virškinimo trakto problemų: linų sėmenys skatina virškinimą, apgaubia ir malšina uždegimą sergant gastritu ir skrandžio opa. Omega-3 kiekiu ši mažutė sėklytė aplenkė net žuvų taukus! O „vyšna ant torto“ – tai vitaminų A ir E buvimas, kurie būtini jūsų plaukų ir odos grožiui.

Įvertink šį straipsnį

Suteikiame jums galimybę įvertinti mūsų turinį. Spustelėkite ant žvaigždės, kad įvertintumėte!

Vidutinis reitingas / 5. Balsų skaičius:

Kol kas nėra balsų! Būkite pirmas, įvertinęs šį įrašą.

Taip pat skaitykite

Gazuotas mineralinis vanduo
Maistas / Gėrimai

Ar galima praryti vaistus užsigeriant mineraliniu vandeniu?

2023/09/26 | 11:15
Mėsos kepimas dažnos klaidos
Maistas / Gėrimai

Trys klaidos, kurių reikia vengti ruošiant mėsą

2023/09/26 | 09:00
Labai aštri kava su čili
Maistas / Gėrimai

Karštas rytas: Kaip pasigaminti aštrios kavos su čili?

2023/09/26 | 08:35
Putojantis vynas šampanas
Maistas / Gėrimai

Įvardyti 5 alkoholiniai gėrimai, kurie ypač pavojingi žmogui

2023/09/26 | 08:00
Vaikščiokite ir meskite svorį
Sportas / Sveikata

Kaip numesti svorio tiesiog reguliariai vaikščiojant? Ekspertų patarimai

2023/09/25 | 16:00
Labai karšta arbata
Maistas / Gėrimai

Kova su nuovargiu ir mieguistumu: 10 geriausių rudens arbatų

2023/09/25 | 12:00

© 2023 Visas turinys, jeigu nėra nurodytas kitas šaltinis, yra portalo nuosavybė ir jį kopijuoti be raštiško sutikimo yra draudžiama.

Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • STRAIPSNIAI
    • Naujienos
    • Patarimai
    • Atsakymai į klausimą “Kaip…?”
    • Atsakymai į klausimą „Kada…?“
    • Automobiliai / Motociklai / Transporto priemonės
    • Butai / Namai
    • Kompiuteriai / TV / Telefonai
    • Grožis / Stilius
    • Gyvūnai / Gamta
    • Maistas / Gėrimai
    • Internetas / WEB
    • Saugumas
    • Sportas / Sveikata
    • Kita
  • KRAŠTOVAIZDIS
    • Augalai
    • Sodo priežiūra
    • Pasaulio sodai
  • SANTYKIAI IR PSICHOLOGIJA
    • Santykiai
    • Ji ir Jis
    • Psichologija
    • Vaikai
  • TECHNOLOGIJOS
    • Apžvalgos ir naujienos
    • Kompiuteriai
    • Telefonai
  • RECEPTAI
    • Apkepai
    • Bulvės
    • Desertai
    • Gėrimai
    • Grill (Kamado)
    • Grybai
    • Iš miltų
    • Keksai
    • Kokteiliai
    • Košės
    • Ledai
    • Makaronai
    • Mėsa
    • Mišrainės
    • Padažai
    • Pica
    • Pyragai
    • Salotos
    • Sriuba
    • Suši
    • Tortai
    • Užkandžiai
    • Velykos
    • Žuvis
  • HOROSKOPAI
    • Horoskopai metams
    • Horoskopas mėnesiui
    • Zodiako ženklai
  • ORAI
    • Faktiniai orai Lietuvoje
    • Bangos Baltijos jūroje
    • Orų žemėlapis (realiu laiku)
    • Krituliai Europoje
    • Žemės magnetinis aktyvumas (grafikas)

© 2023 Visas turinys, jeigu nėra nurodytas kitas šaltinis, yra portalo nuosavybė ir jį kopijuoti be raštiško sutikimo yra draudžiama.

Pridėti KAIPKADA.LT prie pagrindinio ekrano?

Pridėti
Go to mobile version
Dalintis...
Dalintis...
CopyEmailFacebookLineLinkedInMessengerPinterestPrintRedditSMSTelegramTumblrXWhatsApp