Skyrybos – sunkus ir skausmingas procesas visiems šeimos nariams, ypač vaikams. Jos ne tik pakeičia įprastą vaiko gyvenimo būdą, bet ir reikalauja, kad jis prisitaikytų prie naujų sąlygų, naujų žmonių ir naujų taisyklių. Dažnai, kai vieno iš tėvų gyvenime atsiranda naujas partneris, vaikui tenka iš naujo kurti santykius ir priimti naują suaugusįjį į savo gyvenimą. Tai gali sukelti prieštaringus jausmus – nuo nesupratimo ir pavydo iki atviro pasipriešinimo.
Kodėl skyrybos vaikui kelia stresą?
Vaikui tėvų skyrybos dažnai yra traumuojantis įvykis, galintis smarkiai paveikti jo emocinę ir psichologinę būseną.
Tipiškos vaiko reakcijos į skyrybas:
- Baimė. Vaikas gali bijoti prarasti vieno ar net abiejų tėvų meilę ir rūpestį.
- Nerimas. Neprognozuojami rutinos pokyčiai ir netikrumas dėl ateities gali kelti nuolatinį nerimą.
- Kaltė. Maži vaikai gali manyti, kad skyrybos įvyko dėl jų kaltės.
- Pyktis ir nuoskauda. Vaikas gali pykti ir piktintis vienu iš tėvų, manydamas, kad dėl skyrybų kaltas būtent jis.
Šioje situacijoje svarbu, kad abu tėvai būtų kantrūs ir supratingi, suteiktų vaikui erdvės išreikšti savo emocijas ir jį palaikytų. Atviras bendravimas padeda sumažinti stresą ir leidžia vaikui suprasti, kad skyrybos yra suaugusiųjų sprendimas, o ne jo kaltė.
Po skyrybų: svarbiausia grįžti prie stabilumo
Po skyrybų vaikui reikia laiko ir paramos, kad jis galėtų prisitaikyti prie naujos gyvenamosios aplinkos.
Šiuo laikotarpiu ypač svarbu sukurti stabilią ir nuspėjamą aplinką, nes tai vaikui padeda jaustis saugiau ir labiau pasitikėti savimi.
Patarimai, kaip grįžti į stabilumą:
- Naujos rutinos sukūrimas. Net jei vaikas gyvens pakaitomis su kiekvienu iš tėvų, pasistenkite išlaikyti tam tikrus pastovius elementus: reguliarų miego, mokymosi ir susitikimų su draugais grafiką.
- Bendravimo su buvusiu partneriu palaikymas. Nepriklausomai nuo skyrybų aplinkybių, vaikui reikia bendrauti su abiem tėvais. Normalių santykių su abiem tėvais palaikymas padeda vaikui jaustis mažiau sutrikusiam.
- Prisitaikymas prie pokyčių. Stenkitės nedaryti per daug pokyčių iš karto. Leiskite vaikui prisitaikyti prie naujų namų ar tvarkaraščio.
Stabili ir nuspėjama gyvenamoji aplinka suteikia vaikui atramą, kuria jis gali remtis prisitaikymo laikotarpiu.
Naujo partnerio pristatymas vaikui
Kai į tėvų gyvenimą ateina naujas partneris, vaikui tai gali būti dar vienas iššūkis. Svarbu neskubėti ir leisti vaikui savo tempu priimti naują šeimos narį.
Kaip supažindinti su nauju vieno iš tėvų partneriu:
- Pasirinkite tinkamą laiką. Neskubėkite per anksti supažindinti vaiko su nauju partneriu, ypač jei nesate tikri, ar santykiai yra rimti. Geriausia tai daryti tada, kai jau tikite stabilia naujų santykių ateitimi.
- Su naujuoju partneriu elkitės kaip su šeimos draugu. Iš pradžių naująjį asmenį pristatykite kaip šeimos draugą, kad vaikas nejaustų, jog jam tarsi primetamas naujas „tėtis / mama“.
- Laipsniškas suartėjimas. Leiskite vaiko ir naujojo partnerio santykiams vystytis natūraliai, be spaudimo ar prievartos.
Šios priemonės padės vaikui jaustis mažiau pažeidžiamam ir suteiks laiko prisitaikyti prie naujo šeimos nario.
Vaiko emocijos: suteikite vaikui teisę jas patirti
Svarbu suvokti, kad vaikas gali patirti įvairių emocijų naujojo partnerio atžvilgiu. Tai gali būti ir teigiami, ir neigiami jausmai. Svarbu, kad tėvai pripažintų ir priimtų visas šias emocijas.
Kaip dirbti su vaiko emocijomis:
- Emocijų atpažinimas. Leiskite vaikui žinoti, kad bet kokie jo jausmai yra normalūs, nesvarbu, ar tai būtų pyktis, apmaudas, ar pavydas.
- Kantrybė ir parama. Stenkitės neversti vaiko iš karto priimti naują partnerį. Kantrus ir palaikantis požiūris padės jam pamažu suvokti ir išreikšti savo jausmus.
- Saugios atmosferos kūrimas. Vaikas turi žinoti, kad jo jausmai yra gerbiami ir suprantami ir kad jį palaiko abu tėvai.
Toks tėvų supratimas ir priėmimas suteiks vaikui reikiamą pagrindą reikšti savo emocijas, o tai savo ruožtu palengvins prisitaikymo procesą.
Teigiamas visų šeimos narių bendravimas
Kad vaikas priimtų naują partnerį, svarbu užmegzti pozityvų ir konstruktyvų visų šeimos narių bendravimą. Pasitikintys ir draugiški vaiko ir naujojo partnerio santykiai yra pagrindas būsimam supratimui.
Patarimai, kaip pagerinti bendravimą:
- Bendra veikla. Organizuokite bendrą veiklą – išvykas į parką, stalo žaidimus, maisto gaminimo vakarus. Ši veikla padės vaikui atsipalaiduoti ir geriau pažinti naująjį asmenį.
- Laipsniškas įtraukimas. Naujasis partneris turėtų kurti santykius su vaiku palaipsniui, nedarydamas spaudimo. Geriausia, jei vaikas pats nori dalyvauti bendroje veikloje.
- Pagarbus požiūris į biologinį tėvą / mamą. Svarbu, kad vaikas matytų pagarbų požiūrį į savo biologinį tėvą (ar mamą), tai sukurs teigiamą atmosferą ir pašalins galimus prieštaravimus.
Toks bendravimas padės vaikui į naująjį asmenį žiūrėti ne kaip į grėsmę, o kaip į sąjungininką, o tai labai palengvins adaptaciją.
Psichologiniai žaidimai ir pratimai
Mažiems vaikams gali būti naudingi psichologiniai žaidimai, padedantys geriau išreikšti savo emocijas ir išmokti suprasti savo jausmus.
- Džiaugsmo ir liūdesio žaidimas. Paprašykite vaiko papasakoti, kas jį džiugina ir liūdina, kai jis galvoja apie naują jūsų partnerį. Tai padės jam geriau suprasti savo jausmus ir užmegzti atvirą dialogą.
- Istorijų pasakojimo terapija. Kartu su vaiku sugalvokite istoriją apie šeimą, kuri susidūrė su panašiais sunkumais. Tai leis vaikui pažvelgti į situaciją iš šalies ir lengviau suvokti, kas vyksta.
- Bendra kūrybinė veikla. Piešimas ar kita kūrybinė veikla gali padėti vaikui išreikšti emocijas neverbaliai, o tai ypač naudinga vaikams, kuriems sunku išreikšti savo jausmus žodžiais.
Šie pratimai ne tik skatina emocijų atskleidimą, bet ir padeda tėvams geriau suprasti, ką išgyvena jų vaikas.
Klaidos, kurių reikėtų vengti
Kuriant vaiko santykius su nauju vieno iš tėvų partneriu, svarbu vengti kai kurių klaidų, kurios gali apsunkinti prisitaikymo procesą.
- Skubinimas. Negalima reikalauti, kad vaikas greitai ir lengvai priimtų naują žmogų į savo gyvenimą.
- Biologinio tėvo / mamos pakeitimas. Naujasis partneris neturėtų stengtis užimti biologinio tėvo / mamos vietos, geriau užmegzti santykius draugo lygmeniu.
- Konkurencingos atmosferos kūrimas. Svarbu, kad vaikas nesijaustų su kažkuo lyginamas ar nemanytų, kad turi varžytis dėl tėvų dėmesio.
Kada reikėtų kreiptis pagalbos į specialistą?
Kartais vaikui gali prireikti profesionalios pagalbos, kad susidorotų su jausmais, susijusiais su skyrybomis ir nauju vieno iš tėvų (arba abiejų) partneriu / partneriais.
Požymiai, kad reikalinga psichologinė pagalba:
- Depresijos ar nerimo požymiai;
- problemos mokykloje / darželyje ar socialiniuose santykiuose;
- nuolatiniai konfliktai ir neigiamos reakcijos į naująjį partnerį.
Pastebėjus tokius požymius, geriau kreiptis į vaikų psichologą. Specialistas padės vaikui susidoroti su emocijomis ir išmokys tėvus tinkamai palaikyti jį šiuo laikotarpiu.
Skyrybos ir naujo partnerio atsiradimas – sunkus išbandymas vaikui ir visai šeimai. Adaptacijos procesui reikia laiko, kantrybės ir dėmesingo tėvų požiūrio.
Pagrindinė užduotis – sukurti vaikui saugią aplinką, kurioje jis galėtų išreikšti savo jausmus ir mokytis priimti naujas aplinkybes.
Svarbu nepamiršti, kad visi šie pokyčiai vaikui yra sunkūs, tačiau su mylinčių tėvų parama jis sugebės susidoroti ir prisitaikyti prie naujų gyvenimo sąlygų.
