Kai kalbame apie „harmoningą porą“, dažnai iškyla gana paviršutiniškas vaizdas: du žmonės, kurie vizualiai dera tarpusavyje, sutaria, nesipyksta, palaiko vienas kitą ir, žinoma, kartu atrodo „tobulai“. Tačiau toks suvokimas – tik paviršius, žvilgsnis pro vitriną. Tikroji harmonija – gerokai gilesnis ir sudėtingesnis reiškinys, kuriam reikia sąmoningumo, pastangų ir vidinio pasiruošimo ne tik būti poroje, bet ir kurti ją kiekvieną dieną.
Tad kas iš tiesų sudaro harmoningus santykius? Ką reiškia būti „geroje poroje“ ne iš šalies, o viduje? Psichologai išskiria penkias kertines kolonas, be kurių santykių pamatai ilgainiui ima trūkinėti, o pati sąjunga – byrėti.
Penkios santykių tvirtovės
1. Abipusė pagarba – santykių stuburas
Pagarba nėra tik mandagus elgesys ar buitinės kultūros išraiška. Tai – giluminis gebėjimas priimti kitą žmogų tokį, koks jis yra, nesiekiant keisti, taisyti ar „ištobulinti“. Harmoningoje poroje partneriai nesiekia būti vienas kito projektais ar savęs pratęsimu. Jie vertina individualumą, net jei jis reiškia skirtingus poreikius, įpročius ar net pasaulėžiūras.
Pagarba pasireiškia ir paprastose situacijose – nuo tono, kuriuo kalbamasi, iki sprendimų priėmimo kartu. Jei vienas partneris nuolat kritikuoja, menkina ar ignoruoja kito nuomonę, kalbėti apie harmoniją – tuščias reikalas.
2. Atviras ir nuoširdus bendravimas – emociniai klijai
Neretai žmonės galvoja, kad svarbiausia santykiuose yra meilė. Tačiau psichologai sako: vien tik meilės neužtenka. Gebėjimas kalbėtis, o svarbiausia – girdėti vienas kitą, yra tai, kas išlaiko porą sunkumų metu.
Tai nereiškia, kad kiekvienas vakaras turi būti užpildytas filosofinėmis diskusijomis. Kartais tai tiesiog nuoširdus klausimas: „Kaip tu šiandien jautiesi?“ – ir tikras noras išgirsti atsakymą. Taip pat svarbu mokėti kalbėti apie tai, kas skaudina, net jei tai nepatogu. Neslopinamas nerimas ar neišsakytos emocijos ilgainiui virsta vidiniais barjerais.
3. Komandiškumas – „mes“ vietoje „aš“
Harmoninga pora – tai ne du žmonės, gyvenantys paraleliai, o komanda. Tai reiškia ne tik bendrą buitinį gyvenimą, bet ir sprendimų priėmimą kartu, paramą vienas kitam.
Komandiškumas dažnai atsiskleidžia krizių akivaizdoje. Kai ne kyla noras ieškoti kaltų, o verčiau – būdų, kaip išspręsti situaciją. Tai gebėjimas susitelkti, kai reikia, ir dalytis džiaugsmais bei rūpesčiais kaip bendra atsakomybe. Ne veltui psichologai kartoja: tikros poros stiprumas išryškėja ne tada, kai viskas klostosi gerai, o kai tenka palaikyti vienas kitą gyvenimo audroje.
4. Humoro jausmas – kasdienybės vaistas
Kiekviena pora turi savo rutiną. Bet rutina nebūtinai turi būti nuobodi. Gebėjimas juoktis kartu, net ir iš smulkių nesusipratimų, iš kasdienių rūpesčių ar savo netobulumų, – vienas iš sveikų santykių požymių.
Humoras padeda išsikrauti, atsipalaiduoti ir neprisirišti prie idealo, kuris tik kelia nerealius lūkesčius. Kartais net sudėtingas pokalbis tampa lengvesnis, jei jame atsiranda saviironiškas komentaras ar nuoširdus juokas. Beje, tyrimai rodo, kad poros, kurios dažnai juokiasi kartu, jaučia stipresnį emocinį ryšį.
5. Pasitikėjimas – nematomas, bet gyvybiškai svarbus
Be pasitikėjimo santykiai tampa nuolatinės kontrolės, įtarimų ir nesaugumo lauku. Tai tarsi namas, pastatytas ant smėlio – iš tolo atrodo gražiai, bet bet kada gali sugriūti.
Pasitikėjimas reiškia ne tik tai, kad netikrinate vienas kito žinučių. Tai gebėjimas jaustis saugiai, žinoti, kad partneris yra nuoširdus, ištikimas, kad nesiekiama manipuliuoti ar slėpti esminių dalykų. O svarbiausia – kad esate vienas kitam emocinis uostas, į kurį galima grįžti bet kokiomis aplinkybėmis.
Harmonija – ne atsitiktinumas, o sąmoningas kūrimas
Harmoninga pora – tai ne tobula pora. Tai žmonės, kurie sąmoningai renkasi būti kartu, augti, spręsti, kalbėtis ir mylėti – ne tik tada, kai lengva. Tokie santykiai nevyksta „patys savaime“. Jie gimsta iš pastangų, pagarbos, atvirumo ir noro būti ne tik mylimu, bet ir mylinčiu.
Tikra harmonija – tai kai du žmonės padeda vienas kitam būti geresniais. Ir visai nesvarbu, ar jie atrodo puikiai nuotraukose – svarbiausia, kad jie jaučiasi puikiai vienas šalia kito gyvenime.
