Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas
  • Paieška
  • Apie mus
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Privatumo politika
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
KAIPKADA.LT - Naujienos, žinios, straipsniai, receptai, horoskopai
  • STRAIPSNIAI
    • Naujienos
    • Patarimai
    • Atsakymai į klausimą “Kaip…?”
    • Atsakymai į klausimą „Kada…?“
    • Automobiliai / Motociklai / Transporto priemonės
    • Butai / Namai
    • Kompiuteriai / TV / Telefonai
    • Grožis / Stilius
    • Gyvūnai / Gamta
    • Maistas / Gėrimai
    • Internetas / WEB
    • Saugumas
    • Sportas / Sveikata
    • Kita
  • KRAŠTOVAIZDIS
    • Augalai
    • Sodo priežiūra
    • Pasaulio sodai
  • SANTYKIAI IR PSICHOLOGIJA
    • Santykiai
    • Ji ir Jis
    • Psichologija
    • Vaikai
  • TECHNOLOGIJOS
    • Apžvalgos ir naujienos
    • Kompiuteriai
    • Telefonai
  • RECEPTAI
    • Apkepai
    • Bulvės
    • Desertai
    • Gėrimai
    • Grill (Kamado)
    • Grybai
    • Iš miltų
    • Keksai
    • Kokteiliai
    • Košės
    • Ledai
    • Makaronai
    • Mėsa
    • Mišrainės
    • Padažai
    • Pica
    • Pyragai
    • Salotos
    • Sriuba
    • Suši
    • Tortai
    • Užkandžiai
    • Velykos
    • Žuvis
  • HOROSKOPAI
    • Horoskopai metams
    • Horoskopas mėnesiui
    • Zodiako ženklai
  • ORAI
    • Faktiniai orai Lietuvoje
    • Bangos Baltijos jūroje
    • Orų žemėlapis (realiu laiku)
    • Krituliai Europoje
    • Žemės magnetinis aktyvumas (grafikas)
KAIPKADA.LT - Naujienos, žinios, straipsniai, receptai, horoskopai
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
Pradžia Straipsniai Maistas / Gėrimai

Valgykite česnaką bent kasdien: 5 super naudingos savybės

Mindaugas Bružas
2023 03 28 | 12:56
Maistas / Gėrimai, Sportas / Sveikata
Česnako skiltelės

Česnako galima dėti beveik į bet kurį patiekalą, dėl to jis tampa dar skanesnis. Pati daržovė turi daug naudos, todėl ji pelnytai vadinama supermaistu. Toks produktas turėtų būti jūsų racione, ypač jei laikotės dietos. Daugelis tyrinėtojų jau seniai nustatė jo stipriąsias puses.

Turinys

  • Kuo naudingas česnakas?
    • Kraujo spaudimas
    • Cholesterolis
    • Imuninė sistema
    • Širdis
    • Vėžys
  • Kokia česnako paros norma?

Kuo naudingas česnakas?

Kaip ir kada sodinti česnakus

Kraujo spaudimas

Valgant česnaką, atpalaiduojami lygiieji kraujagyslių sienelių raumenys. Tai prisideda prie jų išsiplėtimo ir teigiamai veikia kraujospūdį bei širdies ir kraujagyslių sistemą.

Cholesterolis

Daržovėse yra alicino, kuris gali turėti teigiamą poveikį cholesterolio kiekiui. Mokslininkai nustatė, kad tai padeda sumažinti kenksmingo cholesterolio kiekį.

Imuninė sistema

Česnakai gali padėti sumažinti peršalimo ligų trukmę ir sunkumą. O didelis kiekis antioksidantų ir antibakterinių savybių teigiamai veikia imunitetą.

Širdis

Tai taip pat skatina širdies sveikatą. Reguliarus šio supermaisto vartojimas padės sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką.

Vėžys

Česnakuose yra antioksidantų, kurie padeda apsaugoti ląsteles nuo laisvųjų radikalų, kurie yra pagrindiniai vėžio vystymosi veiksniai. Tyrimai nustatė ryšį tarp šio ir daržovės.

Kokia česnako paros norma?

Yra daug teigiamų pasekmių, bet kaip jų pasiekti? Per dieną būtina suvalgyti rekomenduojamą kiekį, tai yra 1-2 gvazdikėliai. Tačiau svarbu atsiminti, kad ne visi gali juo naudotis.

Česnakai yra kontraindikuotini žmonėms, ypač sergantiems virškinimo trakto ligomis. Prieš pradedant reguliariai vartoti, geriausia pasitarti su gydytoju arba atitinkamu specialistu.

Įvertink šį straipsnį

Suteikiame jums galimybę įvertinti mūsų turinį. Spustelėkite ant žvaigždės, kad įvertintumėte!

Vidutinis reitingas / 5. Balsų skaičius:

Kol kas nėra balsų! Būkite pirmas, įvertinęs šį įrašą.

Dalintis:
Žymės: Česnakaidaržovėsmaistassveikata

Taip pat skaitykite

Moterys labiau linkusios į alkoholizmą
Maistas / Gėrimai

Kodėl moterys yra labiau linkusios į alkoholizmą nei vyrai?

2023/06/06 | 09:40
Gėrimai geriami per karščius
Maistas / Gėrimai

Kokius gėrimus geriausia gerti per karščius: mitybos specialisto atsakymas

2023/06/05 | 07:30
Duonos rūšys
Maistas / Gėrimai

Įvardytos geriausios ir blogiausios duonos rūšys, kurios turi įtakos cukraus kiekiui kraujyje

2023/06/04 | 10:16
Kaip paprastai ir greitai atvėsinti vandenį
Maistas / Gėrimai

Paprastas triukas atvėsinti vandenį ar bet kokį gėrimą vos per kelias minutes

2023/06/04 | 09:37
Arbatos maišelio etiketė
Maistas / Gėrimai

Kam iš tikrųjų skirta etiketė ant arbatos pakelio?

2023/06/04 | 07:30
Tai gali sugadinti šašlyką
Maistas / Gėrimai

Šie trys ingredientai sugadins bet kokį šašlyką: ko nedėti į marinatą, kad nesugadintumėte patiekalo?

2023/06/03 | 13:00

© 2023 Visas turinys, jeigu nėra nurodytas kitas šaltinis, yra portalo nuosavybė ir jį kopijuoti be raštiško sutikimo yra draudžiama.

Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • STRAIPSNIAI
    • Naujienos
    • Patarimai
    • Atsakymai į klausimą “Kaip…?”
    • Atsakymai į klausimą „Kada…?“
    • Automobiliai / Motociklai / Transporto priemonės
    • Butai / Namai
    • Kompiuteriai / TV / Telefonai
    • Grožis / Stilius
    • Gyvūnai / Gamta
    • Maistas / Gėrimai
    • Internetas / WEB
    • Saugumas
    • Sportas / Sveikata
    • Kita
  • KRAŠTOVAIZDIS
    • Augalai
    • Sodo priežiūra
    • Pasaulio sodai
  • SANTYKIAI IR PSICHOLOGIJA
    • Santykiai
    • Ji ir Jis
    • Psichologija
    • Vaikai
  • TECHNOLOGIJOS
    • Apžvalgos ir naujienos
    • Kompiuteriai
    • Telefonai
  • RECEPTAI
    • Apkepai
    • Bulvės
    • Desertai
    • Gėrimai
    • Grill (Kamado)
    • Grybai
    • Iš miltų
    • Keksai
    • Kokteiliai
    • Košės
    • Ledai
    • Makaronai
    • Mėsa
    • Mišrainės
    • Padažai
    • Pica
    • Pyragai
    • Salotos
    • Sriuba
    • Suši
    • Tortai
    • Užkandžiai
    • Velykos
    • Žuvis
  • HOROSKOPAI
    • Horoskopai metams
    • Horoskopas mėnesiui
    • Zodiako ženklai
  • ORAI
    • Faktiniai orai Lietuvoje
    • Bangos Baltijos jūroje
    • Orų žemėlapis (realiu laiku)
    • Krituliai Europoje
    • Žemės magnetinis aktyvumas (grafikas)

© 2023 Visas turinys, jeigu nėra nurodytas kitas šaltinis, yra portalo nuosavybė ir jį kopijuoti be raštiško sutikimo yra draudžiama.

Go to mobile version