Tikriausiai prieš eidami miegoti žiūrite į savo telefono ekraną. Atrodo, kad dar šiek tiek – ir viskas, bet naršymas internete užtrunka ilgiau nei planuota. Galiausiai užmiegate šalia savo išmaniojo telefono, tačiau tai yra labai pavojinga.
Kodėl tai pavojinga?
Pirmiausia, ilgas laikas, praleistas žiūrint į ekraną, gali sukelti nemigą, akių nuovargį, galvos skausmus ir kitas sveikatos problemas.
Antra, technika lovoje gali perkaisti ir net sprogti. Yra atvejų, kai išmanusis telefonas naktį užsidegė ir apdegino telefono savininką, palikdamas stiprius nudegimus.
Kaip išvengti pavojaus?
1. Nelaikykite telefono miegamajame: Laikykite telefoną kitame kambaryje, pavyzdžiui, virtuvėje, kad įkrautumėte. Tai leis jums miegoti be trukdžių.
2. Įsigykite žadintuvą: Vietoj telefono žadintuvo naudokite tradicinį žadintuvą. Nors telefonai yra labai patogūs, kompromisas tarp privatumo ir patogumo ne visada yra vertas.
3. Sukurkite zoną – be telefono: Pabandykite paskutines valandas prieš miegą praleisti be telefono. Užsiimkite kitomis veiklomis, kurios padės atsipalaiduoti ir pasiruošti miegui.
Šios paprastos taisyklės padės jums išvengti sveikatos problemų ir pavojų, susijusių su išmaniųjų telefonų naudojimu naktį. Rūpinkitės savo sveikata ir saugumu – atsisakykite telefono lovoje.